女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです。
うわーいゴールデンウィーク♪♪
と思いきや…
カウンセリングルームがある東京は、
今年も緊急事態宣言が出ています。
まさかの２年連続…
っていうか、
もう１年経ったんだと驚きです（笑）
去年の同じ時期に書いたブログなのですが、
今でも通じることなので、
再編集してお送りしますね。
ちょっとだけでも、海に行った気分に♪
ご質問をいただいていたので、
それにもお答えしていこうと思います。
＊＊＊＊＊
コロナのストレスを感じないように
過ごす方法が知りたいです。
＊＊＊＊＊
ということで、
もう１年以上コロナコロナコロナ…
でストレスにもなっちゃいますよ。
もちろん、
コロナをこれ以上拡大させないためにも、
自粛するのは大事だけど…
ぶっちゃけもう飽きたー！
のは私の本音です（苦笑）
旅行が好きだから特に！！！！！
人がストレスを感じるときは、
「自由がない！」
と感じている時が多いです。
特に今は、
「自由に外出をする」
と言う自由を奪われている状態で、
我慢を強いられている時期ですよね。
いやあ、別に外出していいんだけど、
「コロナが…」とか何も考えずにただただ、
ちょー楽しい！ってなりたいですよね。
それに、
毎日これといった新しいものもなく、
いつも同じことが繰り返されていると…
飽きちゃいます。
とはいえ、
「コロナが収束したら…
っていつ収束するんじゃ！！！」
というわからないこと、
ストレスが溜まることに意識を向けると
ストレスがもっと溜まってしまいます。
なので…
今までしたことのない
新しいチャレンジをやってみる
をやってみるのをおすすめします。
自分が「これをやりたい！」と
我慢をせずに自分が選んだ！
という”自分で決めた感”が自由を感じます。
それに、
毎回同じことを繰り返して飽きる
とは反対の、
初めてやってみる新鮮さを感じること
ですからね♪
楽しいことをやっていると夢中になって、
ストレスから意識が外れます。
あっという間に時間が過ぎてい来ますからね。
全く大きなことじゃなくていいんです。
すごいことをしようとしなくていいんです。
例えば、
本を読むのが好きな人は、
まーったく違ういつもは絶対読まないジャンルで
本を読んでみるとか。
いつも右に曲がる道だけど、
左に曲がってみる。とか。
オンライン〇〇に体験で挑戦してみるとか。
花や植物を育てるチャレンジとか。
楽しくやるコツは、
うまく完璧にやろう
と思わないこと！
ですよ〜。
楽しむことが一番の目的なんですけど、
「うまくいかない！」ということが
ストレスになっちゃいますから。
（これはコロナじゃなくてもですね）
初めてやることなんだから、
うまく行かなくて当然です。
いつもとほんのちょっとだけ
いつもと違うことを自分で選ぶ。
その小さな積み重ねが、
ストレスを感じずに、
充実した毎日を過ごせる方法です♪
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