わたしたちは、自分の欠点を見ては、
「これがあるから、ダメなんだ」とか、
「これが直ったら、うまく行くのに」とか、
「何とかこれを変えたいのに」などと考えます。
自分や人にダメ出しばかりしてる自分、
怠けものの自分、怒りっぽい自分、
面倒くさがりの自分、飽きっぽい自分、
冷たい自分、自分のことしか考えてない自分、
反対に人に尽くしすぎてしまう自分など、
頑張って直したいと思っても、
なかなか直せない自分がいるものです。
そんな、なかなか直せない自分に、
怒ったり、がっかりしたり、諦めたり。。。
でも、頑張っても直らないものは、
直そうとするよりも、受け入れて、
コツコツ浄化していくことで、
変化していったりします。
まず大切なのは、受け入れることです。
自分の中に、「こういう所があるんだな」
とそのまま認めて受け入れます。
そして、ソウル・セラピーでは、
そういう所を擬人化して、
『そういう人が自分の中にいる』
と考えます。
『そういう人』は、なんて言われたら、
心がふっと緩んでいくだろう?と考えて、
思い浮かんだ言葉を自分にかけていきます。
「ダメ出しばかりしちゃうよね」
「もっと上手くこなしたいもんね」
「できなくて、がっかりするよね」
「もっとできるようになりたいって思うよね」
こんな風に寄り添って、
『そういう人』たちの心をゆるめていきます。
『そういう人』たちの心がゆるんだら、
その人たちに、
「辛かったね」「もう十分頑張ったよ」
「愛しるよ」「辛い想いさせてごめんね」
と声をかけていきます。
最後に「光にかえろうね」と伝えて、
『そういう人』たちが光にかえっていく
イメージをしていくと、浄化されます。
(AIで作ってもらいました。
イメージ通りの画像ができず、ここで断念w)
自分の中の人たちに、愛をかけたり
謝ったりして浄化していくうちに、
いつの間にか、欠点だと感じていたことが
変化していきます。
欠点だと感じてたことがなくなったり、
欠点に感じなくなったり、
自分の特徴だと思えるようになったり、
いろいろな変化が出てきます。
ここを直したいと思ったら、
気長にコツコツ浄化してみませんか。
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