女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです。
＊過去の記事を再編集してお送りしますね♪
今年もあと半月かぁ〜
いよいよ年末が近づいてきましたね。
この休日をいかがお過ごしでしょうか？
その前にはクリスマスがあります。
今年は平日だし、今日明日で
クリスマスを過ごす人が多いのかな？
毎年、
「周りにぶれずに、
クリスマスを心を楽に過ごす方法」
なんてことをお伝えしているので、
今年もゆるゆるっと書きますね。
この時期に心がつらく、
苦しくなってしまう方は、
結構います。
安心してください。
あなただけじゃないですよ〜。
なぜ苦しいかというと…
周りと自分を比べてしまう
からなのです。
こんなことを思ったりしていませんか？
「どうせ私は彼と会えないし！
あんなラブラブとかできないし！」
「なんであんなビミョーな子
に彼氏がいて、私にはいないの！？」
「会社の〇〇さんは今頃彼と豪華ディナー…
私には優しくしてくれる男性もいない…
やっぱり私は愛されないんだわ…」
なんて、
周りと自分を比べて、
周りは上、自分は下…
と、自分を格付けしてしまいます。
彼と会えないこと。
彼氏という存在がいないこと。
彼や私を愛してくれる人がいないこと。
がつらい、苦しいのではなくて。
「私は愛されない」と、
自分を卑下して、
自分が自分を
否定してしまうこと。
「どうせ私なんて」と、
自分自身を過小評価して、
軽く見て、
みじめに感じること。
これが本当は苦しいのです。
つらいのです。
そして、その「みじめさ」
なんて感じたくないですよね？
それをどうにかするために、
彼に、
「どうしてクリスマスなのに
会ってくれないの？
私のことなんてどうでもいいんでしょ！
だったらいい！別れよう！
（でも引き止めてくれるよね？）」
なんて、彼を試して、
愛情をはかって、自爆して、
別れ話になってしまったり。
みじめさ、寂しさを埋めるためだけの
そもそも愛もないような
体目当てのダメ男を捕まえてしまったり。
本当、
この時期このパターン多い＞＜
いわばさらなる「二次被害」を
起こして、さらに
つらく、苦しくしてしまうのです。
もうね…泣きっ面に蜂。
それって、私は本当に悲しい…
そんな時は、自分自身に、
こう問いかけて、
ふと気づいてほしいのです。
彼や周りの人が、
自分に何かをしてくれることで、
愛情を測ろうとしていない？
相手を試そうとしてない？
価値を埋めようとしていない？
自分が自分の価値を低く見積もって、
誰かが自分に特別なことを
してくれることで、
自分の価値を埋めようと
していないでしょうか。
周りと比べる必要もありません。
あなたは
唯一無二の特別な存在です＾＾
周りと比べなくても、
価値を低く見積もらなくても、
そもそもあなたには、
生きている価値も
存在している価値も
愛される価値も
ちゃーんと
あなたの中にありますからね♪
それをあなたが
認めてあげてくださいね＾＾
ちなみに私は…１０年以上前、
彼に依存・執着していた時は、
自分にはなんの価値もないゴミ人間
だと低く見積もっていたし、
そんなゴミと、ダイヤモンドな周り
と比べてみじめになってました。
街の幸せそうなカップルをみては、
嫉妬と怒り、憎しみと恨み
彼に会えない寂しさ、不安で、
つらくて苦しくて…
感情がコントロールできなくて、
本当この時期は、
頭がおかしくなりそうでした（苦笑）
カップルが手を繋いでる間を
無理やり割って邪魔してやろうかと
思ったことも…（苦笑）
でも今では、
感情のコントロールもできるし、
・周りと比べるのをやめた
・愛情をはかるのをやめた
ので、
周りに振り回されることなく、
ものすごく心が楽です。
「クリスマスは３６５日分のただの１日。
知らない人の誕生日（キリストさん）を
お祝いしてもねぇ…」
と私は思っています（笑）
彼も同じような価値観なので、
会う予定もないし、
プレゼントの交換もなしです。
まあそりゃね、もちろん、
会えたら嬉しいし、
プレゼントをくれたら嬉しいですよ。
けど、そうなっても、ならなくても、
私の「好き♪」という気持ち
は、減りも増えもしないし。
プレゼントを贈ることで、
私に足りない価値を
付け足してもらおう。
彼に好きと言う気持ちを
増やしてもらおう。
とも思ってないのです。
まあ、そもそも、
損得で人と関係を築くことを
判断するような人でもないですからね。
と、私は信頼しています＾＾
カップルでも、
クリスマスに会わなかったり、
プレゼント交換のない人もいますよ〜。
でもそれは、
愛が減って
愛されなくなったから
ではありません。
周りと比べて、
自分の価値がなくなりそうだから、
クリスマスは
恋人と過ごさなきゃ
私がみじめになってしまう日
でもありませんからね〜
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