ガマンやストレスがあるとダイエットは続かない

こんにちは。

日本ビューティーフード協会　

代表理事の鈴木梨沙です。

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〜過去の1DAY講座開催実績〜

2016年３月〜2017年12月まで

400名以上にお越しいただきました

1DAY講座は全開催日すべて満員御礼！

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〜３ヶ月コース美女養成スクール開催実績〜

2016年４月〜2018年現在まで

300名以上の卒業生を輩出してきた

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〜６ヶ月コースインストラクター養成講座開催実績〜

2018年1月〜

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2018年7月〜

インストラクター２期満員御礼！

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私の主宰する
美女養成スクール「The Venus」には

ダイエットしたいという方が数多く訪れます。

入会前の個別カウンセリング時に

今までの食生活や生活習慣、
体質などを分析させていただくのですが、

お話しを伺っていると、

以前ほかのダイエットサロンやエステサロンで

ダイエットコースを受けたことがあり、
失敗した苦い経験がある。

という方が結構いらっしゃいます。

（そんな私もかつては身長158cm、体重65kgのおデブさん。）

どんな失敗経験があるか

お話を詳しく伺ってみると、

・通っていたときは痩せられたけど

結局リバウンドしてしまった。

・食事制限や運動がつらくて続かなかった

・習った食事が味気なく、続けられるものではなかった。

・意思が弱くて継続できなかった

・お菓子をやめられなかった

という声が大半な気がします。

とあるダイエット意識調査の中でも、

ダイエットが続かないランキングは

以下の通り、データが出ています↓↓↓

やはり私が思うに、

ダイエットには
ガマンやストレスがあると、

一時的には痩せられたとしても、
苦しみから解放された途端に
リバウンドするパターンが
非常に多いように感じています。

(こんなくびれと腹筋が理想♡笑)

私のサロンでは

「ガマン」するより「シフト」することが
大切だとお伝えしています。

私たちは食べちゃいけないもの

なんて何ひとつないんです♪

なので、みんなお菓子も、
アルコールも、外食も、

一切ガマンすることなく、
食事制限もするこなく、

「質」をシフトするだけで

みるみる痩せてキレイに
なっていかれる方が多いです

みんな口を揃えて言うのは、

「あんなに食べているのに痩せるのが不思議で仕方ない！」

ということ。

おそらく、というか99%
何かをガマンしてるVenus生は
いないと思います（笑）

受講生の変化一覧はこちら

受講生さまいわく、

「これをガマンしなきゃ、というより、

もっとあれを積極的に食べよう！」

とプラスの方に意識が向くのだそうです。

ダイエットに大事なのは

「量」より「質」ですし、

「カロリー」よりも
「血糖値コントロール」

が成功への近道です♪

質をどのように整えればいいのか、

知ってるのと知らないのでは
ダイエットを楽にするか苦にするかの
大きな差が生まれます！！！

ダイエットとは、
食事制限することでも
激しい運動をすることでも、
苦しいものでもありません。

本当のダイエットとは
食生活を「見直す」ことです。

食事は一生継続可能なものでないと
意味がないと思っています。

だからこそ、ガマンやストレスなく
楽しく続けられるために、
食事の「質」をシフトする工夫を
考えてみてください^^

何をどうシフトしたらいいか

わからない方は、

まずはしっかり食の知識を身につけること！！

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株式会社The Venus　代表取締役

一般社団法人日本ビューティーフード協会　代表理事

鈴木梨沙