シャングリラダイエット２９日目

朝
・ファーストキッチン
(モーニングセット)


昼
・チーズタルト
・お米パン


夜
・ソイジョイ


間食
・ヘルシアウォーター
・キャラメル
・カフェラテ


体重…５１,６kg
体脂肪…１８,１％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７６cm


お通じ…無し

シャングリラダイエット２８日目

朝
・鯛焼き


昼
・エビとキタアカリのサンドイッチ
・ポテト
・コーヒー


夜
・一本満足


間食
・ヘルシアウォーター
・クッキー


体重…５１,７kg
体脂肪…１８,０％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７７cm


お通じ…無し

シャングリラダイエット２７日目

朝
・ライトミール


昼
・サラダ
・一口ピザ


夜
・吉牛(並)


間食
・ヘルシアウォーター
・ソイジョイ


体重…５１,７kg
体脂肪…１８,７％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７７cm


お通じ…有り(下剤使用)