気持ちが落ち着いていると、頑張れる

●気持ちが落ち着いていると、頑張れる

こんにちは。勉強のケアレスミスをなくす家庭学習アドバイザーの中村千春です。

午前中は、リフレッシュしたくて、北海道神宮を参拝してきました。

神社の澄んだ空気に触れると、モヤっとしていた気持ちが、スーッと消えていきます。

さて、今日は、学研プロムセンター教室の学習日でした。

私が指導している生徒さんで、難しい問題も、黙々と最後までやり抜く子がいます。

社交的な生徒さんだと、難しい問題が続いたら、「もう無理ーーー！！」とか、言ってくるので、気持ちがつかみやすいのですが、もの静かな生徒さんは、まだ頑張れるのか、もう限界なのかが、つかみずらいです。

それが、学研教室すごろくを始めて、生徒さんに気持ちを表すかおシールを貼ってもらったら、心配していた生徒さんは、気持ちが安定していることがわかりました＾＾

もしかしたら、正直な気持ちではないのかもしれませんが、機嫌が悪い時に、ニコニコマークは選びにくいですよね。

気持ちが落ち着いているから、最後まで粘り強く頑張れるんだなぁと、納得しました。

スタートの気持ちが安定している日は、色々予定を入れても、頑張れます。

一方、落ち込んでいる日だったら、必要最低限の予定に抑えて、ゆっくり過ごすというのも一つの手です。

目標達成の第一歩は、自分の気持ちを知ることですね。

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20項目やりきり表を書き始めました

●20項目やりきり表を書き始めました

こんにちは。勉強のケアレスミスをなくす家庭学習アドバイザーの中村千春です。

昨日ご紹介した、原田隆史さんの著書「本気の教育でなければ子どもは変わらない」

こちらに載っていた「20項目やりきり表」を、私もやってみることにしました。

まずは、すごろくで20項目を書き出します。

すごろくだと、思いつくまま書いていいから、書きやすい＾＾

それを、1日の時間の流れに沿って、並べかえ、Wordで一覧にしました。

あら、A5サイズに半月分を入れて、印刷したら、はみ出してしまいました…

調整して……… まだはみ出してるけれど、これでOK！

毎日使うデイリーすごろくノートに入れました。

リフィル式のツイストリングノートなので、チェックしやすいように、1番前のページにしました。

1月28日に書いた、100いいね！のうち、毎日やることをリストアップしています。

毎日やることは、デイリーすごろくに書いていなかったので、やり忘れてしまうこともしばしば(汗)

これなら、毎日チェックできるから、忘れない！

実行したら、お気に入りの肉球スタンプを押します＾＾


本には、幼稚園年長さんや小学校低学年にオススメの、やりきり項目例も載っているので、参考にしてみてくださいね。

本気の教育でなければ子どもは変わらない （日経ビジネス人文庫） Amazon

最後に、私の２０項目をご紹介しますね。

1朝6時に起きる
2トイレ掃除をする
3体重を測る
4デイリーすごろくを書く
5玄関を掃除する
6くつをそろえる
7笑顔であいさつ
8毎日ゴミを出す
9ボキャブラリー９９０を覚える
10ブログを書く
11プロテインを飲む
12野菜を食べる
13犬の散歩
14姿勢をよくする
15おやつは1日1個
16ありがとうを伝える
17息子をほめる
18かかとにクリームを塗る
19シンクを片づける
20 12時までに寝る

生徒さんを、目標達成できる人に育てられるよう、私も共に頑張ります！

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くつをそろえる習慣から、目標を達成する力へ

●くつをそろえる習慣から、目標を達成する力へ

こんにちは。勉強のケアレスミスをなくす家庭学習アドバイザーの中村千春です。

3連休いかがお過ごしですか？

わが家は、息子が受験生なので、昨日は、おうちでのんびり読書しました。

読んだのは、こちらの2冊。

原田隆史さんの「本気の教育でなければ子どもは変わらない」と「大人が変わる生活指導」です。

ネットで、『「どんな子どもでも日本一になれる」ー荒れた公立中学校を本気の指導で立て直し、陸上部を7年間で13回の日本一に』というキャッチコピーを目にして、ぜひ読んでみたい！と、図書館で借りてきました。

タイトルがお堅いのですが、読み始めると、とっても面白い！

文章がとても読みやすくて、内容に惹きつけられ、あっという間に読み終えました。


原田先生は、一言で表すと、熱血体育教師。

その厳しい生活指導は、クラス替えで原田先生のクラスになった女子生徒が、泣き出すほど。

でも、生徒の心が動き、自主的に行動するように変わっていったのは、ルールを守る厳格さだけではなく、生徒への愛情があふれていたからでした。

陸上部の部員が、日本一をとるまでの道のりは、決して平たんではなかったけれど、先生と生徒が気持ちをひとつにして乗り越えていく姿に、涙が出ました。

一生懸命技術を身につけ、筋力トレーニングで体づくりだけでは、全国大会出場はできたものの、日本一は難しい。

日本一の壁を破るため、オリンピック金メダリストの分析をし、最終的にいきついたのは、心づくりだったそうです。



「本気の教育でなければ子どもは変わらない」の第6章には、家庭でできる心づくり指導について書かれてありました。

それは、「20項目やりきり表」です。

誰にでもできること、たとえば、くつをそろえるなどを、毎日継続していく。

家庭内のルールをしっかり守るけじめをつけるのです。

これが、父性なんですね。

原田先生にあふれているのも、父性です。

父性は、お父さんだけが担当するものではありません。

お母さんも、父性と母性のバランスが取れていることが、重要です。

私も、学習指導や子育てに、この父性の割合を増やしたいと思いました。

そこで、まずは私が、この20項目やりきり表を実践してみることにしました。

具体的にどうしたのかは、明日のブログに書きますね。

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学習習慣が大切なのは、なぜ？

●学習習慣が大切なのは、なぜ？

こんにちは。勉強のケアレスミスをなくす家庭学習アドバイザーの中村千春です。

連載「おうちでの勉強のさせ方」を書き上げ、疲労感が残る土曜日の朝。

今日予定していたカーブスへ行って運動するの、めんどくさいなぁ。。。と頭をよぎりました。

でも、今日行かないと、週2回カーブスへ行くという目標が達成できない。

一生懸命頑張るチャレンジハードは難しくても、のんびりペースだったら、できるんじゃない？

そう思い直し、行ってきました＾＾

すごろくノート術を知り、その日の計画をすごろくにして、実践する習慣が身につき、わかったことがあります。

めんどくさいなぁ。。。と、なんでも先延ばしにしていた時は、やる気スイッチを入れるのが、ものすごく大変だったということ。

例えるなら、BBQのために、炭火をおこすイメージ。

私は、あまりBBQをしないので、炭火を自分でおこした経験は、1、2回しかないです。

道具を準備しなければならない、失敗するかもしれない、難しそう。。。


それが、予定を行動化するのが習慣になっていると、マッチで火をつけるくらい、やる気スイッチを入れるのはカンタンなんです。

マッチもスイッチポンとはいきませんけれど、炭火と比べると、準備も手間もカンタン♪

先延ばしすることなく、実行することができます。


大人になって、仕事を成功させるために必要な「行動力」

子ども時代に身につけた「学習習慣」は、大人の「行動力」につながります。


今日は、宿題やりたくないなぁ… やる気が出ないや…




そんな日は、「とりあえず1問」作戦が、オススメです。

親野智可等先生の講演会が、もう7年前くらいに、札幌であり、その時にうかがった方法です。

やり始める時が、一番エネルギーが必要なんですよね。

「とりあえず1問！」ができれば、「残りもやっちゃおう！」になることもあります。

そうなれば、ラッキー♪

1問だけやって、やっぱり続かない時は、再挑戦する時間だけ決めておけば、OKです。

1問やってある！という余裕が、再スタートする時に、小さなエネルギーでも始めることができるのです。

宿題をためずにコツコツやると、行動力が身について、自分がうれしい！ と、子どもに実感して欲しいですね＾＾

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【連載】第四回「どうやって」おうちで勉強させたらいいの？

●【連載】第四回「どうやって」おうちで勉強させたらいいの？

こんにちは。勉強のケアレスミスをなくす家庭学習アドバイザーの中村千春です。

【連載】「おうちでの勉強のさせ方」は、今日が最終回です。

はじめてこのブログに来てくださった方は、こちらからどうぞ↓

第一回「いつ」おうちで勉強させたらいいの？

第二回「どこで」おうちで勉強させたらいいの？

第三回「なにを」おうちで勉強させたらいいの？

第四回 「どうやって」おうちで勉強させたらいいの？

今お使いの教材は、お子さんにピッタリでしたか？

まだ迷われているようでしたら、こちらをご参考ください。


それでは、最終回 「どうやって」おうちで勉強させたらいいの？をお伝えします。

「勉強しなさい！」と言わないと、ウチの子は勉強しないんです。。。とお困りですか？

毎日毎日、怒ってばかりだと、グッタリしちゃいますよね。

お子さんも、怒られてしぶしぶ始めた勉強は、やる気も出ないし、あんまり頭に入らない。。。

「勉強しなさい！」と言わなくてもいい、ラクな方法があるんですよ。

作戦その1 勉強時間をアナウンスする

連載第一回で、勉強を始める時間を決めました。

その時間を、仮に5時だとしましょう。

「もうすぐ5時、勉強の時間だね。」

と声をかけるんです。

「5時だから、勉強しなさい！！」ではないですよ。

「勉強しなさい！！」と命令がされると、「今やろうと思ったのに…」と、やる気の芽をつんでしまいます。

ただ、約束した、勉強時間であることを伝えるだけです。

作戦その2 終わりの時間がわかる問いかけをする

作戦その1で、「うん、わかったー」と返事はあるものの、動き出す気配がない時は、作戦その2に移ります。

子どもは、いつ終わるかわからないことに、なかなかやる気が持てません。

それを逆手に取ります。

「6時に夕飯ができるよ。それまでに、終わるかな？」

「できるー！」

「じゃあ、ママがご飯作り終えるのと、どちらが早いか、競争ね！」

子どもは競争が大好きですから、のってくれるでしょう。

作戦その3 ゲームをクリアするように勉強する

勉強は始めたものの、ダラダラして、なかなか先に進まない時は、タイマーがオススメです。

「今日の問題は、何分でできそうかな？」

「うーーん、10分かな。」

「10分ね。タイマーかけるよ。用意、スタート！！」

ゲーム形式で、子どもの挑戦心をくすぐります。

タイマーはかけっぱなしではなく、「5分経過」「残り3分」「10、9、8…」など、カウントダウンしてあげてください。


作戦決行のポイントは、言葉に、ママの感情をのせないこと

「いつになったらやるの⁈」と、イライラしていたら、たとえいい声かけをしたとしても、ママが怒っていることが、子どもに伝わります。

子どもは、ママが大好きなので、ママの気持ちにすぐ気づいちゃうんです。

ママの心のメンテナンス方法は、これからブログに書いていきますね。


【連載】「おうちでの勉強のさせ方」は、以上です。

ご意見・ご質問をお寄せくださったら、とても嬉しいです＾＾



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