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  ■祝・自分のご機嫌とりの人生を始める覚悟
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  ②過食してしまうのは、食事が悪いからなの？-いえ、悪いのは○○ですヨ！
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  ①食事が整うから心が整う？心が整うから食事が整う？どっちが先？？
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  ❻”心の退屈過食”は暇つぶしでは止められないよ～
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  ❺過食は本当に暇だから？-”体の過食”を自分で作ってるor回復途中の場合
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  ❹食も食以外の人生も”楽しむ”がダイエット（暇つぶし過食対策にも）
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  ★摂食障害の人が何もしなくても休めない理由 (リブログ）
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  ❸暇つぶし過食・対策その2-「子供の頃してほしかったことをしてあげようキャンペーン」
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  ❷”暇つぶし過食” 対策その1-～”自分を知ろうキャンペーン”
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  ➊過食は”意志で我慢”では治らない。じゃあ何をするのか
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  ■自分が自分を幸せにするってどーすんの？
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  ■誰が/何の食べものが/どの考え方感じ方が良くて悪いのか(〇×）、じゃないんだよ
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  ■ただ”気持ちを伝える”ことと、摂食障害
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  指の怪我で思い出したダイエット依存症と母のこと
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  ■夜間過食→おなか一杯なのに食べちゃう→entertain yourself
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  ■芸能人ネタ）～ねば～べき思考と摂食障害
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  ■カフェイン断ち実践中✨麦茶ラテがウマい☺
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  ■吐く快感*ニコチン*カフェインの快-依存行為を止めてからの離脱症状と代用の”快”
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  ■どうせ”アナタ”私のコトこう思ってるんでしょ！←”自分が”思ってること
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  美女オヤツの”かぼちゃプリン”と”キレイと幸せのマイベスト”

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