今月から、ナイトレッスンの曜日が変更になりました。
金曜日の夜から木曜日の夜に変更します
さて、今週木曜日 13日 20:00〜
オンラインナイトレッスン開催します
テーマは
手、指、セルフケア
それが
肩まわりすっきり
そして、安眠へとつながるレッスンです。
手
手は働きものです。
そして、あんまり文句を言ったり不平不満を並べたりしない、
優等生です。
頭が下がります。
だけど、本当はものすごく疲れている
それもそのはず、
起きている間は、ずっと働きっぱなしじゃないですか
その「手、指」に
感謝の意、慰労の意を込めて、
Tribute hands&finger
それが安眠につながるというレッスンをします。
手のトラブルは数知れず
むくみ
手荒れ、
指の変形、
手のシワ
手のシミ
爪床（ソウショウ つめの付け根）部分の炎症（これ結構多い）
手の冷え
しびれ、
まだまだありますが、
このくらいで。
手のお悩みはとても多いのです。
へバーデン結節もそのひとつ。
指先の第一関節が曲がってくる症状ですが、
診察を受けると、たいてい
「老化」ですまされてしまうのがオチ
それも含めて、
手、指のケアをします。
自分の身体を自分でケアする。
そんな当たり前のことなのに、まったくしていない人の多いこと。
もっと自分の身体をいたわってほしい。
そう思います。
ケア次第で、こんなに指がまっすぐになった例もたくさんありますから。
70代女性です。
たった10日のビフォーアフターですよ！
手をケアしてなんで安眠？
というのは、やればわかります
どうぞたくさんの方のご参加をお待ちしています。
これまでの自分のレッスンの録画を見てみると、
ようしゃべる
しゃべりが多すぎ
すみません
しゃべりはできるだけ抑えて、実技の時間を増やしますね。
なんて言いながら、またしゃべってしまうかもね