よもぎを道の駅で買って来ました↑
自己紹介とゆるあまダイエット日記↑
今日朝の体重と血圧↑
「ゆるゆるあまあま
1日1食夕飯だけ
ダイエット」
を始めてから5日目です
今の所
体重はほとんど変わってません
水分を取り続けているからでしょうか？
でも体の中はめちゃくちゃ
変わっている様な気がします
びっくりする事が連発です
まず
身体が軽くなって来ました
朝起きた時の
身体が軽やか
頭がスッキリ
歩きがいつもより軽い
上下血圧と脈拍が下がって来た
とても嬉しい状況
だけど
そこで今回
朝と昼に青汁を含む
水分しか取らない生活をしていたら何だか白湯や
シリカ入り炭酸水では飽きて来てしまいました
そこで今回
よもぎ茶
を飲んでみる事に
よもぎ茶のよもぎ
について少し調べてまとめてみました
よもぎ
分類
キク科よもぎ属
自生域
日本全国の野山を中心に幅広く自生
私の庭にもしっかり生えています
料理等
よもぎ餅 よもぎの天ぷら
よもぎ茶
効能
一般的には
抗酸化作用 止血効果
貧血予防 腸内環境改善
冷えの改善 アトピー改善
リラックス効果
女性ホルモンの調整
などの効能が
期待できると言われています
随分多岐に渡りますね！
栄養素
クロロフィル
ビタミンＫ
ビタミンC
食物繊維
葉酸
鉄分
カリウム
β-カロテン
こんな感じでしょうか！
でもお茶にすると
少し効能が控えめに
なる気はしますが
何となく
身体に良さそうです！
夕飯が待ち遠しいです🥲
こいちいご飯🍚
えっとー今日はー
あれも食べてー
これも食べてー
オススメです
読んでくださいまし
↓
