こんにちは^ ^
心屋塾認定カウンセラー
加圧式ダイエットトレーナー
小瀬木かずみ(あじゅ)です！
気分が落ちたとき、テンションの上がるもの。
上がらないとしても、ニュートラルぐらいにはなれる。
ニュートラルになれる食べ物です＾＾
また、ミックスベリーのスムージーを作ってしまいました。
一度美味しいと何度か続けてしまう(⌒-⌒; )
そのうち家族も飽きて、
飲まなくなるでしょう。。
今回はヨーグルト入り。
冷凍のミックスベリー
牛乳
ヨーグルト
ベリーソースで甘みを調整して
ミキサーでザーッと
そして、
最後にベリーソースとミックスベリーを乗せる
簡単だし、
女性には赤いフルーツは良いそうです。
本当は豆乳だとよりgood！
これはオススメです。
ダイエット中に何か甘いものと思ったときにも^ ^
ご興味のある方はこちらのブログを読んでみてください。
トレーニングしたくなりますよ～！！
只今、平日は既存のクライアント様のご予約で取りづらい状況ではありますが、
今後ご希望がございます場合は平日のトレーニング日を増やすことを検討しております。
トレーニング予定表以外のご希望の場合は、コメント欄にご記入ください。
土曜日はご予約が比較的とりやすいです。
