痛みや不調から解放され
日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへ
カラダの不調を改善する
コンディショニングヨガ講師のRikaです。
【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談
11月オンラインヨガスケジュールキャンドルヨガ＠みなとぴあ11月20日(日)19:00～20:00
5月から新しく始まった
食育・花育センターでの
カラダをほぐす優しいヨガ
「対面のヨガがいい！！」
というお声にお応えしてスタートし
月に一回のペースで開催しています。
最近、首や肩の凝り
足腰の重だるさが気になっていませんか？
凝り固まった筋肉は痛みを誘発するので
カラダを整える最初のステップは
「ほぐす」です。
カラダの感覚を丁寧に感じとりながら
やさしいポーズで筋肉の凝りや硬さを解消し
楽に動きやすいカラダ
疲れにくいカラダへと導いていきます。
カラダがスッキリと軽くなる体験をしてみてください。
そのときには、ココロもスッキリしていますよ♪
カラダをほぐす優しいヨガ
■日時：11月14日(月)10:30〜11:30
12月12日(月)10:30〜11:30
2023年1月16日(月)10:30〜11:30
■会場：食育・花育センター2階 講座室B
（新潟市中央区清五郎401番地)
※約100平方メートルの広いお部屋です。
■参加費：2000円（お釣りのないようご協力をお願いします)
■持ち物：ヨガマット(または、大きめのバスタオル）、動きやすい服装、飲み物など
■定員：12名
お申し込みはこちらです
■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka@yahoo.co.jpまたは、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
LINE公式やFacebookメッセンジャーからでも大丈夫です。
食育・花育センター1階のアトリウムでは
四季折々のお花や緑を楽しめます♪
おもしろい鉢を見つけました♪
【お願い】
会場でのクラスを
皆さまに安心・安全にヨガを
楽しんでいただけるよう
できる限りの感染防止の対策を
行いながら開催していきますので
ご理解とご協力をお願いいたします。
・会場にアルコール消毒を用意しますので、手指を消毒してください。
・換気をしながら行いますので、温度調節のできる服装でご参加ください。
・定員を決めて間隔をあけて行います。お手数をおかけしますがご予約をお願いいたします。
・マスクの着用をお願いいたします。
・発熱や体調のすぐれない場合は、受講をお控えくださいますようお願いいたします。
皆さまの健康と安全を第一に考え運営してまいります。
皆さまにはご不便をおかけすることとなりますが
何卒ご理解とご協力をお願いいたします。
※こちらの文章や内容を引用される場合、ご連絡いただくか引用元としてご紹介いただきますようお願いいたします。
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毎月5名様限定
プライベートセッション
ココロがゆるむヨガ・プライベートセッションお話とカラダをゆるめながら自分の感覚にアクセスするヨガで、あなたのお悩みを紐解きます。
（ヨガはどなたでもできるカラダをゆるめるための動きです。）
個人セッションこちらはじっくりとお話を伺いながら、あなたの思考を紐解きます。
対面と通話とお選びいただけます。
■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka＠yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
詳細・お申し込みはこちらから
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