私はいつもブログを書くまでは、
今日何を書くか全く考えずに真っ白なページを開き、
それからゆっくり深呼吸をして思い浮かんだことから書いていきます。
毎日書いているのですが、毎日何を書こうかと考え出すと思い浮かばず、
ストレスになり悩んでしまい、続けることが負担になりますから、
そうならないように書く時以外は忘れています。
我ながらよく毎日特に決まったテーマもなく
書き続けられるなと思います。笑
書く時は内容を整理したりもせず、
ただ出てきたままに書くようにしていて、
これがリラックスと集中の合間のちょうどバランスのいい状態でいると
スルスルと書けるのですが、
力んだり頭で考えこむと出てこないのです。
このリラックスと集中の合間の絶妙なバランスにあると、
インスピレーションが湧き、メッセージを受けやすく、
流れ出るままに書けるのですが、
ちょっとどちらかに傾くとさっぱり浮かばないからおもしろいです。
このバランスのいい状態は、
「早く！」と焦る気持ちや、
「いいことを書かなくては！」という余計なプレッシャーや、
自分のいい面をだそう！という欲があるとおかしくなり、
かっこ良くても悪くても、無知でも、未熟でも、
とにかく自分のままでいることが基本です。
人の目や評価を気にしないで、
自分の中のどこかいい部分ばかりを膨らませようとしないで、
そのまま在るとバランスが取れるのです。
おかげで、自分のままで在ることの大切さを
いつもここで学ばせていただいていますし、
自分のままで在る状態がどんなもので、
どうすればそのいい力加減でいられるかの練習にもなっています。
これはブログを書く以外においてもとても役立つことで、
例えばピアノを弾く時も、人と話す時も、仕事をする時も、
旅をする時も、家でくつろぐ時も、
いつもこの状態でいるようにすると、
物事がスムーズでタイミングがよく、
ピアノの演奏はまっすぐに人の心に響き、
その時に自分に必要なメッセージがやってきて、
うまくキャッチできます。
普段いかに、自分のままのバランスのとれた状態から、
頭の使いすぎや欲、人の目を気にすることにより
微妙に中心がズレていくかがわかります。
リラックスと集中の絶妙な力加減でちょうど中心に収まる時は、
すっと天と地につながり、
不安がなく自由で無限の可能性の中にあります。
これは誰であれ身につけておくといいことだと思います。
そんな風にしてブログを書いていますが、
瞑想セミナーや幸せセミナーをするのですが、
セミナーをすると決め、お申し込みいただき、
参加者の方とつながった時から
もう交流が始まっているのを感じます。
これはレイキ・ヒーリングを受けていただく方も同じです。
というのも、こうしてブログを書いていると
最近は毎日書き始めや途中で眠くなり、
15分くらい眠ってしまうのですが、
そこで今日は何を伝えるかインスピレーションを受けるようで、
それから起きて書くと
「今の自分に必要なメッセージだった」と
参加者の方やヒーリングを受けていただいた方から
言っていただくことが多く、
人は会う前からもうつながり交流しているのだなと感じます。
特に心を開いてくださっている方とはつながりやすく、
お会いしていない方にも
自分にピッタリの内容だったと言っていただいたりしますが、
私を通して、私に心を開きシンクロしてくださる方へ
メッセージが流れ出るのだろうと思います。
それは私にとってもうれしいことですし、
また同じようにメッセージを必要としている方にも
つながり届くことがまたうれしいです。
たくさんのかたに受け取っていただき、
心がゆるんだり穏やかになったり、
元気や勇気が出るといいなと思います。
そんなことから、やはりリラックスと集中の合間の
自分のままで在る状態でいることは
とても大切だと思っています。
これは何も私だけのことではなく、
誰にとっても大切で、またそう在ることができ、
誰でも自分でいつでも自由にインスピレーションに
アクセスすることができます。
コツは、先ほども書きましたが、
人の目や評価を気にしないこと、
早くメッセージが欲しい！と焦らないこと、
エゴや欲を出さないこと、です。
また、期待する答えや欲しくない答えがあると、
それに気持ちが揺れ、
バランスが崩れやすくなります。
期待や嫌なことも手放し、空っぽでいると
すんなりメッセージを受け取れるでしょう。
メッセージを受け取れるというと、
啓示のようにもらうとイメージするかもしれませんが、
そうではなく、
空っぽで在ると、気づけばもうそこにあるという感じです。
上から、遠くから来るものと思わないほうがいいですね。
あったけれど見えなかったものが、
余計なものが消え見えるようになった感じです。
これは瞑想をしていると段々とうまく
そのバランスのとれた状態にいられるようになりますから、
ぜひやってみられてはと思います。
また、瞑想をしていない時も、
先ほど書きましたコツを意識しているといいと思います。
メッセージを特に必要としていない時も、
その状態でいる居心地がいいですから、
いつもそうあるようにしたいですね。
明日も心穏やかな一日をお過ごしくださいねo(^-^)o
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プロフィール
北山裕子
北山裕子
瞑想歴20年。和歌山市在住。
摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、
自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。
その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、
次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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