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今日、セッションでお話した方との会話で、思い出した記事。
日本て特に、びっくりするくらい四季がはっきりしてるじゃんね。
だからこそ素敵な景色も楽しい遊びもおいしい食べものにも恵まれている国なんだけど、
肌で覚えている季節の感じと
その時感じた寂しさと死にたい気持ち
なんかセットで覚えてて
肌で感じる季節をきっかっけに
嫌な気持ちも一緒に蘇ってくることって
少なくないと思うんだよ。
私もあるし皆からもよく聞く。
ここ最近、日本は台風だったり地震だったりが続いてるから、余計こういうの、あると思う。
私の場合は
特に今頃の、にぎやかな夏が終わって
涼しく、暗くなってきたころが
もうそれだけで、ウツ。
そのまま、他人がきらきら見えて
自分にとっては恐怖でしかない
クリスマスと年末年始がやってきて
それでまだ過食が治ってないころは”心の過食(精神的ストレスが引き金の過食）の症状がはじまったりしてた。
そう、みんな忘れちゃうんだけど、過食って病気の症状だよ。
そして、症状には意味がある。
インフルエンザの熱は高熱出してウイルスと闘うため。
鼻水は悪いものを外にだすため。
心の過食って私がよんでるやつは
心のストレスが引き金のやつだけ
それ、みんな嫌うけど
でも、効用もあるからでてくるんだ。
今のところ、どうしたら感じるストレスを減らせるのか、どうしたら発散できるのか、どうしていいか分からないなかで、どうしても感じてしまう辛さを取りあえず過食が曖昧してくれる。
それが心の過食の効用です。
体の過食(拒食ダイエットの体の反動としての反応）なんかは、もっとわかりやすい。体に必要な栄養or/and カロリーが万年不足している飢餓状態から、身を守ってくれる。←これが効用です。
過食時以外ろくに食べてないときや
食べてても結局吐いたりしてるときは、
体の過食なのか
頭の過食なのか
心の過食なのか
サッパリ分からなくて当然なんだけど
＊過食の三つの種類についてはこちら→★
半年一年食べること続けて
もうわーーーーーーって
飢餓感で食べる快感もなくなってくると
・頭の過食(食べちゃダメ、痩せなきゃ！が引き金）
・心の過食（寂しさ、苦しさ、イライラ、罪悪感、劣等感など心の生き辛さが引き金）
これが残る。
でも心の状態や思考に関わらず
出てくる体の過食が食べることで止まっているなら
今わたし心の辛さ曖昧にするためにやってるな
みなさんの
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