痩せる食べ方のルールを知って
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています。
現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減
最近のアメトピ掲載記事
太っていた頃
これなら安心と思い込んで
食べていたおやつは
おからクッキー🍪
食物繊維も入ってタンパク質も少し取れるし
カロリーも低そう。ヘルシーそうと。
でも
私はお腹が張ってしまって
かえってぽんぽこお腹に
ダイエット中の太らないおやつの食べ方は
人それぞれ。
こちらの無料診断では自分に合った
痩せる食材や食べ方がわかります
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のべ1000人以上のデータを元に
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チェックしてみてくださいね
カロリーにこだわっていた時は
その理由もよくわからないまま、
カロリーが低いものにするべき！
と、ベキベキ星人
をやっていた私。
そんなベキベキ生活は
ストレスが多くて
結局食べてしまい、
頑張っているのに
痩せない
悪循環におちいっていました。
でも
ベキベキ生活をやめて
自分の気持ちに寄り添った食べ方に変えたら
好きなおやつを食べても
太らなくなりました
自分に合った食べ方、食べ物で
筋肉量アップ、内臓脂肪、体脂肪率を減らして
リバウンドなしのダイエット
目指しましょう
ではまた