家内が妊娠してました。

タイトルのとおり、家内が何と妊娠しておりました。

さっそく、妊婦に良いといわれている栄養素を探しましたが、なんだかんだで殆どのビタミン・ミネラルを通常より多めに摂取しなくてはならいみたいです。

ただし、中でも、ビタミンB郡である「葉酸」や、ミネラルの代表格、「カルシウム」は、たくさん摂らなくてはならないことが、いろいろな文献で見かけました。

葉酸が不足すると、神経関連の病気によって、死産や流産のリスクを高めてしまう恐れがどうやらあるみたいです。　なので、早速、葉酸 がたっぷりと入ったサプリメントを購入して、家内に（無理矢理？）飲ませています。

最近の家内はつわりで苦しんでいて、ちょっと手を差し伸べようとやさしさを見せてはいますが・・・いつもにまして、私への愚痴や不満が爆発してるようです。

鬱になりそうですわ。。。

ビタミンアズナブルのちょっとマニアックな話。

ふと気づいたので、宇宙世紀シリーズのキャラで、誰が一番強いのか勝手に想像しました。

アムロ、カミーユ、ジュドー、シャア、ハマーン・・・

私見としては、やはり、アムロレイが強い感じがしますね。

ハマーンも強いけど、ジュドーに負けたし。

でも、ジュドーは結構普通の敵に追い込まれてたし。

カミーユはニュータイプ濃すぎるし・・・・。

やっぱアムロですね。

ちなみにオールドタイプでは、ヤザンが1番でしょう。

アナベルガトーという方もいらっしゃるでしょうが。

ラカンダカランのおっさんが言いとおっしゃる方もいらっしゃるでしょうが。

しかし、シャアが一番、思想家で男前ですな。

マニアックな話は以上。またこれからしこしこビタミンを勉強致します。

大人気栄養素のビタミンCの効能！

老若男女から大人気栄養素の一つで、誰もが知っている栄養素ですね。

何故人気になるのか、その効能を調べて見ました。

・風邪の予防

・美肌効果

・がん予防

と、ビタミンCには、すばらしい力があることが分かりましたが、私が一番驚いたのは、「ストレスに対する抵抗力」増加させることです。

最近の世間は、ストレスがたまりやすい世の中となっているので、イライラしているときには、よく摂るように心がけようと思います。

詳しくは、ビタミンCの情報 を参考にしました。

ビタミンの定義はこれらしいです。。

ビタミンとは「微量で体内の代謝に重要な働きをしているにもかかわらず自分で作ることができない化合物」と定義されています。

これは、どういうことかというと、ようは食事で摂らないとビタミンは摂ることは出来なくて、生命維持できませんと言っていることです。（たぶん）

最近、健康ブームに拍車がかかり、ビタミン等の効果・効能だけが取り上げられ、ちゃんとした知識を持たずに、サプリメントをはじめ健康食品関連商品を買いあさっている人が増えているの現実です。

私も、知人の健康マニアから、ビタミンのすばらしさを教えてもらって、はまっている一人です。

でも、ちゃんとした知識を持たずして、健康になれないと思い、しゅくしゅくと勉強している最中であります。