小さい頃のアルバム
みなさんこんばんは(^^)
少し体調を崩してしまいまして
でももう大丈夫です^ ^
今日は午前はほんの少し体を動かしました！
お家にいる間に小さい頃の写真を見たり、卒園アルバムを見たり…^ ^
とても穏やかな気持ちになる
アルバムを見返す時間が大好きです
そういう時間もいいですね！
では今日はこの辺で失礼します
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極度の筋肉痛
みなさんこんばんは！
今日は午前中テニスをしたのですが
朝から極度の筋肉痛があり
あまりしっかりはできなかったので
軽めにして
私の足の裏のための歩行練習をしました。
その後祖母に鰻を食べに連れて行って頂きました
とっても美味しかったです^ ^
おばあちゃんありがとう(^^)
そしてその後トレーニング
今日はあまり追い込みませんでした
明日は状況によってしっかりできるかな？
という感じです！
では今日はこの辺で失礼します
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色のコーディネート
みなさんこんばんは！
今日はさらに寒かったですね！
トレーニングは下半身メニュー
明日筋肉痛は確実です‼︎!笑
今日は最後の仕上げにランジ系のトレーニング
長い時間でしたので
かなり足にきました
そして
テニスは少しだけ最初膝の曲がりが悪かったのですが
意識していたら
そこから上手く行くようになって
逆に調子が上がったと思います。
最近トレーナーの先生と服の色のコーディネートの話で盛り上がってます(*^^*)笑
みなさんは好きな色のコーディネートはありますか？^ ^
では今日はこの辺で失礼します
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