まずは笑顔をおくります。 -3ページ目

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14Feb
- 怨みの居場所
  人から怨まれるような生き方はしない方がいいね。感謝されるような生き方の方がいい。…当たり前だけども…（笑）怨まれて生きるのと信頼されて生きるのと『どちらの方が生きやすいか？』単純なことなのに怨まれる方にしかいけない…なんて人もいる。ただ…誰かに『怨みを植え付けながら生きる』という行為は、地獄への道でしかなくて、覚悟の上でやるのならいいけど、軽く思ってると機が熟した時、全ての運から見放される。救いなどない場所…それが地獄だ。…イヤですね（笑）今朝、グラウンディング中に、自分の中にある怨みの姿を見た気がした。感情や頭、心よりも深い所にあるような気がした。…これは…なかなか処理ができない訳だ…と思った。怨みなんて植え付けない方がいい。絶対に。『ありがとう』そういう温かい言葉を大切にしたい。『怨み』から一番遠い言葉だから。今日は朝からこんな事があった。忘れないように書いておきます。魂ってどこにあるんだろうね…？（笑）
17Jan
- 心が触れ合った時、ヒールは起きる
  ヒーリングってなんだろうなって思う。手をかざしそっと触れる。それだけで何かが起こるのはよく分かる。何かが起こるのを見てきたから。でも、そんな行為だけがヒーリングなのかな？誰かと言葉を交わして分かり合えたり、誰かと一緒に笑い合えたり、一緒に泣いて一緒に喜んで一緒に心をふるわせる。それもヒーリングと呼べるのではないかな。と、そんな事を思います。相手に心を寄せて、その人が抱えている思いを言葉を超えて聴こうとする。解ろうとする。自分の思いはそっと横へ置いておいて。そうする事でヒール（癒し）は起きるんだろう。解ってもらえる…気にかけてもらえている…一人ではないそんな感覚が、そんな揺るぎない感触が、きっと人を癒すのだと思います。そんな事を実感する今日この頃です。お気に入りのハワイアンカフェLani cafe（ラニカフェ）さんのグリーンカレー。やさしくて本当においしい。食事でもヒールは起きるね。本当に作ってくれている人の心遣いが伝わってくる。みんなヒーラーだね。
12Jan
- 『正しさ』と『よい加減』
  今の日本人にとって『正しいやり方』という考え方が、『もの・ことの本質』をゆがませてしまっているように感じます。受けてきた教育が『唯一の正解を導き出す訓練』になっているから、どうしても意識が『正しさ』に占領されてしまう。幼い頃から反復練習してきた『唯一の正解を探す癖』が無意識に働いているようです。社会に出てから（学生時代を終えてから）、興味を持った事の勉強を自分の意思で始めると、正解などなくて『そういう事か〜』という納得だけがありました。知りたかった事が理解できる。そんな喜びがありました。でも、それでも、『なぜそれをやっているのか？』という１番大切にしなくちゃいけない所よりも、『上手く（正しく）やれているか？』の方が気になって、『１番大切なもの（本来の目的）』がすり替わってしまう事がよく起こります。目的は…『それをする事で何が得たかったのか？』の、その得たいモノであって、『正しく・手順を守って・どこに出しても恥ずかしくない完成品』を得たい訳ではない。例へば、いつの頃からか、瞑想をするようになりましたが、始めた目的は『心をおさめたい』でした。それでは、瞑想を始めてみましょう。そう考えた時、まず最初に『瞑想の本』を買ってきたり、『瞑想』で検索したりする。手順や種類、効能…そういった『正しい知識とやり方』に頭を全て使ってしまう。無意識にそういう事をやってしまっています。TVとかで見かけて、瞑想ってただ座って目をつぶって…じっとしてるだけ…でしょう？怒られる（笑）と、『見よう見真似』でとりあえず始めてみる……やってる内になんかいい感じになって来るかも…そんな『よい加減』でいいのにね。（笑）１番の目的は、ただなんとなく、心が整えばよかった。それだけ。そんなゆるい目的が『正しく瞑想する』にすり替わったら、…心がますます窮屈になる…そんなでは、ますますおさまらなくなって、整わなさそうですね。正しさが必要な時とそうでない時と。その使い分けができれば１番いい。でも、それができるようになろうと思えば目的が『正しさの追求にすり替わった』事を、自覚できないといけませんね。…あ、またやってる…と、気づいた時に自分で『正しさの追求』を制止しなくては、使い分けはできません。…これは、そんなに簡単ではないと思います…自動でそうなってしまう…という事は、習慣になってしまっているからです。習慣は、意図して『作り替え』をしていかないと簡単に元に戻ってしまう。習慣には強力な力がある。…習慣の話はまた別の時にしますね…自分が気付かないうちにやっている事にとにかく、まずは、『気付くこと』まずはそこ。そして、気付けたら『止める』努力をする。順々に。ひとつずつ。何が自分の中で起こっているのか？自身を見返しては小さな気付きでも書き留めていく…僕にはそんなやり方が合っている。ので、ノートがどんどんたまっていく（笑）
05Jan
- 聞く事ができること
  『話が聞ける』というのは大きな強みになる。最近、そんな事を実感する機会が多くなって来ました。特に私のような『サポート役』の立ち位置の人間には大切なスキルになてきます。…話を聞いている途中で、グワッと出てくる『自分の意見』や『考え』をスルーして、ひたすら話を聞いていく…これだけでもすごいスキルなのかもしれない。ついつい、自分の話をしたくなるもの。（笑）相手の思いや考えを引き出して、その上で自分の考えや思いも伝える。互いの落とし所を探しながらこれからどのようにしていくのかを一緒に模索していく。これは何になるのかな？コミュニケーション能力なのかな？？そういう事をしようと思うと、まずは『聞く』ができないと本当に『話にならない』ですね。…あ、今、転移を起こしてるな…なんて事が見えるのも聞く時に役立ってくれています。転移とは∶過去の記憶や嫌な出来事を気づかぬうちに、目の前の出来事や人に重ねてしまい（投影）、感情的な反応をしてしまっている状態の事。投影とは∶自分の認めたくない部分、例えば『怒ってるのは自分』とか、『悪いのは自分の方だった』という事を認められずに、相手が怒っているように見えたり、『相手が悪い』と感じる事を投影と言う。話が聞ける人ってそこまで多くはいないのかな？貴重な存在なのかもしれません。自然に人の話が最後まで聞けている人は、『すごいスキルを持っている』という事なのかもしれないですね。『聞いてくれる人』の存在価値は本当はすごく高いのです。…ただ、自他の境界線をちゃんと引けてないと聞く事が苦痛になってきてしまうので、知識はあった方がいいですね。…自分を守るためにもずいぶん昔になるけれど、心の事に興味をもったのも、勉強を始めたのも、自分の事を守るためだったのをぼんやり思い出します。
03Jan
- 今年もグルグル…
  今よりちょっとでもいい方へ…そう思うと①『変えていこう』という意識が必要になってくるし、②変えていくには『変えていくべき部分』がハッキリしてないと変えようがないし、③変えていく部分をハッキリさせるには『現状』を把握しなくちゃいけない。つまり自分を直視しなくちゃいけない。自分を直視しようと思ったら…やっぱり変えていく覚悟が必要になってきて、①に戻る。その繰り返しの中で私は生きています。（笑）なんとな〜く良くなってほしい…という願いはなかなか叶わなかった人生だったので、自分で手を伸ばして叶えに行く…という今のスタイルになりました。（笑）猫もよう似た感じがするね。常に自分の願望に一直線！素直だ。
31Dec
- 持っているもの
  本年最後です。なので、なんかいい事が書きたい！（笑）…たぶん無理！（笑）カッコつけて何かいい事を書きたい・言いたい、というのは『常に』ありますが…（笑）ま、似合いませんね。…こんな人なので…なので、いつも通りにほぼ自分の事を書いて2023年を締めくくろうと思います。ヒーリングなり他のセッションなりを『再開したい！』と意気込んだんですけどね…仕事に持っていかれてしまいましたわ、私のエネルギー。（笑）秋からは特に忙しく、問題もいっぱい出てくるしで、そんな中、この方に会えたのは本当に良かった。この方。https://ameblo.jp/yumimiyuu風のみち【あい】遠山ゆみ遠山　ゆみさんのブログです。最近の記事は「書けずにいました（画像あり）」です。ameblo.jp本当にいっぱい話をして息抜きしつつ、年末を迎えて、ますます問題もいっぱいで…（笑）来年は、どう働きかけるかなぁ…という事を今、考えております。自己開示と、現状の見立て…とか、立場とか、足りてないな物とか、様子見ながら『伝えなくちゃ』と思っています。…『言う』のではなく、相手に届くように『伝える』です。…本当にここが重要なんですよね。いい方へ進めるように『伝え』なくちゃいけないの。まぁ、ヒーラーなんて言ってるんですけども、ある一家の長年の傷を取ろうとしてる専属ヒーラーみたいになってるよなぁ…なんて思えてくる時があるよ（笑）そりゃ個人でヒーリングしてる余裕ないわ（笑）…さぁいい感じで愚痴になってきました。（笑）…いつだって自分の『どうしていきたい』という希望はある。ただ、『それが叶わないと絶対にイヤ！』という執着はない。叶わなければ、それはそれ。だって１番大切なものはもうあるから。もう持っているから。大切にしたい人を大切にするそれはもうずっとやってきた事でそうする事でしか手に入らないものをもう僕は持っている。
30Dec
- ハンドルを切った時
  ハンドルを切った時、当然進む方向が変わる訳ですが、ハンドルを切ったからと言って、すぐに見えている景色がコロッと変わるわけではないです。『トンネルを抜けたらそこは雪国だった』みたいな事はありますが、『ハンドルを切ったらそこは雪国だった…』なんて事は…まぁ無いと思います。『ハンドルを切る＝方向転換』な訳ですが、今までのやり方を変える（ハンドルを切る）＝すぐに現状（景色）が変わるではない所が辛い所です。むしろ、今までと違う事をし出した事に周りが困惑しだすので…ハンドル切った直後、やり方を変えた直後が１番大変だったりします。批判されたり…理解されなかったり…そのせいで心が折れる事もよくあります。…本当にこれでよかったのか…そう悩む事も多くなるでしょう。悩みの中で、またハンドルを切り直す（元に戻る）のか…そのまま進むのか…その判断を迫られる。今までと違う方へ進みたいと思うのであれば、その苦しみは変わるために越えなくてはいけない『試練』。避けては通れない。だから変えていきたいのであれば恐れずに突き進もう。…ちょっと……これ……自分に言ってますね…（笑）ゆっくりと景色は変わっていくのだから。絶賛悶絶中！（笑）
27Dec
- 来年こそは、美しくあろう
  美しくあれ心にひとつ揺るがない何かを抱いて美しく生きよういつからか『大切に思うものを大切にする』という思いを持つようになったけれど、その思いをいつまで忘れずにいたい。ずっとその思いを実践していたいと思います。もうすぐ今年も終わる。今年も『けちょんけちょん』になりながら仕事仕事の１年でした。『喜びと共に生きよう』そんな思いもあるけれど、来年の目標にしようと思います。美しくあれ誇り高くそして喜びと共に来年はそんな年にしよう。…今年はけちょんけちょん…（笑）『けちょんけちょん』ってどういう意味なんだろう？（笑）
- 感情パワーの人
  なかなか、毎日が刺激的である。（笑）『感情の起伏』が激しい人に毎日振り回されてるから…です（笑）ここ最近、仕事に関連したことしか書いてないけれど今日もです！今日は仕事休みでマッタリ過ごしています。（笑）きっと誰にでも『感情の起伏』で生まれる『パワー』があると思います。『喜び』だったり、『楽しい』だったり、ウキウキしたりワクワクしたり。フットワークも軽くなりますね。逆に、『悲しい』とか、『辛い』と、身体を動かすのも大変なくらい身体が重くなります。そこで『怒る』が発動されると、爆発的な『怒りパワー』が生まれるので、そのパワーを使って『動く』人がいます。今朝、軽く身体を動かしてる時に、『感情優先で感情の起伏が激しい人って、怒ったり喜んだりそういう感情から生まれるパワーで生きてる（生命活動を営んでいる）のかもね』…と思いました。上記のような人のことを、仮に『感情パワーの人』と名付けましょう。この『感情パワーの人』にとって、感情の起伏で生まれるパワーこそが生きていくための活力の源なので、全てにおいて自分の感情が最優先になるよなぁ…と思いました。…『生命維持のために自分の感情を優先してる』という事です。僕とは全く別の生き物です。（笑）…感情の起伏が無いと文字通り『生きていけない』ので、…心を落ち着かせて…とか、…心を整えて…とか、そういう行為は、闇に『◯ね』と言われているのと同じ事なんだろうなぁ〜と、思ったのです。論理的な考え方や建設的な考え方は理路整然としていて、感情を挟む所がないので感情パワーを削ぎます。だから、論理的に考えるのは苦手。『生きられなくなる』という無意識の感覚からなのか、論理的に考える事を避けてるように見える時があります。とにかく感情が最優先。『言ってる事とやってる事』が違ったとしても二の次です。他の人からどう思われようと、それよりも『感情パワーが落ちるような事をしてはいけない』の方が優先なのでしょう。言ってる事とやってる事が違ったら、人に悪い印象を与えて関係性が悪化して…とてもやりにくくなるよなぁ～という考え方が論理的だとしたら、こっちは命がかかってるんだ！そんな事、気にしてられるか！というのが感情パワーの人の考え方です。そこには越えられない壁があるみたい。だから分かり合えない。岡田斗司夫さんが、感情的で感覚で生きている人には論理的な壁の存在が見えないし、論理的思考で生きている人には感情的な壁の存在が見えない。みたいな事を言ってたなぁ～と、思い出しました。ただね…見ていてしんどい生き方だよね。感情パワーの人。誰でも『感情パワー』は使って生きてるのだけど、論理的に考える時と感情パワーを使う時と、無意識に使い分けしてるんよね…論理的過ぎても感情的過ぎても『酷い人間』になってしまうから。極端だと分かり合えない・分かってもらえない。だから孤独になる。お互いにどんな壁が間にあるのかを共通で理解してお互いに越えていこうと努力しない限り、『ケンカ』しか起こらない。それか、相手が折れて去って行くかだ。そういう生き方は周りも、自分も、不幸にする。…長々書きましたが、感情パワーの人…そういう人がいるんだなという話でした。（笑）のら猫の『ウシ』ちゃん。女の子。すり寄って来てかわいいんだけど…圧が強い！力が強くてこっちがよろけてる。猫でも女の子の方が圧が強いのかしら…（笑）かわいくて癒やされます。
23Dec
- 最近の流れ
  今、少し面白い体験をしています。ハッキリとこれまでに経験した事のない流れが来ています。おそらく、かなり細い道を往く事になる。少し間違うと転落してしまうかもしれない。そんな感覚でいます。ドンッといきなり背中を押されて勢いよく足が前に出て…スタートしちゃった感じ。（笑）おそらく、今までやってきた事がどんどん繋がっていくのだろうな、などと思います。…つまり…やる事が増えるという事。（笑）２年前に提出した提案が取り上げられて、それに合わせて新しい提案の文章を考えなきゃいけません。今日は他の職員さんと一緒に、互いに案を出し合って『新しい印刷物の案』を作る事になりました。『一緒に何かを作り上げていく』というのは始めての事です。今までずっと一人で作ってたから。通常の仕事もこなしつつ。これまでと違う流れがじわりじわり来ています。正しく見て正しく考えられたらきっと上手く回る。何が大切なのかそれさえ間違わなければ。大切なものを大切にする。めんどくさがらない、後回しにしない、そして丁寧に。だって、大切にするってそういう事でしょ？今の仕事で大切なのは自己の信仰や信念じゃない。自分にとって大切なのはその場所が誰かにとって『よい場所であること』です。心地よく、穏やかな場所であることが大切なのです。『あなた』が笑顔でいてくれることが私には何より。それに比べたら、自己の信念など大したモノではない。さぁ、私の『ほしいモノ』は目の前に現れるのか…『ここからが本番』といった感じになって来ました。ま、気負わずに行きましょう。時々、おいしいもの食べながらね。（笑）
22Dec
- 実践していくためのノート
  新たにノートをつけ始めて５日が経ちました。ノートの欄が足りない…（笑）思う事が多くていっぱい出てくる。今日は仕事で少し良い方向への進展もあり、ホッとしています。２年前に提出していた『提案』の文章が、日の目を見る事になりそうなのです。…このノートに、１年後にはどんな事を書き込んでいるだろう？…これから作っていくであろう文書への『思い』であったり『背景』であったりする部分も、このノートには間違いなく記されていくので、何かとんでもない説得力を、このノートは帯びていきそうな気がしています。例え失敗に終わっても、自分一人でこっそり付けているノートです。このノートの存在すら誰も知らない（笑）実践ほど雄弁な物はありません。もし、自分の実践の記録と、１年後の状況が合致した時、お寺の全ての関係者が無視できないくらいの大きな変化を目の当たりにする事になるのではないかな…などと思いました。その変化の一歩目を今日は少しだけ踏み出した…そういう日になりました。さて、どうなっていくのかな？その全てを３年間記録します。こういう作り上げていくのがとにかく楽しい（笑）面白い物になるといいな。
21Dec
- 心と身体の両方でお願いします。
  気分が滅入ったり、落ち込んだり、心が重たくなって憂鬱になると、身体を少し動かすだけでも『重労働』に感じてしまう。落ちてしまった気分や心を元に戻すのも、落ちてしまった状態で身体を動かすのにも、とんでもない『労力』が必要になって、『精神コスト』がかかってくる。マイナスにまで落ちてしまった心を立て直すのは大変なことです。立て直せなくても、仕事に行ったり、学校があったりすると、動かなくちゃいけなくなるので辛い。落ちてしまった気分や心をゼロまで戻す方法を持っているとそれだけでかなり生きやすくなってくる。立て直すためのエネルギーを動く事に使えるから。『立て直し方』は人それぞれだけれど、僕には『身体を使う』のが１番効果がありました。映画や音楽とか、サウナとか、運動…ケーキとコーヒー…お酒、遊園地…そういうのも効果はあるけれど、どれもちょっと時間と場所を選ばないとできない。体操、いいですよ。そんな広い場所も必要ない。時間もかからない。ただちょっと取り掛かるのが『めんどくさい』だけ。それだけ。落ちてしまった時にはその『めんどくさい』が出来ない。だから、普段からやっておくのが重要になる。体操した後に心が軽くなる事を『体験しておく』のだ。おそらく、何度も何度も心が軽くなるのを体験していると、落ちてる時ほど体操したくなるよ。簡単に軽くなれるのだから。ただ、『毎日続ける』という難題を越えていかないといけないんだけどね。そこが１番難しい所です。心の事をやってる人って大体、身体に行き着くような気がします。『精神力』だけで心を立て直すのって本当に時間と労力がかかり過ぎて…なんか、『一生』では足りないんじゃないかって思えてくる。だから心と身体の両方ね。
19Dec
- 新しい日記帳
  今、新しいノートを作っています。3年日記です。見開き１ページで１日分。A5サイズ自分で使う用に自分で作ってます…！（笑）そういう日記帳が売ってるので買ってもよかったんだけど、全部作ってみる事にしました。その方が楽しそうだったから！楽しい方がいい。（笑）とりあえず、こんな感じのレイアウトに落ち着きました。なぜこんなの作ってるのかというと仕事です。（笑）自分が持っている信念や思想。それらを日々の仕事で実践していくと、１年後にはどうなってるのか？２年後は？３年後は？？それをより分かりやすく見る事ができるように日記を付けて記録しようと思ったのが日記帳を作ろうと思ったキッカケです。…自分の思想が何をもたらすのかその検証実験をしてみよう。…これを思いついた時『面白そう』と思った。楽しい方がいい。（笑）どうやら、去年の２０２２年８月には僕にとって、『とても重要な思想』を実践に移し始めていたみたいです。それが、『大切にしたいモノを大切にする』です。それを実践するためになら、『めんどくさい』などと言ってる場合ではない…という考え方が今の自分には根付いています。そうやって１年とちょっと、取組で来ました。成果は『上々』で、個人的にはとてもいい感じの状況。信頼してもらえているし、個人的な人間関係も良好です。…職場環境と職場の雰囲気はまだまだこれから…この状況がこの先１年でどう変わっていくのか？それを新しい手作り日記帳で記録していこうと思います。さて、どう変わっていくのかな？…面白くなってきた♪
17Dec
- 怒りは横へ広がっていく
  怒っている時、よく『我（われ）』を忘れさせられる。我を忘れて感情を爆発させる。怒りにはそういう作用もある。だから、怒っている人と話すと話が噛み合わなくなる時がよくある。そしてもう一つ、怒りは横へ広がっていきやすい。どういう事かというと、怒っている最中に何か昔の事を思い出して今とは違う事でも怒る『思い出し激怒』です。最初はただの痴話喧嘩だったのに、気がついたら『あの時、あなたにこんな酷い目に合わされた！』みたいな事になって、全然違う事で喧嘩している。怒っているとそういう事もよく起こります。色々な事を思い出してはどんどん怒りが燃え広がっていく。『なぜ怒れてくるのか？』は、心の奥へ分け入って『深い所』を見る作業になるので『縦方向』。『違う事を思い出しては怒る』というのは怒りがあたり一面に飛び火する『横広がり』。怒りに我を忘れさせられているので、『今はその話で怒っている訳ではないので、必要でしたら後日、時間を作ってその件について話し合いをしましょう。』などという考えにもなりませんね。…怒りの性質…なので、ほぼ全ての人が同じような事を経験する。経験している人が多い。自分にも思い当たるふしがあったり、喧嘩相手がそういう事になっていたり。自分にも起こるし相手にも起こる。我を忘れて感情的になってしまうと『そういう事』が高い確率で起こる…と思っておいた方が健全かもしれません。…何が言いたかったのか何が伝えたかったのか…ただ嫌味を言いたかっただけなのか『止めてほしい』とリクエストしたかっただけなのか…ただ分かってほしかっただけなのか…怒って我を忘れてしまうと、思いが叶うどころか遠のいていく…それこそ『苦しみ』だと思うのです。どうすれば怒りにも我を忘れずに居られるのか？となるけれど、結局、日頃の、平時の、『訓練』・『積み重ね』という面白くない結論になってしまう。（笑）普段の平常の時に運動とか、深呼吸とか、瞑想とか、グラウンディングとか、体操とか…色々、自分に合う精神を保てる何かを毎日やっておいて、怒りが出てきた時にそれをやって、平常に近い状態にすぐ戻れるように練習しておく…というのが結論です。ただ、最初に知識として怒りの性質を知っておくのも後で役立ったりします。知識は道具のように『使いよう』だから。実際に実践して（使って）みる。『道具』も、使っているうちに慣れてきて扱いも上手くなっていくもの。知識も同じです。結局、最終は練習と実践の繰り返し…つまんないかもしれないけどね（笑）習慣ほど強力な『現実化の力』は他にないと思う。日々の積み重ねが1年後、2年後を大きく変えてしまう。つまらんかもしれないけど（笑）
16Dec
- 僕の中のひろゆき…（笑）
  昔は威圧的な人がとにかく苦手だった。今も嫌いだ。（笑）最近はそういう態度の大きい年上の人と接しても、相手の粗が見えるので…『口と態度だけ』『中身は無い』そう思うようになりました。偉そうな事を言われると、『自分が間違っているんじゃないか？』などと思えてくるからとにかく苦手だった。…ずいぶん大人になったな…（笑）昔は萎縮しまくってたもん。偉そうに言ってくるおじさんが本当に苦手だった。おそらく、もう少しで『人生のピーク』をむかえるのだと思う。自分もおじさんになった、という事だね（笑）正論でない、ただの自分に都合のいい言い訳…を、偉そうに言う事で正論のように見せかける…それは『脅し』に近い。僕の中の『ひろゆき』が出てきて、『それってあなただけですよね。』と言う。おそらく、もうすぐピークをむかえるな。そんな感触です。『いやいや、それはあなたの経験則でしかないですよね』僕の中のひろゆき…（笑）
15Dec
- 静止
  静かにピタッと止まるそういう時が時々ある。心静かに時間がゆっくり流れていく。こういうのも悪くない。…静かな時間…心静かな時間。安心でもない穏やかでもない何も無いこういう時間も心地よい。
14Dec
- お気に入り♪
  結婚をして、こんなに料理をするようになるとはね〜自分でも思ってなかったです。休みの日は晩ごはんを作っている。自分の好みでかなり薄味なにで不評だけど（笑）味が濃いと身体の調子がどうも鈍くなるから、どうしても薄味になってしまう。味付けは作っている人の特権だね（笑）料理を作っているとあった方が便利な物が欲しくなってきて…アルミのトレイ、フキン、自分の手に合う使い勝手のよい調理器具を買いました。次はエプロンが欲しい。つい最近、ちょっといいアルミのお鍋を買った。ちょっと重いけれどとても気に入っている。…自分がお鍋を買ってご機嫌になるなんてね…思ってもいなかった（笑）死ぬまで使えるものそういう物に心が惹かれる。自分の肉体の一部になっていくようなそんな愛着が湧いてくるみたいです。きっと死ぬまでこのお鍋を使うんだろうな。フライパンは鉄のを使っていてこれも死ぬまで使うと思う。薄味に慣れると、味の好みが大きく変わっりました。一時間くらい野菜を煮込むと本当に美味しいスープが出る。新しいお鍋でもそういう料理を作りたい。消化にもいいし、おいしいのは最高です。…薄味だけど（笑）お気に入り♪
12Dec
- 僕が言いたい事
  『いつもの日常を取り戻す』日常が悩みのせいで送り辛くなる…心配事のせいでよく眠れなくなったり、食欲が落ちたり、元気が無くなってしまったり…そういう『生き辛さ』を取り除いて平穏な日常を取り戻そうとする。または、平穏な日常に戻りたいと願う。そんな『平穏な日常』が『ゼロ』とすると、『生き辛さ』は『マイナス』という事になる。そんな『マイナス』を『ゼロ』にするための努力は苦しい事の方が多いかもしれない。日常が送り辛くなっている中でなんとか元に戻そうとがんばる…それは『辛い努力』のように思います。なんとか元に戻れてもまた次の問題がやって来たりする。生きていればいろんな事が次から次へと起こる。ずーっとマイナスを埋めるための努力ばかり…それではやっぱり疲れてきてしまうし、生きがいも無くなっていく。僕はよく、『変わること・変われることは希望』と言うのだけれど、この『マイナスを埋める努力』から『プラスを積み上げていく努力』へと変えていく事を言ってるのだと…昨日気が付きました…ようやく（笑）日常を取り戻す努力をしながら同時に積み上げていく努力もできる。何かを積み上げたり、自分を磨いたり、自分の成長を実感できたり、いい事を迎えに行く。そういうプラスの努力は楽しい。マイナスを埋める努力からプラスを積み上げていく努力へと『変えていこう』と言いたい。…どうもそれがやりたい事のようです。…ちょっと具体的になってきました。（笑）環境のせいで、ずっとマイナスの中で生きている人にとって、努力とはマイナスを埋めるためのものですら無い…そういう人もいる。…ただ生きるためだけの努力…その苦しみと辛さから解放されてほしい。そんな願いが強いのかもしれません。ただ生きているだけではやっぱり辛い。生きることは苦しみで充ちているから。だからマイナスを埋めるだけの努力を変えていける事は希望だと思うのです。僕はそれを言い続けようと思います。
11Dec
- 『穴埋め』では積み上げられない
  穴埋め作業…マイナスを埋めるための努力。それは『元に戻す』ための作業。どんなに努力しても、どんなに頑張ってみても、『元に戻る』だけ。マイナスをゼロにするのはゼロをプラスにするよりも骨が折れるし、報われない。積み上げていく、良くしていく、いい方へ自分を変えていくのは穴埋め作業ではない。心や精神がへこむような事があると、穴埋めが始まる。おそらく無意識に、何かで『埋めよう』と思考しているはずだ。穴埋めは報われない。せいぜいマイナスが無くなるくらい。それ以上は無い。埋め合わせようとしてる…と、気付けたらいいのに。気付けたら切り換えられるチャンスもあるから。良くしていく努力に頭を切り換えられたら、穴埋めを止めて、『積み上げていく作業』に切り換えられる。埋め合わせするのは本当に労力がいる割りに報われない。積み上げていくのは積み上がっていくのが目に見えて楽しい。報われない努力ほど虚しいものも無いだろう…などと思います。昨日の朝の雲海です。ちょっとこういう風景に慰められたりする。
09Dec
- オー・マイ・ブッダ（笑）
  もう、いつの頃からすっかり『仏教の人』だったので、それを隠すの止めよう、とついさっき思った。ダダ漏れで隠せてないだろうけど、それでも隠そうとしてました（笑）日本のお坊さん…例えば『空海』だったり、『法然』だったり、『最澄』だとか、『道元』だとか、そういうお坊さんには興味がない。スミマセン。それよりも『釈迦（シャカ）』が好き。仏教を開いた人です。『生きる事は苦しみに充ちている』それが仏教の大前提である。苦しいから、その苦しみから自分を解放するためにどうしたらいいのかを説きまくった人が釈迦でした。なんせ、2500年も昔の人の教えです。伝わり残った教えも、ずいぶん間に人が入っているので大部分のニュアンスは変わってしまっているはずです。でも、『生きる事は苦しみだ』ここにグッと来るよね。（笑）苦しいから変わろうとする。苦しいからどうにかしようと考える。そうやってもがくから変わっていけるのです。苦しみを違うものへと変えていける。自分も苦しい現実も、自分の意思で変えることができる。僕はそこに希望と楽しみを覚えてしまう。変われる事も変わらないでいる事もどちらも同じくらい大切です。『いい・悪い』などで言える事ではないのです。苦しいから悪いのでもなく、楽しいから善いのでもない。そんなふうに単純には判断できない奥深さが、良し悪しで切らないその姿勢が、いつか心を軽やかにしてくれる。