痛みや不調から解放され
いくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへ
カラダの不調を改善する
コンディショニングヨガ講師のRikaです。
【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談
3月オンラインヨガスケジュール4月オンラインヨガスケジュール先日、お寺ヨガの生徒さんのお友達が
アメリカから日本に遊びに来ているということで
お寺ヨガに参加してくれました〜
生徒さんが
新潟のどこに行きたいと聞いたら
「お寺ヨガに行きたい」と
言ってくださったそうで
と～っても嬉しい限りです
（生徒さんのFacebookの投稿でご存知だったとの事）
お二人共日本語がお上手で
(通訳もしてもらいましたが)
ヨガの後も皆さんでお話をしたり
楽しいひとときでした～
ヨガで繋がるご縁に感謝です
お寺の桜の蕾が少〜し膨らみ始めました。
開花が楽しみです
今週は4月に突入♪
4月からオンラインヨガのコースが
リニューアルします
詳細はこちらから
続々と反響をいただいています
オンラインヨガは
ヨガが初めての方も
身体が硬い方も
運動が苦手な方も
始めやすい40分のクラスです。
身体のために何か始めたいな～と
いう方にもピッタリの内容です！
ずっと付き合っていく
ご自分の身体の声を聞きながら
楽しくカラダを動かしましょう～
たくさんクラスがあって選べない
（22種類あります）
という方は、気になっている事や
解消したい事を教えてくださいね。
おススメのクラスをピックアップしてお伝えします
その他、気になる事やこれはどうなんだろう？
と思う事がありましたら
「オンラインヨガの質問です」と
お気軽にご連絡ください♪
●サブスク オンランヨガ月間スケジュール●
今週のスケジュールです♪
●サブスク オンラインヨガクラス●
3月27日(月)
●8:30～9:10 柔軟性アップヨガ ☆☆
●20:00～20:40 ぽっこりお腹解消ヨガ ☆☆
●21:00～21:40 腰痛改善夜ヨガ ☆
3月28日(火)
●8:30～9:10 アンチエイジングヨガ ☆☆
●20:20～21:00 月礼拝 ☆☆☆
●21:20～22:00 レイキヒーリングヨガ ☆
3月29日(水)
●8:30～9:10 猫背シャキッとヨガ ☆☆
3月30日(木)
●8:30～9:10 自律神経を整えるヨガ ☆
4月1日(土)
●21:00～21:40 むくみスッキリ美脚ヨガ ☆☆
4月2日(日)
●8:30～9:10 太陽礼拝 ☆☆☆
受講料
●初回お試し限定価格
通常1500円／回→1000円／回
●単発参加
1500円／回
●マンスリー5プラン
3700円／月
※一ヶ月で5回受講できるプランです。
※1日から月末の月ごとの料金になります。
●マンスリー8プラン
5500円／月
※一ヶ月で8回受講できるプランです。
※1日から月末の月ごとの料金になります。
●マンスリーフリーパスプラン
10000円／月
※1ヶ月受け放題のプランです。
※1日から月末の月ごとの料金になります。
※月の途中からご参加の場合
→11日～20日初月6700円
21日～月末初月3400円
+翌月10000円の2ヶ月のお申し込みでご参加いただけます。
お支払方法
●単発参加の場合
銀行振込・ペイパル・paypay
●マンスリー受講料（フリーパス・マンスリー8・マンスリー5）
銀行振込・ペイパル
からお選びいただけます。
※事前お振込み制です。
※ご入金後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。（単発参加の場合は振替で対応いたします。）
クラスの受講について
●ご入金確認後、朝のクラスは先日、夜のクラスは当日にZoomのご案内を送ります。
（Zoomとは、無料のビデオ通話アプリです。）
●用意するもの：あればヨガマット、タオル、飲み物、ブランケットなど。
●画面オフでの参加OKです。
スッピン、部屋着やパジャマで気楽にご参加ください。
●ケガのないよう、無理をせずに行ってください。
●Zoomのやり方がわからない方は、設定からつながるまでをサポートします。お申し込み時に「Zoomサポート希望」とご連絡ください。
●対面ヨガクラス●
お寺ヨガ＠宝光寺
お寺の静寂な空間でのヨガを楽しみましょう♪
全身をまんべんなく動かしながら、ご自分と向き合うひとときを。
■日時：3月30日(木)13:30～15:00
■会場：宝光寺
(新発田市諏訪町2-4-17）
■参加費：1500円／シニア料金（60歳以上）1000円
■服装・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、ブランケット、タオル、飲み物など
■定員：10名
※毎週木曜日に開催しています。
お申し込みはこちらです
■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka@yahoo.co.jpまたは、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
LINE公式やFacebookメッセンジャーからでも大丈夫です。
※こちらの文章や内容を引用される場合、ご連絡いただくか引用元としてご紹介いただきますようお願いいたします。
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毎月5名様限定
プライベートセッション
ココロがゆるむヨガ・プライベートセッションお話とカラダをゆるめながら自分の感覚にアクセスするヨガで、あなたのお悩みを紐解きます。
（ヨガはどなたでもできるカラダをゆるめるための動きです。）
個人セッションこちらはじっくりとお話を伺いながら、あなたの思考を紐解きます。
対面と通話とお選びいただけます。
■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka＠yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
詳細・お申し込みはこちらから
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