68歳 ソネジュンコ、ボディマイスター。からだは何歳からでも変えられる。
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  • 13Aug
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      無料レッスンの宣伝をお願いします!

      昨夜のナイトレッスンにご参加いただいた方々、楽しんでいただけましたでしょうか?今朝はバストがフワフワで、アップしているというコメントをいただいて、ワタクシほくそ笑んでおりますこのバスト集めのレッスンは、本当にオンラインが向いていると思います。まだまだお伝えできていない事がたくさんありますので、引き続きこのバスト集めのレッスンは継続していく予定です。乳腺トラブルの予防にも役立てていただける内容だと自負しています。ご参加いただいた方、ありがとうございましたバストのお悩みは数知れず。小さい悩み、大きすぎる悩み、垂れている悩み、しぼんでしまった悩み、離れている悩み、人それぞれ、キリがないほど。でもそれは、解決できる問題である可能性はじゅうぶんあります特に小さい悩みの方。大胸筋を柔らかくしてから育てる意識を持つこと。柔らかくする前に鍛えるのは一番してはいけないことなのですそこ、お間違いなく。昨日お伝えしたバスト集めの方法は、誰にでもすぐにでもできる、毎日できるというかやってほしい方法なのですが、その前に、本当はストレッチの基本を抑えてからの方がいいのです。なぜかというと、骨盤の角度、背骨の動き、というような、基本的なことをわかって、自分の姿勢を見直してからの方がいいのです。その方がバスト集めもしやすいのです。後からこんなことを言ってごめんなさいということで、ぜひ8月の無料レッスンを受けてください。ぜひたくさんの方のご参加をお待ちしています。これからは、自宅でする自分のためのトレーニングいわゆる宅トレ自宅トレーニングを知っているかどうか、ものすごく大事なことになります。どんな状況でも自分の身体は自分でちゃんとケア、キープできる。それが理想無料レッスン、受けましょう!ご予約はこちらから   おススメの人気記事大人のための変身プログラム   体型別1か月集中変身プログラムの記事 次はあなたが変身するのです!「ちょっぴりもれ子さん」でお困りの方集合!  尿もれ、あきらめないで!必ず解決法がありますよ。閉経を迎えるまでにすること   誰でも迎える閉経期を乗り越える方法、 40代女性は必見です!体型マトリックスって何?    体型が違うのに同じトレーニングでいいの?人生最高最強の腹筋は何歳からでも作れる   筋トレなしで腹筋を育てる「脱力筋トレ」    酵素ファスティングで腸活してみませんか? カウンセリングはオンラインでも可能です。 詳しくはホームページへ8月は無料オンラインレッスンを開催します!お見逃しなく。お知り合いをご紹介ください。ご予約はこちらから

  • 12Aug
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      バスト、デコルテケアこそオンラインが最適なのだ!

      今夜のオンラインレッスン、散らばったバストを集めて整えるというテーマなのですが、スタジオレッスンでは、ここまではしなかったよね。できなかったよね。ということをします。スタジオだとやっぱり横に人の目があるじゃないですか。いくら女性ばかりだと言っても、そんなに御開帳はできませんが、ご自宅だと遠慮なくできるわけです。指導する私はどうなんだ?そこはおまかせください68歳のバストなんて誰が見て喜びます?いや世の中いろいろなので、中には変わった人もいるかもしれませんが、そこはうまくやりますよ。決して不快にならない程度にうまく隠しながらレッスンしますので、どうぞご安心ください。散らばったバストを集める過程で、どうしても乳腺は避けて通れないので、乳腺ケアもついでにやっちゃおうという欲張りなレッスン内容にしました。誰もここまでバストの奥を感じたことがないだろう。というところまで、触れてみる。そんな方法を学んでいただくのです。これまで何回もスタジオで「乳腺ストレッチ」のレッスンをしてきましたが、初めて受ける方の反応が一様なのがとてもおもしろいです。「そこまでやるものだとは、正直知らなかった」そういう風におっしゃる方がほとんどなのですね。ずっと、長年付き合ってきているはずの自分の身体なのに、こんな秘密があるなんて!そう思っていただいて、自分の身体を見る感覚が変われば、こんなに嬉しいことはありません。人間の脳細胞は10〜15%くらいしか使っていないといことをよく聞きますが、筋肉もそのようですね。そして、身体の感覚ももしかしたらそうかもしれない。そう思います。身体の探検をしませんか?きっと知らない感覚に出会えます。ふだん自分がイメージしている筋肉の裏側をのぞいてみる。そんなレッスンです。お盆休みの間、13日、14日なんと早朝6時半から目覚ましストレッチby Chinatsuオンラインレッスンがあります。早起きの方はぜひご参加ください。ご予約はこちらから   おススメの人気記事大人のための変身プログラム   体型別1か月集中変身プログラムの記事 次はあなたが変身するのです!「ちょっぴりもれ子さん」でお困りの方集合!  尿もれ、あきらめないで!必ず解決法がありますよ。閉経を迎えるまでにすること   誰でも迎える閉経期を乗り越える方法、 40代女性は必見です!体型マトリックスって何?    体型が違うのに同じトレーニングでいいの?人生最高最強の腹筋は何歳からでも作れる   筋トレなしで腹筋を育てる「脱力筋トレ」    酵素ファスティングで腸活してみませんか? カウンセリングはオンラインでも可能です。 詳しくはホームページへ8月は無料オンラインレッスンを開催します!お見逃しなく。お知り合いをご紹介ください。ご予約はこちらから

  • 11Aug
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      散らばったバストを整えながら乳腺ケアをするレッスンです

      自分でする乳腺ケア大事なことはわかっているけど、実際どうすればいいかわからないという方は大集合です。明日、8月12日(水)20時から散らばったバストを集めて整えるレッスンやりますよ大事なバスト。なのに、その表面しか触れていない人がとても多いのにいつも驚きます。おっぱいの仕組みにも触れながら、実際役立つ乳腺ケアの方法も合わせてお伝えします。必要なものはゆるボール1個で十分です!なんで乳腺ケアにゆるボールがいるの?脱力するためです。脱力しないと、乳腺まで触れることができないのです。どうしても間に合わない方は、クッションとか、お布団を丸めたもので代用もできますが、できたらゆるボールを使っていただきたいのです。カバーはなくても結構。バランスボールさえあれば大丈夫です欲を言えば、65cmのサイズ。さらに欲を言えば、バスタオルか、大きめのTシャツなどでカバーしてから使うことをおすすめします。「クッションなど」と「ゆるボール」の決定的な違いは、クッションなどは、沈み込んだら沈み込んだまま、そこから身体を起こすのに力がいるのに比べて、ゆるボールは沈み込んでから空気の反発で自然に身体を起こせる。つまり、「脱力」したままをキープできる、ということ。それが大きい違いを生み出すのです。脱力したままをキープできると、びっくりするくらい奥の方まで触れることができるようになります。おっぱいの仕組みがわかると、どうすればいいかがわかります。女性には必須のレッスンです!お友達、ご家族をお誘いの上ご参加ください。ご予約はこちらから   おススメの人気記事大人のための変身プログラム   体型別1か月集中変身プログラムの記事 次はあなたが変身するのです!「ちょっぴりもれ子さん」でお困りの方集合!  尿もれ、あきらめないで!必ず解決法がありますよ。閉経を迎えるまでにすること   誰でも迎える閉経期を乗り越える方法、 40代女性は必見です!体型マトリックスって何?    体型が違うのに同じトレーニングでいいの?人生最高最強の腹筋は何歳からでも作れる   筋トレなしで腹筋を育てる「脱力筋トレ」    酵素ファスティングで腸活してみませんか? カウンセリングはオンラインでも可能です。 詳しくはホームページへ8月は無料オンラインレッスンを開催します!お見逃しなく。お知り合いをご紹介ください。ご予約はこちらから

  • 10Aug
    • プレゼントに迷っている方におすすめします!の画像

      プレゼントに迷っている方におすすめします!

      帰省もままならない今年の夏。Go toもいまひとつ盛り上がらず、新大阪駅も、伊丹空港も、関空もガラガラのようです。お祭りもない、花火もない、甲子園もない、ないないづくしの夏。いじけても、嘆いても、腹立てても、状況が変わるわけではないので、なるようになる。心の平坦をキープしましょうね。イライラしたり、落ち込んだり、わめいたりしても仕方ない。開き直りましょうね。最近の傾向なのですが、ゆるボールセットバランスボールとカバーのセット、ストレッチ5点セット(バランスボール、カバー、クイーンズポール、ポールミニ、ポールケースのセット)を親御さんや、ご兄弟、ご親戚にプレゼントされる方が増えているのです。とても嬉しい私は必ず一筆添えてお送りすることにしています。送った後は、ビデオ通話などで使い方を伝授されるらしいのですね。ゆるボールはまだしも、いきなりポールなんて送られても、わけがわからないと思いますので、懸命な方法だと思います。もしよろしければ、YouTubeなどをご覧いただくようにお知らせください。購入ご検討の方はこちらからどうぞそして、今月から無料オンラインレッスンを始めますので、それもぜひお知らせください。無料レッスンは8月も3回開催します。12日のバスト集めナイトレッスンのご予約もお待ちしていますご予約はこちらから   おススメの人気記事大人のための変身プログラム   体型別1か月集中変身プログラムの記事 次はあなたが変身するのです!「ちょっぴりもれ子さん」でお困りの方集合!  尿もれ、あきらめないで!必ず解決法がありますよ。閉経を迎えるまでにすること   誰でも迎える閉経期を乗り越える方法、 40代女性は必見です!体型マトリックスって何?    体型が違うのに同じトレーニングでいいの?人生最高最強の腹筋は何歳からでも作れる   筋トレなしで腹筋を育てる「脱力筋トレ」    酵素ファスティングで腸活してみませんか? カウンセリングはオンラインでも可能です。 詳しくはホームページへ8月は無料オンラインレッスンを開催します!お見逃しなく。お知り合いをご紹介ください。ご予約はこちらから

  • 09Aug
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      バストを集めてデコルテが美しくなるレッスンをします!

      なんと言ってもライブでやるオンラインレッスンは楽しい私は人前に出るのがこんなに好きだったのかなあ?好きじゃないと思っていたのにね意外というか?その通りというか?どっちにしてもオンラインライブは楽しいですお付き合いいただきました皆さん、今日も本当にありがとうございました。さて、次の水曜日の夜はバストを集めてデコルテを美しくするレッスンです。散らばり放題のバストをあっちこっちから集める方法をお伝えしますよ。バストの脂肪は、どうやら放浪癖があるようです。背中や脇にどんどん勝手に移動します。移動したら素直に帰ってくればいいのに、帰り道が分からなくなるようで迷ってしまうのです。迷っているうちに、すっかり戻るべき場所を忘れてしまう。そして、肝心の本来戻るはずの場所が、受け入れ拒否をすることになってしまう。その結果、残念なことにバストの脂肪は散らばり放題になってしまう。ということなのです。ちゃんとしかるべき場所に戻ってきていただくために、何をすればいいか?3つあります。まずすることは、①受け入れ場所を整えること(ここはネゴシエーション(交渉)ですよね)勝手に出ていった不良娘を快く受け入れられるよう、ちゃんと場所を整えておかないといけませんし、戻ってきてからそこで気持ちよく過ごしてもらえるようにしないといけません。部屋を掃除して、換気もして、ベッドも整えないとね。そういう風に受け入れ態勢をしっかり整えてから、次にすること。②戻ってくるための道筋を整える、ということ。道順さえ忘れていることがとても多いわけです。だからどの道を通って、どこから帰ればいいかわからなくなっているのです。だって、戻るべき場所さえ忘れているのだから。忘れたまま一生を過ごすことだってあります。歳をとるとどんどんバストが下がってくる、と嘆いている人がそう。戻るべき場所にいつも戻るようにしていると、かなりバストダウンを抑えることができます。ちゃんと正しい道に誘導することが必要です。そして次は③ちゃんと戻ってきてもらったら感謝の意を伝えるまた勝手に出ていかないように、しっかり監視をすることが必要になってきますが、無理やりその場所に強制的に留まらせる、というのは民主主義に反している(何でここで民主主義が出てくるの?)ので、そこは北風と太陽の考え方です。ここちよい居場所をキープしていると、出ていってほしいと言っても出ていきません。居心地のいい場所をキープしていると、その場に留まってくれるものなのですね。さあこの3つのステップを踏んで、バストを集める方法を学びましょう。12日夜8時からのナイトレッスンブラはつけないで受けるようにしてください。必要なものは、ゆるボールだけです。スタジオ ソネのレッスンが初めての方も受けていただけます。ぜひたくさんの方に受けていただきたいと思っています。お待ちしています。ご予約はこちらから   おススメの人気記事大人のための変身プログラム   体型別1か月集中変身プログラムの記事 次はあなたが変身するのです!「ちょっぴりもれ子さん」でお困りの方集合!  尿もれ、あきらめないで!必ず解決法がありますよ。閉経を迎えるまでにすること   誰でも迎える閉経期を乗り越える方法、 40代女性は必見です!体型マトリックスって何?    体型が違うのに同じトレーニングでいいの?人生最高最強の腹筋は何歳からでも作れる   筋トレなしで腹筋を育てる「脱力筋トレ」    酵素ファスティングで腸活してみませんか? カウンセリングはオンラインでも可能です。 詳しくはホームページへ8月は無料オンラインレッスンを開催します!お見逃しなく。お知り合いをご紹介ください。ご予約はこちらから

  • 08Aug
    • 「散らばったバストを整える」レッスンの画像

      「散らばったバストを整える」レッスン

      8月に入ってからの大阪はとにかく熱い連日の熱帯夜で寝苦しい方もいらっしゃると思います。だけど、空は曇っているのですね。どうやらPM2.5のせいらしく、またあの国のせい?と思いきや、実は小笠原諸島西ノ島の噴火が続いているせいらしいのです。それなら仕方ないですね。呼吸器系が弱い方は要注意だそうですので、お気をつけくださいね。明日、9日日曜日朝10時のオンラインレッスンは美背中を作るための脱力筋トレレッスンですが、12日水曜日夜8時からのオンラインレッスン美しいバストを作るための大胸筋ドレナージュを開催します。サブテーマは散らばったバストを整えるバストって散らばるのそうなんですあっちこっちに散らばっちゃうのです。散らかしっぱなしそれでいいの集めてくるとそれだけでバストアップになるもうこれ以上バストなんかいらん。なんて言っているふくよかさんも、バストがちゃんとしかるべき場所に集まると、肩こりなどが劇的に楽になる。背中から、脇から、おなかからも集めてくるレッスンをします。ウェビナー形式だから、誰にもみられない。周りを気にする必要がない。バスト集まれ大集合そんなレッスンをしますよ。あちこちのバストが集まってくると、なぜかホッとするのもおもしろい。寂しがり屋さんのバストは散り散りバラバラだと悲しいのです。ちゃんと集めてあげましょうご予約お待ちしています   おススメの人気記事大人のための変身プログラム   体型別1か月集中変身プログラムの記事 次はあなたが変身するのです!「ちょっぴりもれ子さん」でお困りの方集合!  尿もれ、あきらめないで!必ず解決法がありますよ。閉経を迎えるまでにすること   誰でも迎える閉経期を乗り越える方法、 40代女性は必見です!体型マトリックスって何?    体型が違うのに同じトレーニングでいいの?人生最高最強の腹筋は何歳からでも作れる   筋トレなしで腹筋を育てる「脱力筋トレ」    酵素ファスティングで腸活してみませんか? カウンセリングはオンラインでも可能です。 詳しくはホームページへ8月は無料オンラインレッスンを開催します!お見逃しなく。お知り合いをご紹介ください。ご予約はこちらから

  • 07Aug
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      背中洗って待っててね

      次の日曜日のオンラインレッスン美背中を作る!首を洗って待ってろよではなく背中洗って待っててねなのですね。何としても、背中の真ん中の溝を作るのだこれには秘密、というかコツがあるのです。その秘密を公開するレッスンを受けてみませんかこれまでの背筋トレーニングってこんなイメージこんなことは一切しませんなのに、しっかり筋肉がつく。重いものを持ったり、ツラいことをしたり、ハードなことをしたり。そんなのはもう古い私たちは、もっと洗練されたトレーニングをするべきなのです。オンラインレッスン参加してねお申し込みはこちらからどうぞ   おススメの人気記事大人のための変身プログラム   体型別1か月集中変身プログラムの記事 次はあなたが変身するのです!「ちょっぴりもれ子さん」でお困りの方集合!  尿もれ、あきらめないで!必ず解決法がありますよ。閉経を迎えるまでにすること   誰でも迎える閉経期を乗り越える方法、 40代女性は必見です!体型マトリックスって何?    体型が違うのに同じトレーニングでいいの?人生最高最強の腹筋は何歳からでも作れる   筋トレなしで腹筋を育てる「脱力筋トレ」    酵素ファスティングで腸活してみませんか? カウンセリングはオンラインでも可能です。 詳しくはホームページへ8月は無料オンラインレッスンを開催します!お見逃しなく。お知り合いをご紹介ください。ご予約はこちらから

  • 06Aug
    • 自分の背中に惚れ惚れしよう!の画像

      自分の背中に惚れ惚れしよう!

      人間、後ろには目がついていないのが、いつも本当に残念だと思います。自分の背中、責任もってね。特に60歳以上のシニア世代自分の背中見てみませんか見られないなら人に見てもらいましょどんなことになっているか?もちろん、裸の背中ですよ服を着ているとホントのことがわからないだから思い切って裸の背中を見てみるのです。鏡に映す。写真を撮る。ぜひやってみましょう68歳の背中をご覧いただきますおなかはガードルなどで隠せても、背中だけはそうはいかない見よこの背中見よこの筋肉でも一切鍛えることはしていないのです。これには秘密がある。その秘密を明かします12日日曜日10:00 〜オンラインレッスンで美背中を作ります。なんちゃって腕立て伏せをしますが、もちろんいわゆるふつうの一般的な筋トレではありません。脱力筋トレは、たくさんの人がイメージするような普通の筋トレはしないのです。でも誰がなんと言おうと、立派な筋トレなのです背筋は他の筋肉に比べて、つくのが早いのが特徴。だから筋トレをしていても結果がわかりやすいのです。背筋を育てると、姿勢がよくなります。身体がしっかりします。いわゆる「体幹」がしっかりするのも特徴。今までの常識を覆す筋トレこれからはこうでなくっちゃね。オンラインレッスンでお待ちしていますご予約はこちらから   おススメの人気記事大人のための変身プログラム   体型別1か月集中変身プログラムの記事 次はあなたが変身するのです!「ちょっぴりもれ子さん」でお困りの方集合!  尿もれ、あきらめないで!必ず解決法がありますよ。閉経を迎えるまでにすること   誰でも迎える閉経期を乗り越える方法、 40代女性は必見です!体型マトリックスって何?    体型が違うのに同じトレーニングでいいの?人生最高最強の腹筋は何歳からでも作れる   筋トレなしで腹筋を育てる「脱力筋トレ」    酵素ファスティングで腸活してみませんか? カウンセリングはオンラインでも可能です。 詳しくはホームページへ8月は無料オンラインレッスンを開催します!お見逃しなく。お知り合いをご紹介ください。ご予約はこちらから

  • 05Aug
    • 8月のオンラインレッスン予告!の画像

      8月のオンラインレッスン予告!

      暑いです夏ですから相変わらずコロナは猛威を振るっているようですが、負けていられません。今するべきことは、とにもかくにも免疫力を上げること。これにつきます自分のためだけではなく、家族のため、まわりの人たちのためでもあるのです。さあて、8月のソネジュンコのオンラインレッスンテーマをお知らせします。8月オンラインレッスン9日 10:00~  美背中を作るためのレッスン        美しい背筋をつくるために、なんと腕立て伏せに挑戦するのだ!       この日は9:00から小林圭先生の脱力レッスンがあります。筋トレの前に脱力しておくことをおすすめします。12日 20:00~  美しいバストを育てるための大胸筋ドレナージュ        ナイトレッスンです。おやすみ前にぜひ参加してください。       バストが喜ぶレッスンです。男性も参加できます。23日 10:00~ スクワット苦手な人集合 太ももの脱力筋トレです。       スクワットが苦手な方にこそ受けてほしいレッスンです。       太もものインナーマッスルを刺激しただけでスクワットが楽にできる方法をお伝えします。       これこそ「脱力筋トレ」の真髄       この日は9:00から30分間無料レッスンがありますよ。       ぜひたくさんの方にお知らせください。もちろん男性もOK。    どのレッスンもゆるボール、ポール(クイックルワイパーの棒などでも可)を使用します。これまで、私たちは身体を作るために、がんばらないといけない。そう思い込んでいました。筋肉をつけるためにはハードなトレーニングをしないといけない。毎日いやでもがんばらないと身体は作れないのだ。つらくても、しんどくても、努力を続けないといけないのだ。そういう風に教えられてきたし、みんなそうしているじゃないか。だから、とにかくがんばるの。がんばらない人は、がんばれない人は、ダメな人。そういう図式が頭の中にこびりついている。がんばれない私はダメ人間。明日からがんばるからね。そう思っていませんか?もう、いい加減やめましょう、そういうの。がんばらなくていいのです。続かなくてもいいのです。それはあなたが間違っているのではないのです。やり方が間違っているのですよ。がんばれる方法を今まで知らなかっただけ。やめろと言われても、がんばりたくなる方法をみつければいい。私はそれを指導しています。オンラインレッスンでお待ちしていますね。たくさんの方のご参加をお待ちしていますご予約はこちらから   おススメの人気記事大人のための変身プログラム   体型別1か月集中変身プログラムの記事 次はあなたが変身するのです!「ちょっぴりもれ子さん」でお困りの方集合!  尿もれ、あきらめないで!必ず解決法がありますよ。閉経を迎えるまでにすること   誰でも迎える閉経期を乗り越える方法、 40代女性は必見です!体型マトリックスって何?    体型が違うのに同じトレーニングでいいの?人生最高最強の腹筋は何歳からでも作れる   筋トレなしで腹筋を育てる「脱力筋トレ」    酵素ファスティングで腸活してみませんか? カウンセリングはオンラインでも可能です。 詳しくはホームページへ8月は無料オンラインレッスンを開催します!お見逃しなく。お知り合いをご紹介ください。ご予約はこちらから

  • 04Aug
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      ファスティング体験してみませんか?

      最近特に、ファスティングが注目されているようです。いろんなところで、ファスティングの文字を目にすることが多くなってきました。こんな時代ですからねキーワードは「免疫力アップ」ですファスティングにはいろいろな方法があります。ただ水を飲むだけのファスティング(断食)。食事と食事の間を12時間開けるというのも立派なファスティングになります。朝食を抜くスタイルのファスティング。私がおすすめしているファスティングは食事の代わりに酵素ドリンクを飲むという酵素ファスティングです。ファスティングの目的はただのダイエットではありません。身体の細胞の大掃除、細胞に溜め込んだ老廃物をデトックスする、というのが目的。そうして細胞が活性化すると、自然に代謝が上がるのでスムーズにダイエットできる、ということなのです。家の中が汚れていると掃除しますよね。現代人の食べているものは、言われなくとも気になるところ。精製されすぎた食品(白米、白砂糖、漂白された粉類、精製塩など)保存料やびっくりするほど多くの添加物、トランス脂肪酸など、身体に溜まる一方の油分。それらは、身体の細胞の中に徐々に溜め込まれ、細胞がどんどん汚れていく。そうすると、細胞自体の新陳代謝が落ちるのは自明の理。細胞が汚れていわゆる「細胞便秘」になっているわけです。それらをデトックスするためにファスティングをするのです。エアコンのフィルターが汚れていると、効率が落ちますよね。フィルターは定期的に掃除していると、快適に生活できることは誰でもご存知だと思います。それと同じ。実はこの季節夏はファスティングに最適な季節になります。固形物を食べないということは、噛む、消化する、ことが激減するわけで、身体が冷えるのですね。「消化」というワークはそれだけで体温を上げるほどトレーニングというか、身体の負担になっている、ということなのです。なので、ファスティング中は冷えやすいのです。だから冬よりも夏の方が楽なのですね。ファスティングをしてまず変化するのが、体重減はもちろんなのですが、皆さん、肌の透明感が増すのです。身体の修復が一気に始まるのだといつも感激してしまいます夏はファスティング推奨期間ということで、スタジオ ソネでもたくさんの方に広めていきたいと思っています。なぜかピンボケできたばかりのカウンセリングルームでお出迎えします。ただいま「ファスティングおすすめキャンペーン」カウンセリングを受けていただいた方にプレゼントをご用意しています。グルテンフリー(小麦粉アレルギー)を気にしていらっしゃる方にも嬉しい。ナッツ入りフルーツグラノーラ(ソネジュンコ手作り)をプレゼントしています。小麦粉の代わりに米粉を使って焼き上げています。■ファスティング 料金について☆カウンセリング+ストレッチレッスン (オンラインも可能です)5万円(税別) (初回90分1回 60分×2回)計3回   +オンラインレッスン5回無料☆ファスティング指導のみ1万円(税別)(40分)オンライン指導可能(zoom使用)酵素ドリンク+水 12,000円〜になります。まずは、カウンセリングからになります。お問い合わせくださいませ。   おススメの人気記事大人のための変身プログラム   体型別1か月集中変身プログラムの記事 次はあなたが変身するのです!「ちょっぴりもれ子さん」でお困りの方集合!  尿もれ、あきらめないで!必ず解決法がありますよ。閉経を迎えるまでにすること   誰でも迎える閉経期を乗り越える方法、 40代女性は必見です!体型マトリックスって何?    体型が違うのに同じトレーニングでいいの?人生最高最強の腹筋は何歳からでも作れる   筋トレなしで腹筋を育てる「脱力筋トレ」    酵素ファスティングで腸活してみませんか? カウンセリングはオンラインでも可能です。 詳しくはホームページへ8月は無料オンラインレッスンを開催します!お見逃しなく。お知り合いをご紹介ください。ご予約はこちらから