ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と11ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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65.3kg
(－14.7kg・前日差±0g)
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旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝はオーバーナイトオーツ
昼はメインに酢鶏。
揚げない鶏団子を作って作りました。
ポテトサラダの様な人参サラダ🥕
ワカメと卵のスープ
雑穀ご飯
酢鶏
人参サラダ
たくあん
スープ
夜はあるもので
雑穀ご飯
焼き鯖
エリンギのマヨ炒め
ソーセージ
魚はレンジで焼きました。
焦げ目もついてしっかり焼けます
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最後まで読んでくれてありがとうございます