【5月】肩こり・腰痛が軽くなる！筋膜リリースヨガ

痛みや不調から解放され

10年先も、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへ

カラダの不調を改善する
コンディショニングヨガ講師のRikaです。

【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談

パソコンやデスクワークをしていると肩が重くなる
洋服を脱いだり着たりするときに腕が上がりにくい
棚の上のものをとろうとしたときに肩が痛い
ドライヤーで腕を上げているのがつらい
いつも肩に何が重いものが乗ってるみたい

や

朝起きあがるときに腰が痛い
気をつけて動かないと腰がギクッていっちゃいそう
長時間、デスクワークをしていたり、運転をすると腰が痛くなる

こんな体験をしたことはありませんか？

まあ、生活に支障はないし
何とかなっているから上手く付き合っていこう

というのもひとつの考えですが

もしあなたが
やりたいことを集中してやりたかったり
イキイキとこれからの人生を楽しんでいきたい

という気持ちがあるようでしたら

首や肩こり、腰痛のストレスから解放されるきっかけをつかんでくださいね♪

この方は、左肩が痛くて左腕が上がらなかったのが
筋膜リリースヨガを１種類試してもらったら
両手が同じ位まで上がるようになりました。

痛みなくできる手法で
ご本人もリリースした後に
恐る恐る腕を上げてみたら
スーッと上がって「うそみたい！」と
目を丸くして驚かれていました

また、筋膜リリースヨガに参加されている
お洋服を作るお仕事をしている方からは

「洋服が一着余分に縫える！」と

お喜びのお声をいただいております。

お仕事ですと無理をせざるを得ない場合もありますよね。
だからこそ、身体のケアは必須です！！

身体の調子が良いと気分も良いから
作業がはかどります

お仕事や日々の生活を気分良く
自然とはかどっちゃう
筋膜リリースヨガ、体験してみてね

Rikaの筋膜リリースヨガは
自分の身体とバスタオル1枚を使って
ゴリゴリはせずに
ゆるく筋肉をほぐしていきます。

筋肉がほぐれると可動域が広がって
本来の動きを取り戻せるんです。

だから、終わった後に
柔軟性が高まっているのは
ゆるんだ証拠なんです



↑
最後の写真は私です。
最初から手のひらがついていますが
筋肉がほぐれるとももとお腹が近づいて
さらに柔軟性が高まっています。

よく自覚のない肩こりの方のお話を聞きますが・・・

「自分では、肩がつらいとか、凝っているとか思わないんですけど、美容院に行って肩をマッサージされたときに、凝っていますね。と言われます。」

というお話。
心当たりはありませんか？

自覚のないまま放っておくのは危険です

ほぐれたときに凝りがあったことを
自覚できますので
自覚のない肩こりがありそうな方は
体験した方が良いですよ～！

首肩こり・腰痛が軽くなる！筋膜リリースヨガ

【オンライン開催】
■日時：5月21日(火)21:10〜22:10
■オンライン： zoomにて行います（URLは前日にお知らせします）
■参加費：2000円
※事前お振込みをお願いしています。
（銀行振込・クレジット決済からお選びください。）

■ご用意いただくもの：ヨガマット、筋膜リリースに使うバスタオルとフェイスタオル、動きやすい服装、飲み物など
■定員：10名

お申し込みはこちらです

こちらのフォームからお申込みください

■お問い合わせ先：rikatakatsuka@yahoo.co.jpまたは、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
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