こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
心屋流心理カウンセラー
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
相手に好かれたいから
相手が喜ぶから
相手から素晴らしいと思われたいから
相手に一緒にいると楽しいと思われたいから
そんな風に相手からどう思われるかを基準に行動すると
不安で不安で仕方がなくなる
だって、
相手の気持ちは分からない
どんなに相手のために一生懸命
頑張ったとしても
相手がどう思うかは分からない
そして、本当に自分がしたい行動ではないので、
自分に不信感を持つ
その不信感は相手にも、持つようになって
相手に好きと言われても
相手が喜んでも
相手から素晴らしいと思われていても
相手が一緒にいて楽しんでいても
本当は、そう思っていないんじゃないか？？
と疑心暗鬼になり不安になる。
不安じゃなくなるにはどうしたらいいのかというと・・・
反対ね～！
相手にしてあげてたことを
自分にしてあげる
私に好かれるように
私が喜ぶように
私に素晴らしいと思われるように
私と一緒にいると楽しいと思うように
私が私にしてあげる
本当は自分がしてほしいことなんだから
それも他人ではなく
自分自身にしてほしいことなんだよね♡
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