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個人ｾｯｼｮﾝでお話するかたで
これまでも心のことはやってきたけれど、
体重と体型が増えることを
覚悟して三食しっかりたべることと
向き合っている方、
痩せるための
食事コントロールじゃなくて
コントロールできない病気の食欲
(拒食か過食しかない食欲）を
健康な食欲に戻すために
何をおいても体重維持が生活の中心で
ダイエット以外のすべての生活が
痩せるための食事と運動に振り回され
脅かされる病気の状態から抜け出すために
健康になること
その過程で増えること
・・・を覚悟して食べること
と向き合っている方から
LINEの報告が届いたのでご紹介。
最初の写真は
何年か前の私の美人塾で配った紙に
ご自身でとったメモだそうです。
”大丈夫”は後から付いてくる
って言葉にアンダーラインがついてる。
今までも、
思い切って生き方のほうではダイエットとおなじで
したいかしたくないか
自分の気持ち後回しに
”よい””すごい””‘えらい”・・とされる
物事の結果を出さなきゃ、
ってそんな
強迫観念につきうごかされて
苦しくて
立ち止まるのも休むのも怖くて
ウツになって
摂食障害になって
動けなくなって強制終了
そこまでなった自分の心身
ねぎらうどころか
頑張れない自分をせめて
がんばらなきゃ、がんばれない。。・・・
そんな生き方を変えること
少しずつ
少しずつ
やってきた。
おなじことを、いま
食でもやろうとしている。
それで
読み返して出てきた言葉に
今の自分の心身で心が動いて
私の本を読み返して
なんだっけって調べてみたら
すごい、本当にその説明みつけたって。
絶対大丈夫、を待たない。
絶対大丈夫、なんて思えるときが
来るのまってたらずっとこないから。
大丈夫 かも しれない
大丈夫 な 人がいた
そんな感じの情報で
自分励ましながら
結局は
おそるおそる
怖いまま
今の生き辛さに繋がっていると
やっと気づけた
食べ方とか
生き方とか
つまりは行動を先に変える
ということを先にしていくんだ。
自信がないまま、やっていく。
結構それでも
失敗しないから大丈夫
結構それで
失敗するけど
失敗しても大丈夫
うまくいっても
うまくいかなくても
結局大丈夫なんだ
っていう心がついてくるんだ。
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