【寝落ちヨガご感想】いつの間にか夢の中へ

痛みや不調から解放され
日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへ

カラダの不調を改善する
コンディショニングヨガ講師のRikaです。

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ヨガをしたまま寝れちゃう
寝落ちヨガ

ヨガの最後のシャバアーサナから
起きたくない！

このまま眠れたら最高！

というお声から生まれました。

Rikaスタ（Rikaのオンラインスタジオ）も
ライトダウンしてキャンドルの灯りで
セッティングしました。

前半20分はゆったりとカラダをほぐし
眠りにつきやすい状態に。

後半20分はお布団に入って電気を消し
誘導を聞きながら夢の中へ。

終わりの時間になりましたら
おやすみなさい

と
zoomを退室しますので
そのままぐっすり眠っていただけます。

受講された方から
ご感想が届きましたのでご紹介します。
（掲載の許可をいただいています）

寝落ちヨガを体験して感想です。

本当に誘導されながら寝ました！
最後おやすみなさいって感じで、利香ちゃんの声は聞こえていたけど、パソコンが落ちる前には熟睡していました。

そのままぐっすり。

最近は夜あるヨガの後は必ず寝るように準備して寝ますが、寝落ちヨガの気持ちよさにはまけます。
これ、●●●●●できるわ！と思いました。

いつもぐっすり夜ヨガにご参加くださっているＩさん。
気持ち良さは寝落ちヨガの方が勝るようですね。

お忙しくお仕事を頑張っていらっしゃるので、夜ヨガに合わせてきちんと睡眠をとるように生活のリズムを整えることにもご活用いただいています。

生活のリズムを整えて、カラダを整える。
ますますのご活躍のサポートをさせていただきます！！

寝落ちヨガ、私も気づいたらぐっすりでした。

最後は子供と一緒にお布団に入れたので、親子でりかさんの声を聞きながらいつの間にか夢の中でした。

ほかのクラスに比べて、アサナの時間が少なめだし、動きもゆったりなので、ベビーがまだ起きていたのですが、お腹にのせたり、抱っこしたり、あやしながらできました。

子供もりかさんの声で安心して眠れたようです。

ありがとうございました

ベビちゃんとご参加のHさん。
最後は一緒にお布団に入って親子さんで夢の中ということで、ママさんもぐっすり眠れて良かったです。

他のオンラインヨガでも親子さんでご参加いただくと、ヨガの後でベビちゃんが爆睡するというご報告を何回かいただいています。

ママのリラックスはベビちゃんのリラックスに。気兼ねなく親子さんで一緒に参加できるのもオンラインのいいところ。

小さいお子さんがいてヨガをしたいけどできない・・・という方にも、ぜひオンラインヨガをご活用いただければと思います。

ぐっすり眠れる幸せ♡
次はあなたも体験してください