女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです。
テーマのリクエストをいただきました！
ありがとうございます♪
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彼への思いが依存なのか恋愛感情なのか
分かりません。
どうやれば依存と恋愛感情の違いが
分かりますか？
＊＊＊＊＊
意外と難しいこの質問（苦笑）
依存した恋愛も経験したし、
依存してない恋愛もした上で、
お伝えするとしたら…
人を好きになった恋愛初期のドキドキ感は、
依存恋愛でも、普通の恋愛でも、
同じように感じられるものです。
だからただ「好きな人を見つけた！」だけだと、
依存なのか、恋愛感情なのかは、
正直わからないです。依存って関係性ですからね。
でも、昔のつらかった依存恋愛と、
今の幸せな恋愛と、
決定的な違いはコレ！ですね。
足りないものを
彼で埋めようとするのが依存恋愛
私が依存恋愛をしていたときは、
純粋に好きというよりも、独りよがりで、
相手に求めてばかりいたことが多かったです。
不安をなんとかしてもらうため。
孤独感やさみしさを埋めるため。
女性としての価値を感じるため。
「彼氏という存在」がいる優越感。
そんな、足りないものを埋められた感じがして、
それを埋める彼がいないと幸せになれない！
と思って依存して手放せなかったのです。
マイナスを埋めるための恋愛ですね。
時間、愛情を独り占めしたくて、
彼から奪ってばかりでした。
でも全然埋まらなかったです。
だから、離れようとするとつらいんです。
くっつきすぎて心が痛いんです。
自分の一部がなくなるようで不安で怖いんです。
そんな思いをしたくないから、離れないように！
と、
自分がつらくても、苦しくても、
我慢してでもすがりついてしまったんですね。
今は幸せな恋愛ができていますが、
彼で自分の足りないものを
埋めることがなくなりました。
彼次第で自分の価値は変わらないです。
彼がいてくれたら、自分＋彼の分で、
幸せや嬉しいことは２倍♪
相乗効果が生まれるんですね。
一人ではできなかったことも、
困難があれば二人で乗り越えて成長できるし。
そんなプラスの恋愛ができています。
依存的な恋愛の刺激のある恋愛感情
（いつかバレてしまったらとか、悪いことしてる感）
も、楽しいっちゃ楽しかったです…。
ただ、刹那的なもので、数ヶ月で終わります。
今の方は刺激は全くないです。
でも、穏やかで心が楽に恋愛できています。
息が長い幸せが年単位で続いている感じです。
どちらの恋愛も体験しましたけど、
今の恋愛の方が私は好きですね＾＾
頭で考えてみたら、こんな答えになりました。
でも、この答えに”頭で考えて”近づくことが正解
ではなくて、
恋愛”感情”と言われているくらい、
自分の”感情や感覚”が
正解を知っています。
彼と一緒にいる時に、
あなたの感情はどんなことを感じていますか？
あなたの身体の反応はどうでしょうか？
「不安になってしまう！」
「生きている価値がなくなってしまう！」
「自分が孤独になってさみしくなってしまう！」
という怖い思いはありませんか？
そういう思いが強くなっていたとしたら、
依存的な恋愛をしていると言えます。
彼がなんとかして！ではなく自分で、
不安やさみしさなどの感情のコントロール、
価値を感じる（自己肯定感を上げる）と、
依存的な恋愛はしなくなりますよ♪
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