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  だらしない完璧主義、不真面目な根が真面目、とは
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  食や体型・生き方の【怖れと不安】を楽にする方法
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  【絶対大丈夫を待たずに】【1割OK】が前進のコツ
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  ■今週末～全4回 zoom講演会【摂食障害と生き辛さからラクになるヒント】Q＆A
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  ★ 「痩せてた時に戻りたい、 普通に食べれてた時に戻りたい」と思ったら
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  ■痩せることと運動ノルマは健康な自分がしたいこと？それとも？
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  ★食事増やしたのに食欲が増えた、運動減らしたのに疲労がとれない‥は脳が回復してる証拠（リブログ
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  ■運動強迫と過食の「やればすっきりするからやりたいこと」それ本当？
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  ■家族への様々な思いと私の摂食障害
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  ■摂食障害の「体型の～ねばベキ」がなくなった後の「ねばべき思考」
• ■明日2/20、21、23摂食障害の方の【家族と恋人対象の会】最終受付
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  メディアやSNSで見せられる「一瞬のベストショットの体型」で24時間生きてる人間などいない
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  摂食障害、「増えるのが怖い心」が治るのは「怖いまま食べる」を先に続けたその後かもしれない。
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  ★私のお母さんと私の摂食障害（リブログ）
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  ★過食と感情の暴走のカラクリは似ている-負の感情を味わう（リブログ）
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  人の体は機械じゃない-体重・食欲・運動欲・心の状態「常に一定じゃない」のが当たり前
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  ［みんなの体験談］摂食障害治って”体重・体型”どーなった！？‐リブログ
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  ★痩せた体で好きな人に会うことだけを目標に生きてました。‐リブログ
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  ■痩せてる自分じゃないと彼に会えない？好きな人に会うのは治ってから??
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  再）②「太っても治す」と決めたけど「今すぐ痩せたい病気の声」に負けそうなとき

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