"仲良し家族"は子どもへの形のない贈物
=====================
=====================
10/8この時期のカラダメンテ
たまには『カラダ』のこと。
8月7日の立秋から１０日経って
日の出も日の入りの時間も場所も
大きく変わってきています。
カラダって『時間が必要』です
ボタン１つで結果が出る
っていうスピード感はありません。
だから
『季節先取りメンテナンス』は
健やかのポイントです。
…………………………………………………………
まだまだ暑いけれど
秋からのカラダのために
この時期に意識しておくとよいこと
(順不同)
◯暴飲暴食のリセット
お休み中の食の乱れをリセットしましょう。
粗食に戻す時に参考にするといいのが
「離乳食の順番」です。
◯デトックス
暑いうちに、気持ちよく
しっかり汗をかいておきましょう。
下からの排泄ではできないものを
排泄してくれる「汗」
この時期逃すと「出すの大変」
熱中症になるような「嫌な汗」じゃなく
ポイントは「気持ちよい汗」です。
◯水分塩分リセット
暑くて飲み過ぎてたり
知らず知らず汗かいて
塩分足りてなかったりしている時期。
自分の水分塩分の「適量」に
戻しておきましょう。
◯深呼吸
暑くてハァハァ呼吸している方が
多い時期。呼吸を深くしましょう。
勘違いしがちですが、深呼吸は
「いっぱい吸う」んじゃなく
「とにかく吐く」です。
人間「吐ききった次に吸います」から。
下腹がペチャンコになることを
意識したり
脊椎一番下まで意識したりして
「吐ききって」みてください。
◯冷え対策
冷房で意外と冷えているので
この時期から「温めて」あげましょう。
冷えに関しては
「その日の冷えはその日のうちに」
が、最大ポイントです。
………………………………………………………
「肩こり」と一言で言っても
その『素』が、どこにあるか？は
人それぞれ。
だから、メンテナンスも
人それぞれ。
他人のカラダのメンテナンスが
自分のカラダに必要か？合うか？って
疑うことがすごく大事です。
という意味で
カラダこそ『パーソナル』
そしてそれを
『感じてあげられる』のは
あなた以外にこの世に存在いたしません
だから、取説一緒に見つける教室
『取説発見教室』というネーミングが
超絶気に入ってるばんちゃんです
起きてもまだ微睡んでるこの目が好き
=====================あなたとあなたの家族が
笑顔な時間を刻みますように
=====================
初めましてのアポは
公式LINE励まされます！ハッとさせられます！
元気が出ます！楽しみです！と評判です。
繋がって頂くと
心体美の取説作りのポイントになる
メッセージが届きます！
そして、他の人の目には触れることなく
ばんちゃんと１対１トークができます！
繋がるには
下記ボタンをポチっと押してくださいね
Instagramばんちゃんのプライベートも覗けちゃう
========================
========================
ばんちゃんが学ばせてもらってる所========================