からだのために何かしないといけない
だけど、今さらつらい運動なんてしたくない
でもこのままではいけない
いったい私は何をすればいいの？
誰か教えて
というお声、
よ〜く聞きます。
実際、若い頃から運動経験があって、ちゃんと継続している人なんてそうそういませんから。
ほとんどの人が、何をすればいいのか
途方に暮れている、
というのが現状ではないでしょうか？
そんなお一人だったSさん。
運動嫌い、からだガチガチ60代女性
今まで、運動らしい運動はしたことがなかった。
ずっと元気でお仕事をされてきたのですが、
最近になって体調を崩されたのをきっかけに、
自分の身体のことを真剣に考えるようになられたようです。
体調を崩すということは、からだが信号を送ってくれている証拠。
そうでもしないと、人間は自分のからだのことを顧みないのかもしれません。
でも、それがきっかけでからだを変えることができたら、
体調を崩すのもいいかもしれませんね。
いえいえ、その前に気づいてほしいのですけれどね
そのくらい、今までほとんど何もしたことがなかった人が
心機一転
何かしようと考えて、スタジオ ソネの門を叩かれたわけです（門ないけど
）
本当に、何もしてこられなかった、ということは
真っ白の状態
しかも60代
歳なんか関係ない、と豪語する私にとってそれは問題外。
ソネワークスのお約束
つらい運動、ハードなトレーニングはなし
筋トレなしで筋力アップ
なんて言ってるけど、
ホントなの
もちろんつらい運動、ハードなトレーニングは避けたいけれど、からだを変えるのに、ある程度は仕方ないのかも
ツラくない運動なんてあるわけがない
本当にしんどいことはしなくていいの
たぶん、最初はみなさん疑心暗鬼で、内心は疑っていらっしゃると思います。
この私だって思っていましたからね。
昔は。
本当にしなくていいのです
するのは、気持ちがいいストレッチ。
やれずにはいられないエクササイズ
そして、運動嫌い、からだガチガチ60代女性が
はじめて取り組んだ
ストレッチ＆エクササイズ
ソネワークス
そのビフォーアフターをご覧ください
見事にひきしまったおなか
ヒップアップ
バストアップ
すばらしいですよね
私は若い頃からお尻が大きくて、ひきしまったことがなかった、とおっしゃるSさん。
どうですか
この締まりかたは
無理せず、取り組んでいただいた結果です。
「年齢に関係なく、変われるのがうれしい」
そうおっしゃっています。
いやいや、人生100年時代ですからね。
60代、70代
がんばりましょ
ということで、あさって日曜日10時のオンラインレッスン
太ももひきしめ
やります
そして、太もも筋力アップさせます
もちろん筋トレなしですよ。
どうぞご参加ください