元「自然食カフェ　すぴか」店主のブログ -103ページ目

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16Mar
- ナチュラルライフ
  体が思い。体重（は、まあ元々体重オーバーなのは分かってますが(;^_^A）が増えたわけではなくて、体に悪いものが溜まってしまっている感じです。ここのところ、家にこもって課題制作ばかりやっていたせいで、姿勢が悪いから？運動不足だから？時間が惜しくて、外食や弁当続きだから？せっかく蝶になって自由に飛びまわれると思ってたのに、くもの巣に絡まってしまったような気持ちです。もがいてもがいて、やっともう少しで抜けられると言う頃に緊張の糸が切れてしまったりしますよね。それももう終わるから、これからはもっと軽く、高く飛べるように体の成分を入れ変えようと思います！体は、食べるものと、取り巻く環境から摂取される物からできていますよね。体に不自然なものは排除していきたいと思います。食べ物も、化粧品類も、衣類や寝具なども。完璧にできないと思うと、いつかね。といってあきらめがちでしたが、不完全でも少しずつやっていけば、きっと3年後くらいには、マクロビカフェでもやっていると思います。(;^ω^A思いつきだったけど、調べてみたら遅くても3年あれば骨の細胞まで全て入れ替わるようです。あ、3年後って2012年ですね。やっぱり今からすぐに始めないと。
15Mar
- プレゼン用のイメージ画像
  カラー講座の課題制作もやっとゴールが見えてきました。(-^□^-)プレゼンのためのボードを作成するために、イメージ画像などが欲しいですよね。前にも書きましたが、私はＷＯＲＤかＥＸＣＥＬしかも2000！(;^_^A　を使って作成しているので、フォントもクリップアートもあまり入っていなくて困ってました。無料　素材　　などで検索してもなかなか好みのイメージにたどり着けないし。プロだったら素材集をカってもいいけど、今後そんなに使わないだろうし。そんなときに、発見した、というか前から知っていたけど、こんなに便利なんだと再発見したサイトをご紹介します。Microsoft Office Online の　クリップアート　ダウンロード　サイトです！！って、知ってますよねσ(^_^;)昔はセンスの合わない古臭いイラストがあるイメージだったんですけど最近はとっても可愛いイラストや、きれいな写真もアップされています。こんなイラストやこんなイメージ写真もしかも、複数のキーワードが付いているので検索しやすい！花畑、イラスト　とかオフィス、ＰＣ　とかそして、大きく引き伸ばしても耐えられる大きいサイズの写真です。商用利用にはもちろん制限がありますが、個人の利用は安心して使えます。ネットから勝手にダウンロードして使ったらだめですものね。もっと早く知ってたら、課題制作がラクだったのになー（Ｔ＿Ｔ）そろそろ新しいＯＳが発売されるようだし、ノートＰＣも安くなってるし、新しいＰＣとともにバージョンアップしたいなー。
14Mar
- 初めて買ったアルバム
  GOLDEN☆BEST/西城秀樹￥1,720Amazon.co.jp童謡以外で、初めて自分の意思で選んだアルバムが西城秀樹とゴダイゴでした。ＣＤじゃなくて、ＬＰレコードなんで今ではプレーヤーが無くて聞けない(;^_^A年がばれる。。。最近改めて聞きたくなったので、ＣＤを買ってみました。当時の映像をテレビで見ると、やっぱりかっこよかったなーと再認識したもので。。。(*^.^*)子供の頃は歌詞の意味も分からず歌ってましたけど、情熱的な歌が多くて、ちょっと照れます。まあ、ギャランドゥくらいしか知らないって人も多いとは思いますが、ＹＭＣＡで大ヒットするより前くらいが、私は好きですね。頂点を極めて、誰よりも光が強く当たった代わりに影も濃くなり、凡人には想像できないつらさもあるのだと思いますが、年を重ねたからこそ歌える大人の歌を、歌い続けていただきたいです。
13Mar
- ホワイトデーの義理返し
  会社で義理チョコというのは、どうなのかなー？いかにも義理という感じで、女子一同でもうれしいのでしょうか？かえってお返しに気を使わせる気もしますよね。ホワイトデー売り場に男性が群がっている光景はバレンタイン売り場の女性ほど楽しそうではないような気がします。(´＿｀｡)と、思いながら、ひと月たちましたが、やっぱり、義理返しでも、中身が何であっても人から何かをもらうのはうれしいですね。v(^-^)v存在を認められるってことなのかなー？同じ部署なのに、同じ部屋にいない人が多いもので顔も名前もあやふやな人が実は多いもので。(;^_^Aプレゼントは苦手だったんですが、これからはもっとあげれらる人になりたいナー。相手の欲しいものや、して欲しいことを察する能力って、コミュニケーションに一番必要なことかも知れませんね。
12Mar
- パーソナルカラー
  パーソナルカラーの勉強をされている方のモデルになってきました。肌の色や髪の色、瞳の色などの違いを判断し、テスト用の色見本（ドレープ）をあててみながら顔写りがきれいな色を選んでいきます。似合う服の色だけでなく、服の形、メイク等をアドバイスしてもらい、実際にメイクをしてもらったり、一緒にお買い物に行ってくれるところもあったりします。複数の流派がありますが、基本的に2つのベース（ブルー、イエロー）4つのシーズン（Spring,Summer,Autumn,Winter）に分けます。私の場合、見る方によってなのか、体調なのか、見てもらうたびに違うことを言われるんです。(　ﾟ ▽ ﾟ ;)シーズンに分けにくいタイプなんでしょう。（Ｔ＿Ｔ）まー。そんな人もたまにはいますが、(*^o^*)似合わない色を着ると、目の下のクマが強調されたり、具合悪そうな顔だったりしますし、似合う色だと顔がパーっと！輝いて見えたり、品が良く見えたり、元気に見えたりします。最近は男性もビジネス用に受ける方が多いとか。就職試験前や、営業職の方などは気にされるようですね。自分の顔は直接見られないので、一度見てもらうのも楽しいですよ！
11Mar
- 警視庁電車
  山手線の車両が警視庁でした～(^^)ラッピング電車ってやつですね。あんな車両では車内犯罪少ないかもね～(^_^)あっ！車内にも写真がないとだめかな？山手線一台をラッピングするとかなりの広告費がかかりそうですよ？ピンボケで解りにくいですが、警視庁と書いて警察官の写真があるだけです！私の（都民の）税金を使って何をアピールしたかったのか不明です…(-_-)
10Mar
- 雲からの光り
  窓に蛍光灯が写りこんでいるため、分かりずらいですねf^_^;、上の方に黒い雲があり、その下から光りがパァーッと射していました。そんな場面を見るとつい神々しい気になって、天使を探してしまいます。(^O^)まあ、単に季節の変わりめだからともいうかも……(^O^)/
09Mar
- 確定申告しました？
  所得税の確定申告は、3月16日までですよー。私はまだやってませーん（;´▽｀A``急がなきゃーー！！年末調整で終わっている方には関係ない話ですが、自分で計算したほうが、税のしくみや控除のされ方などくわしくなるし、独立するには必須ですしね。私はネット上で計算した申告書を印刷して郵送していました。開業届けを税務署に提出しておくと、申告書が郵送されてきます。説明は紙媒体のほうが読みやすいですね。税務署で相談しながらからすることもできたはずですが、土日の相談会はもう終わってしまったかも。くわしくはお近くの税務署か、確定申告ページで！
08Mar
- 新宿ショールームめぐり
  初めてショールームに行ってきました。新宿にあるリリカラさんです。すぐに買う予定が無いのに、しつこく聞かれたらどうしようとの心配は不要でした。コーディネートなどの相談があるなら予約していくのですが、それ以外は、いい具合にほっとかれます。(・∀・)テーブルに陣取り、分厚いカタログでいくつか候補を選び見本コーナーで実物をじっくり見たり、遠くから眺めたり。最後に来館者カードに品番と、住所・氏名等を記入して、見本をくださいとお願いすると、とても親切に気持ちよく準備してくれました。床財、壁紙、カーテンをあれだけの種類からまとめて選べて見本ももらえ、かつ、しつこい営業なしって場所はあまり無いですよね？どんな商品でもカタログを見るのが大好きなもので、(*^.^*)とっても楽しかったですしかも、今回値段の心配要らないしv(^-^)vリフォームの際はリリカラ製品を使わせていただきます。ありがとうございました。☆-( ^-ﾟ)vその後、同じ新宿ですがちょっと離れた、Living Design Center OZONEこちらはショールームがたくさん集まっています。イベントもろいろやっているようで、将来マイホームを持ちたい人は行ってみるといいかもです。都庁の隣あたりで、新宿駅からちょっと遠いですが、新宿エルタワー前、小田急別館側あたりから送迎バスが出ています15分間隔で出てるようなのですが、意外にバスは満杯日曜日だからなのでしょうけど、そんなにショールームに行く人っているのですね。ショールーム自体が少ないのか、行きやすい、選びやすいところが少ないのか、まだまだ素人には分かりにくい世界ですね。
07Mar
- 横浜に行ったら月餅でしょう
  昨日横浜で買ってきた月餅です。特に黒ゴマ餡が好きだけど、栗餡とか白餡とかいろいろあるので、小さいサイズをいくつか買ってみました。バターたっぷりな感じでとってもおいしい。しかし、油＋炭水化物。。。食べすぎは禁物ですね。油を摂取すると、脳内快楽物質が出るから、ストレスがたまっているときに、油物をやけ食いしてしまうのだと、解体新ショーでやってました。しかも、ストレスを感じると次の戦いに備えて脂肪を体に溜め込むのだとか。食べること以外で、ストレスを上手く解消することが大切なんですねー。
06Mar
- 凄い雨の観覧車
  せっかく横浜みなとみらいまで来たのに、雨と風が強くて海は見られませんでした。夜なら綺麗な、雨の観覧車です。このあたりはインテリアショップがたくさんあるので、休憩時間に見て回れて楽しかった～o(^-^)o …って、仕事で来てるので、書類は濡らさない様に帰りますよ！
05Mar
- インテリア漬け
  東京インテリアショップ〈2008‐2009〉￥1,890Amazon.co.jp 東京インテリアショールーム〈2007‐2008〉￥2,100Amazon.co.jpヘルスケア環境のデザイン―世界の事例にみるその思想と細部設計/シンシアレイブロック￥2,730Amazon.co.jp医療福祉施設のインテリアデザイン/二井るり子￥2,100Amazon.co.jpこんな本ばかり読み込んでいます。インテリアは通販カタログしか見ていなかったので、どこにどんなものが売っているのやら？しかも一般家庭の家具ではないし、壁紙、床材、カーテンなどなど、ネットで検索するにも、どこから手をつけていいのやら途方にくれていました。そんなときはうまくまとまっている本を入手すると、実際に店に行ってみるにも、ネット検索するにも、行き当たりばったりよりも、断然効果的ですよね？特にショールームは、行ったことないし。そして、利用者の状況を理解するための本。こんな課題でもなければ、知識のまったく無いまま急に当事者になったりしたら困ってしまうところでした。課題が終わったら、自分のためにインテリアショップめぐりをしたいなー。
04Mar
- 今日のアロマ
  今日のヨガは、ラベンダーとティートリーラベンダーは鎮静作用、抗炎症、抗ウィルス、免疫力強化など。眠れないときにも良いですね。癒しの紫色でもあります。ティートリーは、強い殺菌力、抗菌作用、免疫力強化。オーストラリア以外では育ちにくいそうで、日本人にはなじみが薄いですが、オーストラリアに旅行に行ったら、ハンドクリームなど、ティートリーグッズをたくさん売っていました。どちらも元々は薬として、火傷や切り傷などに使われていたそう。直接体につけられる数少ない精油です。ただ、精油・エッセンシャルオイル・アロマオイルなど巷にあふれている商品はよく読まないとピュアな精油でないこともあるので、注意してくださいね。(o^-')bこの組み合わせは、リフレッシュと共に、季節の変わり目の風邪や花粉症の予防にもいいかも知れません。屍のポーズなどしていたら、催眠（いえ睡眠？）状態になりますー。(*⌒∇⌒*)
03Mar
- 介護施設のカラーコーディネート
  カラーコーディネートの最後の課題として、介護老人保健施設の、4人用寝室を考えています。自分の部屋ならば、綺麗！とか、かわいいとか、好きな色、好きなデザインで選ぶけど、自分と違う立場の利用者を想定して考える必要があります。年齢を重ねるごとに、体の機能が衰えますよね。目は老眼くらいしか知りませんでしたが、目のレンズが黄色みがかってきたり、視野が狭くなったり、光がまぶしいグレアを感じたりするそうです。耳も遠くなり、足腰が弱くなり、脳の機能も衰え。。。(´□｀｡)そんな状態で長く住んだ家を離れ、狭い部屋に押し込まれ自分の荷物は処分してくるんでしょうか？両親ともまだ健康なこともあって、まったく考えていませんでした。その後やってくる自分の老後のことも。。。(＞_＜)心細いだろうなー。怖いだろうなー。Y(＞_＜、)Y年取るって、そんな悲しいことなんでしょうか？どんよりしながら考えていたら、認知症介護のプロフェッショナルを紹介する番組をやっていました。相手の心に寄り添って、親身に話を聞くことで、安心して笑顔が戻っていました。あー。心はかわらないんだ。同じなんだ。不安を少しでも取り除き、人生の一瞬一瞬に楽しみを見出せるような部屋を考えよう！o(^▽^)o
02Mar
- 熊とラーメン
  熊怖すぎです。旭川動物園で販売されているラーメンです。白熊（POLARBEAR)が塩ラーメン茶色（EZO BROWN BEAR)が醤油ラーメン売れているらしいと、愛読紙・日経ＭＪ(^_^;)で読んだので食べてみたかったんですー(⌒￢⌒*)ミーハー？いえ、市場調査です。多分。そうしたら、北海道物産展で最後の１個！麺は超細めんで、おいしかった。おいしいし、色のイメージは分かるけど、ラーメンと熊にはなんの関係があるのでしょうね？実際に動物園に行って確かめる必要がありますね三 (/ ^^)/行きたいナー。北海道。ころぼっくるに合いたい。
01Mar
- 歌の力
  最近、ＴＶ曲が５０周年ということで、なつかしの歌謡曲特集をやっていました。歌ってすごいですよね。ちょっと聞いただけで、一瞬にしてその曲を聞いた場面に戻ってしまう。(￣□￣;)!!ある意味タイムマシンです。記憶って、五感とそれによってもたらされた感情と結びついていますよね。ＮＬＰではアンカー、（イカリ）といってます。歌にはアンカーがかかりやすい。９０年代～の曲をちょうどやっていて、もう、なんだか、、、頭をかきむしっています。Y(＞_＜、)Yあー、夜中に一人でドーナツ作りながら、有線で聞いたなー(＞_＜)平気な振りしてたけど心細かったー(´□｀｡)とか、大事なことをわかっていなかったせいで、自分もつらかったけれど、周りにもたくさん迷惑をかけたー(_ _。)それでも一生懸命もがいていた自分が、愛しくもあり、恥ずかしくもあり、自分がわずかながらでも成長したことに感謝したり、、、、いろんな感情が混ざって、頭をかきむしっています。(;^ω^Aもう忘れようとしていたことを思い出すべき時なんだろうなー。過去にもがいたからこそ、今がある。全てのことは必要なことだったんだ。後悔するとしたら、ちょっと逃げ腰だったことかなー？今なら、そのときに消化し切れなかった感情に向き合えるのだろうと思う。オーラソーマのボトルを塗り塗りして、癒やそう！っとー(-^□^-)そして、魂のこもった歌を歌いたい！歌だけでなく、人生の一瞬一瞬に魂をこめて生きたい！
28Feb
- 止まらない２４
  24-TWENTY FOUR- シーズン6 ハンディBOX [DVD]￥8,048Amazon.co.jp1度見てしまったら、止まらなくなることで有名な２４　(*^o^*)シーズン6は、昨年秋の深夜に放送されていました。平日深夜なので、録画しておくわけなのですが、１話でも見たら最後、全部見たくなるので我慢していたのを今日見てしまった(-^□^-)オバマ大統領が誕生したのも、２４のパーマー大統領のおかげかも？お兄さんは毅然としていて、とてもかっこ良かった。シーズン６では、なんと弟が大統領に！(　ﾟ ▽ ﾟ ;)びっくり。。。設定に無理があるだろうと突っ込みたくなることもしばしばなのに、どきどきハラハラ、アドレナリンが放出しまくって、１シーズン見終わると、どっと疲れます。(＞_＜)もう次は見なくていいやー┐(￣ヘ￣）┌と思うのに、放送されることを知るとつい録画してしまいます。しかもいつも放送時間がバラバラなので、必ず何話分か録画に失敗して、ＤＶＤを借りに走る羽目に。。。ヽ(;´ω｀)ノ吹き替えに慣れてますが、字幕で見るとまた違った魅力があっていいですよね。。。。って、今回は最後の２時間分がないよー。ヽ(*'0'*)ﾂ今からレンタル屋に走るのも面倒だし、そろそろネットでレンタルに手を出してしまうかなー？
27Feb
- 東京に雪が積もらないのは？
  雪が降りましたよー積もりませんでしたけどねーまー積もりすぎても困るんですけど。(^▽^;)長靴持ってないからー。暖かい部屋から、雪の降るのを眺めるのはなんだか幸せー変化が欲しかったのかなー？最近溜まってしまっていた、黒いもやもやが少し浄化された気がします。しかし、やはり地球温暖化（高温化？）のせいなのか、雪があまり降らなくなりました。Ｃｏ２のせいだと言われていますが、実はそれは関係なくて、太陽の活動が活発化しているせいだという人もいます。何が真実か？何を信用していいのか？わかりにくい世の中ですが、今まで隠されてきた多くの情報が出てきたのだと感じます。信じられるのは自分の直感でしょうか？内面を探せば、きっと多くの答えが見つかります。
26Feb
- 血液型ブームなの？
  昨年あたりから血液型占いブームなんでしょうか？ドラマでもやってましたね。人間を4つのタイプに分けるなんて無理があるでしょう！(｡・ε・｡)と思いながらも、ちょっと盛り上がりますよね。血液型の話になった時に必ず槍玉にあがるのが、Ｂ型。変わってるというのなら、人数の少ないＡＢ型のほうでしょう？特にＡ型の人からの攻撃がきつい！(TωT)どぼじて～？？o(TωT )　　　　（どうして？）と思っていたのですがきっとうらやましいのですね(*^o^*)違うか～？子供の頃、自分は絶対にＡ型以外の何者でもない！と信じて疑わなかったのに、Ｂ型と知ったときのあの衝撃といったら、、、Ａ型の人の気持ちよ～く分かりますぅ(＞_＜)でも、変わってるとか、マイペースとか言われるのは嫌いじゃない。むしろうれしい。そんなところがＢ型なんでしょうか？(*^o^*)
25Feb
- ラッキーグッズ・ブタ
  またお恥ずかしいお絵かきです。ＷＯＲＤのお絵かきを画像ファイルにする方法を覚えちゃったもので。。。(;^ω^A職場で使うマイカップを、かわいいラッキーグッズにして眉間のしわを減らそうというコンセプトです。ブタ日本では「とんとん拍子」にうまくいく、といわれ縁起が良いとされています。駄洒落ですかぁ～？と突っ込みを入れたくなりますが、それも言霊の一種かと思うと、侮れません。おやじギャクも、地球温暖化を一気にクールにさせるエコグッズかも知れません(*^.^*)中国などでは、ブタは多産なことから家庭の幸せのシンボル。日本でのいのしし年は、元々ブタ年だったらしいですよね。2007年は、60年に一度の金のブタ年だったらしく、その年に生まれた子供は幸せになるとか。ヨーロッパでも幸せを呼ぶシンボルで、人生の門出にはブタグッズを贈りあうのだとか。四つ葉のクローバー1枚1枚がハート型をしており悪いものを遠ざける十字架型安らぎのグリーン4枚の葉っぱにはそれぞれ「希望・愛情・信頼・幸運」の意味があるという説も。花言葉は「ＢＥ　ＭＩＮＥ」私のものになってください。あー。フォントが戻らなくなったし、ＯＳが再起動しろとしつこいので、今日はここまで。σ(^_^;)