食べ方を変えたら
5ヶ月で5kg痩せ
7年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています！現在52歳秋吉すずです。最近さらに2キロ減
最近のアメトピ掲載記事
7年前7kg太っていた頃は
1人ランチと言えば
カロリーがなるべく
少ない方が良いだろうと
プロテインバーなんかを
好んで食べていたのですが
全く痩せませんでした
最近ハマっている
ジューシーな
桃トースト🍞🍑
こちらの方が
プロテインバーよりも
カロリーは高いのですが、
簡単ランチなのに
私には
痩せるのに最適な
メニューだったのです✨✨
痩せるメニューは人それぞれなので、
のべ1000人以上のデータに基づいた
診断シートで
自分に合った、
痩せる
食べ物や食べ方がわかります
↓
https://system.faymermail.com/forms/16377
あなたは何を食べたら痩せるか
チェックしてみてくださいね
桃には🍑
カリウムが含まれていて
浮腫みにも良いし、
食物繊維も含まれているので
ダイエット中でなくても
積極的に食べたい
フルーツ🍑
この時期
箱買いしてしまう我が家
もちろん
パンなどと組み合わせる事で
お互いをエネルギーに変える
組み合わにもなっていた事も
大きいんですけどね
自分に合った食べ方で
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率で
顔痩せ
脚やせ🦵✨リバウンドなしの
ダイエット成功目指しましょ
ではまたね
いつからでも変われます♡
