シャングリラダイエット結果発表

最終測定

体重…５１,６kg
体脂肪…１８,１％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７５cm



ほとんど変化なし…



三食決まった時間に食べられる人には向いてるけど、
ばらばらだと出来ないです。
やらない日は私は反動ですごく食べてしまい、
二の腕とか背中に脂肪がつきました(T_T)



お通じも良くならなかったので、
私には向かないダイエットでした…





朝バナナダイエットとかマイクロダイエットとかの方が効いたかな☆
もう少し続けたらまた違うのかもしれませんけど(-.-)





次は二の腕、背中痩せに挑戦！

シャングリラダイエット３４日目

忙しくてしばらく記録できなかったぁ(>_<)

朝
・サンドイッチ
・ドーナツ


昼
・玄米パン


夜
・チョコパン
・トルティーヤ


間食
・ヘルシアウォーター
・チョコ


体重…５１,６kg
体脂肪…１８,１％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７８cm


お通じ…２１日からずっとなし(T_T)

シャングリラダイエット３０日目

朝
・サンドイッチ


昼
・チョコパン
・大福


夜
・きなこぱん


間食
・ヘルシアウォーター
・大福
・カフェラテ


体重…５１,６kg
体脂肪…１８,１％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７６cm


お通じ…無し