気づけばもう3年の全国公

こんにちは！本日は3年の石井が担当します！




~お品書き~
・本日のメニュー
・チャレンジ公認の振り返り
・関カレ&全国公に向けてのメッセージ
・おまけ




・本日のメニュー

本日はbrokenでした。実は熱を出してしまいこのメニューに参加していません…

タイムはとても気になっていたのですが、、、どうだったのでしょうか


それがこちら↓

海(3)はサークルの割にはちょっとタイム遅めですか？47秒→37秒の間違いだよね？


たっしー(2)は4フリのbrokenをやったんですね。ラスト上げすぎじゃないですか？もう少し上手くペース配分できると思いますね。


遼成(1)はスピードついてきましたね〜👍
この前25のフリーdive負けました、悔しい😭

それがこれ↑
(手前から私、悠人さん、遼成)

関カレで1バック大ベスト出せると思う！来週しっかり調整して関カレ盛り上げてくれ！


治永(1)は持ち前の積極性からいいタイムで突っ込みましたね。
今週水曜はじえい専用メニューに作り直し、水を腕全体で掴む泳ぎ、デカさを失わない泳ぎの2種類の練習をしました。意識できたでしょうか？全国公の4継までに間に合わせて治永も大ベストだ！

シリコン愛用しまくり治永(1)

今シーズン一番好きな写真です。







・チャレンジ公認の振り返り

3週間も前なんですけど少し振り返ります〜



2コメ　2:15.24 (PB-0.81)
4コメ　5:05.41 (PB+6.36)


でした。



4コメは何やってんだコイツ？ってタイムなんですけどFlyから波に乗れず、スピード出ず、余計に疲れて…
水泳人生で4コメはこれが最後でしょう(多分)




2コメは12月のウィンターぶりのベストでした。

ベストが出たのにこんな嬉しくないレースは初めてです。



1年前のチャレンジ公認で2コメ全国公標準(団体権あり)を切ってからずっと個人で全国公標準突破を目標にやってきたけど、シンプルに努力不足で言い訳もできないです。



全国公で個人種目はないけれど、幸いにもリレー3つとも出場させて貰えるので死ぬ気で頑張ります。






・関カレ&全国公に向けてのメッセージ

これが今回のテーマです。意気込みでいいかな？笑



上の方でも書いた通り、滋賀のプールで2コメを泳ぐ権利はもうないので目標は関カレで2コメのベストを出すことです。



全国公はタイムがどうであれ、悔いのない泳ぎをします。

東部の時は8継の全国公標準切れなかったので今度こそ切れるタイムを出したいな…

↑東部の時のメンバー↑

1番右のスプリンターさんも一緒に頑張ろうね？！




・おまけ

昼休み4年生がプールで何かしてました🤔🤔




以上！石井でした〜
(全国公まであと13日！！😱)

来週からテスト

こんにちは、一年細木です。

投稿遅くなりすみません､､､😞

それにしても７月もそろそろ終わりで、

時間が経つのを早く感じます。

...歳ですかねぇ？😨

～水曜のメニュー～

水曜は人が少なかったので、

実際は真生さんのおまかせメニューをやりました。ドライも長めにやり、

メインは50×2×2、40秒でMAXでしたが、

思ったよりしんどかったです😇

今回のテーマは

「高校時代の水泳の振り返り」

ということで、

自分は長々と水泳を続けてきて、

高校でもS1はFr（50m、100m）でした。

100mとか書いてますが、

自分は高三になるまで100ｍFrすら嫌いで、

いつも後半はバテていましたね〜

(今もそうですけど🥶)

高校時代に限った話ではないのですが

自分はサボり癖がひどかったです😓

自転車でプールに行く時とかはサボって

そのまま映画見に行ったことも

何回かありました🫣

そんな感じではあったけれど、

クラブチームの日帰り合宿は好きでした😄

練習そのものは

やはりいつも以上につらいんですけど、

特別な練習であったり、

終わったあとにみんなでご飯食べたりとかが、

そのままいい思い出になってます☺️

^_^余談タイム^_^

テスト近づくと

なんだか部屋を片付けたくなりますよね。

自分もまさしくその現象で

部屋が綺麗になりました😀

ちっちゃい部屋なのに

あえて片付けが必要なレベルとは

一体どうなっていたんでしょうかねぇ...🤔💭

謎は深まるばかりです🌜️

あとこれをいつまで維持できるんでしょうか？

p.s.

服しまいづらいです

クローゼットが欲しいです☠️

それではさようなら～

よりにもよって、現役時にプール壊れる？

こんにちは〜

1年の小林です

最近はとても暑く、外を出るだけでも、一苦労になってきましたね😅

〜今日のメニュー〜

今日はスプリントメニューでした！

あまりやったことない練習もあったので、楽しかったです😀

プールの気温が高いので、疲れるのが、早い気がします😅

さて、今日のテーマは、高校時代の水泳の振り返りです。

僕は、高校時代のS1はBaでしたが、Frの練習ばっかしてたため、Frの方が好きになり、高校最後の学総では200Frを泳ぎました。

そっから、もうBaはやめることにして、今ではS1はFrになっています。

また、僕の高校の部活動の中で、一番の思い出は学校のプールが壊れたことです。

高2の時、プールから水が漏れてるということから、部活と学校の水泳の授業が全て消えました😅

なんとか、市民プールや他高校のプールを借りて、乗り越えましたが、正直プールが壊れたことを聞かされた時はふざけんなと思いました😤

今日のうちの犬と猫

それでは、さようなら👋

S4→S1

こんにちはー

1年の高橋です

本日のメニューはこちら

最近暑すぎですねー

都立大OPの帰り道エレベーターが

死ぬほど暑くて治永さんはキレてたし笑

ラーメン1杯食べただけでシャワーを

浴びたかのように汗をかくほどの

暑がりな自分にとっては、

炎天下の中生暖かいプールでの練習は

だいぶキツイっすねー

メインに入る頃には茹で上がったような

感覚だったのであまり意味のある練習に

できなかったなーって感じですね

朝練の後に授業やら課題が控えてることを考えると、何も考えずに体力全部出し切って

グッタリした状態になる訳には

いかないし、

かと言って練習で出し切らない訳にも

いかないしでだいぶ考えさせられます

ふつーにめちゃくちゃ疲れるのに何かを得られるような練習が出来てなくて

はたしてこの温度のプールに対して

耐性はつくのか？？

ある程度耐性がついたところで

直射日光もだいぶキツイから意味ないのでは？？

とか余計なこと考えてしまうんですけど、

あまり考えすぎても意味ないので

とりあえずひたすらに

練習頑張っていきたいっすねー

今日のテーマは高校時代の水泳の

振り返りらしいので

アルバムとか見返していたんですけど

まともな写真が全然ない🤣🤣

振り返りと言っても自分は水泳に高校生活を

かけてきたような人ではないので

あのときの練習きつかったなーとか

あの大会でのベストめちゃくちゃ

嬉しかったなーとかがほとんどなくて

振り返りらしい振り返りがないですねー

強いて言うならバックのフォームを

なんとかそれらしくなるように頑張った

くらいかなー

自分は中学で選手として泳いでいた時は

バックがS4でしたが選手をやめて

高校からバックをS1にしたため

バックの正しいフォームなんて

全く知らなかったので、

近所の水泳に精通している人に

バックの泳ぎ方を教えてもらって

1人でそれを反復練習して

なんとかそれなりに泳げるように

頑張ったことが唯一の高校時代の水泳で

得られたものだと思います

タイムも50で4秒くらい縮められたし😎

高校時代の振り返りはこんなもんですかねー

それでは🫡

2024 都立大オープン

都立大オープンお疲れ様！

どうも田島です！

都立大オープンが

7/20に行われました😆

各々振り返ってみます！

じえい

2フリで2:18かぁ

いいやん！

良くやった👍

レースで隣だったけど

俺は全然スピード上がらなかった

正直じえいに負けたのは悔しい🫦

もっと頑張る😤

お疲れ様！

(1フリ1分割ったら本物やで！)

はるせい

⁉️

1フリ56.2だと…

はやすぎんだろぉ

りんとより早いやんけ

多分この時のはるせい覚醒してたね

立教とかだったらワンチャン55とか？？

今度は抜かし返します😝

りんと

しれっと半フリ1番とって

カッコいっす！

俺はスプリンターじゃないから

上から目線で言えないなぁ

(はるせいじえいは上から

目線で言ってるわけじゃないっすよ🤪)

リレーでも大活躍だったねー

今後に期待です！

真生さん

ゼロポジ最高ですね😊

最初のメリレめっちゃ速かったです！

オールマイティで速いのが

真生さんだと思ってるので

また来年泳いでもらうのが楽しみです

(来年ももちろん来ますよね？？)

海さん

埼大ブレの長

その異名を轟かせましたか？

まだまだでしょう！

次は1ブレで5秒台出しましょう！

(めっちゃ辛口ですんません)

晴太さん

もしかして

1番楽しんでいたのではないですか？

めっちゃ楽しそうでしたね！

同じチームとして

身近でそれを感じました！

競技面も申し分ないです！

最後の関カレ全国公まで

走り抜けましょう！

記念写真もバッチリ👌

MGの奏来さんもお疲れ様でした♪

以上で総括を終わりにします🔚

p.s

りんとが油そばの替え玉じゃ無くて

ラーメンの替え玉買ってたのオモロかった笑

今度はトッピング間違えないようにね！

2024年度 文教戦

文教戦総括！

どうも田島です😏

さてさて、

先日は埼大プールにて

文教戦が行われました！

天気は生憎の曇り☁️☁️

ですが非常に楽しかったです♪

今回は写真を載せながら

振り返りたいと思います

まずは開会式から！

こちらは選手宣誓してる時の写真ですね

しかし

なぜこんなに笑っているのでしょうか？😆

きっとこのときは

これから始まる交流戦が

楽しみでしょうがなかったのでしょう！

(多分絶対ちゃうけど！)

飛び込みの写真ってかっこいいっすよね！

ゼロポジとシリコンかぶって

完全装備で挑んだ2ブレ(田島)

多分2バタで死んでるはるせい

(もしかしてこれ1バタかな？)

カメラ目線のじえい

ちゃんと泳げぇー

泳いだあとは毎年恒例の水球をやりました

チームわかな！

なんか埼大メンバー多くないか？？

こちらはチームまいかさん！

最強戦力のじえいを持っています！

水球🤽🤽‍♀️🤽‍♂️

さすがじえい

ボールを持ってるりんとに

獣の目で襲いかかってます👀

(じえい怖いよぉ😱)

ねぇ〜〜

強すぎ相手チーム😂

結果は

チームわかな圧勝でした😝

めっちゃ楽しかったぁ~

最後に表彰式

今回のフルエンメンバーです！

なんと7人もフルエンしましたー

(俺も午前はフルエンなのに…🫦)

そしてそして

気になる

今回のMVPはー

Mr.じえい！！！！

まあそりゃあそうよねー笑笑

あんだけ活躍してたんだから流石！

文教はわかながMVPでしたー

おめでとう🎈🎊

記念写真^_^

また来年も楽しみにしてます！

今年もこんな感じで

和気藹々としてました！

ー感謝ー

文教大学のみなさん

お疲れ様でした。

こういった交流戦を通して

仲間との絆が深まることは

これから先大いに役立つと

思っております。

今後もこの交流戦が続くよう

お互い切磋琢磨し合いましょう！

差し入れもありがとうございました。

来年こそは文教大学で

開催できるといいですね！

埼大水泳部一同

更なる高みを目指して

日々の練習も頑張って参ります！

お互いお疲れ様でした！

総括は以上です！

見てくださったみなさん

ありがとうございましたー🔚

埼大水泳部ウェイト部門！

お久しぶりですこんにちは

今日は４年の渡辺がお送りします

早速今日のメニューはこちらです！

有酸素からちょっとずつAT、Vo2に移行しかけている最中でしょうか

みなのタイムも見ましたが、そこまで悪くはないと思う一方で、もう一歩の踏ん張りが欲しいところでしたね

この夏の積み重ねが絶対結果につながってきます！がっつり出来るのは今しかないので、１回１回の練習を大切に頑張っていきましょう！

さて、今日僕は後輩たちのウェイトを指導してきました

時間さえ決まっていれば僕も勉強の気分転換に顔を出せるなと思い、とりあえず今日はそんな感じで行ってきました！

ダンベルフライ中の治永（１）

ベンチプレスだと肩の可動域がきつく、重すぎて怪我する可能性もあったので、ダンベルフライで刺激を入れています

手首のリストラップがかっちょいいですね

彼は最近体が絞れてきて、速そうな見た目になってきました！

陸トレで身体の使い方を覚えて、タイムにつなげていってほしいですね

そしてラックの使い方を教えている遼成（１、左）と勉強中の稟仁（１，右）です！

半強制的？にウェイトに来た稟仁も、やり始めたらしっかり１時間頑張っていました

遼成は回数を重ねるごとに確実に成長してきていますね

ベンチとスクワットはもう自分で出来るくらいうまくなってきています

デットリフトもフォーム習得から重量を扱う方へシフトしていきつつ、頑張ろう！

１年生のこの時期は、大学の初めての期末テストも重なりかなり大変な時期ではあります

ですが水泳で考えると、これ以上に練習を積める格好の時期はないと思うんです

関チャレで東部国公の選手がインカレを切ったり、埼大水泳部も着実にそれぞれが自身のベストを更新したりして熱が高まるなか、全国公も近づいてきていますね

これ以上ないくらい後輩たちには水泳にのめり込んでもらいたいですね

そして明日は文教戦ということで、ぜひたくさん文教大学水泳部のみんなと交流を深めてほしいなと思います！

僕ら同期が１年の時の文教戦、懐かしの写真でもおいておいて、今日のブログは終わりです

ではでは✋

耐え抜く

どうも、1年細木です

先日、久しぶりにうちの愛犬に会って心が癒やされました😄

～水曜日のメニューはこちら～

いやー、7月は本当に大変な月になりそうです😱

期末試験に単位が懸かっているので勉強しないとですし、第1タームでは無かった宗教学の期末レポートを作成しないといけません。でもここを乗り切って、晴れやかに夏休みを迎えたいですね...

（週末の文教戦もなかなかやばそう？）

今回のテーマは夏の練習で取り入れたいメニューということで、

自分は200m×８のパドルプルと、スプリンターとしてメインに50mHARD少ない数を長いサイクルでやりたいですね。

200mの方はスイミングクラブでよくやっていたメニューで慣れてからは１，２番くらいに好きなメニューです😉

メインは長すぎると一本に集中できなくなってしまうので。少ない本数で出し切る感じのメインが好きです。

（200mとかはしんどいのでナシで...）

筋トレは、、、また時間のあるときで、、、😓

夏には大会以外にも、高校の友人と旅行する計画を立てていたり、米津玄師のアルバムがリリースされたりと楽しみも目白押しです😊なんとか頑張ります😇

それではまたいつか～

咳が止まらないし、手首が痛い

こんにちはー

1年の小林です

最近、手首が痛いし、咳が止まらないので、sscではいつもより声が出ないし、手首痛くて

ウエイトちょっとしかできないです😭

〜今日のメニュー〜

今日のメインはピラミッドでした！

きつくて、c2のサークル回り切れませんでした。ここしっかり回り切れれば一歩前進できると思うので、頑張りたいです！

もうプールの水温が高くなっちゃって、冷たかった頃が、恋しいです😭

これが外プールの宿命ですね😂

さて、今日のテーマは夏の練習で取り入れたいメニューということで、

ずばり、多めのDIVEと5mからスタート、ターンしてhardを取り入れたいです。

僕はとにかくターンとスタートが下手くそなのでたくさんスタートとターンをして、上達したいです。

今日のうちの犬と猫

それではさようならー

関チャレ前！

こんにちは

3年の清水です。

最近はレポートと中間試験と色々忙しいですが、あと1ヶ月で夏休みです。

もうひと踏ん張りですね。

とりあえず今日のメニューから行きましょう

今日は関チャレ前のテーパーでした。ここ数日ブレのキャッチの意識を少し変えたらいい感じに泳げてるのでこの感覚を意識しつつ、頑張りたいです。

今日は関チャレに向けてがテーマらしいです。お気に入りの場所じゃないのか…

ということで、いよいよ関チャレですね。東部から既に１ヶ月、ここから更に１ヶ月後は全国公。

そこで泳げるように明日はなんとしてでも標準を切りたいです。

昨日のはるせいのブログ見たけど、ずっと前から夏までに50でセット組めるようになると言っていたけど、目標達成するように頑張って欲しい！

ウエイトとかは3ヶ月くらいで変化が出てくると言われますが、1年生は入部してから3ヶ月経つのでスイムの結果も楽しみですね。

はるせいウエイト今度一緒にやろー。

たっしーも引っ張ってくるしかないね笑

目標は高く、モチベーションも高く積極的に頑張っていきましょう！！！

継続は力なりです。

というわけでそろそろ明日のために寝ます！

バイバイ