How to ファスティング
ま…豆類（豆腐、豆乳、納豆、大豆、黒豆、小豆、味噌）
ご…ごま・ナッツ類（ゴマ、くるみ、アーモンドなど）
は…発酵食（ぬか漬け、味噌、醤油、酢、甘酒、納豆など）
や…野菜・果物類（種類は偏りなくカラフルに）
さ…魚（準備食と回復食は魚抜き）
し…しいたけなどきのこ類（しいたけ・しめじ・えのき・えのきなど）
い…芋類（さつまいも・里芋・じゃが芋など）
わ…わかめなどの海藻（ひじき、海苔、寒天、昆布）
ま ご は や さ し い わ！（笑
28日間ファスティングでアトピーを治せ！【断食 デトックス】
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長 プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。 エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
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まぁここまで 「 ガチ 」 でする必要はないと想うんですがね、
でもこんだけやれば、
今まで〝 溜め込んだ 〟毒素が、
ごっそり抜け出てくるとは想います
やはり大切なのは、
日々の〝 小まめなデトックス 〟、
そして何より、〝 毒 〟を体に入れないこと
農薬、遺伝子組み換え食品、化学添加物、肉、あれこれ。。。
人間って、
そんなに食べなくても生きていけんすよッ
最後に、
デトックスも必要なんですが、
「 糖をキチンと取ることが大事 」 と言う先生のことばも紹介します
今の自分の環境や体に合ったやり方で
私はずっと、「 豆腐 」 が好きで食べてたんですが、
最近、毎日２丁から１丁になりました
２丁?...
大豆は農薬がすごいからね...(^^;
少しずつシンプルになっていくんだね
リアルサイエンス 医師 崎谷 博征
★その１ 【 砂糖は本当に悪者なの？前編 】
★その２ 【 砂糖は本当に悪者なの？後編 】
★その９ 【 体内に蓄積しているエストロゲンをデトックスするためには？ 】
★その１０ 【 シリカ水（ナノ粒子）の危険 】
★その１２ 【 サプリの話・薬の代わりにサプリってどう？ 】
★その１５ 【 ビタミンD関する小話 】
生命体が生き延びるのに 最低限必要なものは
糖・塩（ミネラル）・水 です。
白砂糖は 精製過程で ケミカルな薬剤なども関与します
黒糖は ショ糖で 分解代謝のエネルギーが必要です
蜂蜜は ケミカルフリー 薬剤フリー 放射能フリー 他
やっぱり〝 蜂蜜 〟が最強なのね！
