痩せる食べ合わせに変えて
5ヶ月で5kg痩せ
6年間らくらくキープしている方法を
お伝えしています。現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減
最近のアメトピ掲載記事
こちら
パーキングエリア🅿️で食べた
抹茶🍵ソフトクリーム
美味でした✨
お休みの日に家族で出掛けて
こんな珍しい味の
ソフトクリームに出会ったら
もちろん迷わず食べるのですが、
イベントも何もない普通の日の
ちょこちょこ食いが
なくなったんです
以前は
暇があれば
チョコやクッキーなど
『ちょっとだけ
』
とか言いながら
何かしら食べていました
でも、
普段の食事で
単品食いをやめたら
『あれっ今日お菓子食べなかったな』
という日が増えてきたんです
痩せるきっかけは
それぞれに違うので、
のべ1000人以上のデータを基にした
無料診断シートで
チェックする事ができます
https://system.faymermail.com/forms/16377
何タイプかチェックしてみてくださいね
私も
自分に合った食材を
自分に合った食べ方で
毎食食べたら7kg痩せました♪
麺だけ！
ステーキだけ！
のような
単品ではなく
色々な食材を食べる事で、
身体が栄養で満たされて
満足して
わざわざお菓子をつままなくてもいいかな
という気分にしてくれたのですね。
内臓脂肪
体脂肪率
