カラダにやさしいヨガ＆玄米ランチ♡～ゆったりヨガ編～

心がゆるみ人生がラクに変わるヨガを
お伝えするRikaです。



昨日から12月になりました
今年もあと一ヶ月ですね。



昨日は
正すの実の佐藤さんとのコラボイベント
カラダにやさしいヨガ＆玄米ランチを
新潟市で開催しました



始まる前はお天気雨が降っていて
荷物を取りに外に出ると
端から端まで見える
キレイな虹が




祝福を受けてのスタートとなりました
（よ～く見ると今回もダブルレインボー）







寒くなってきましたが
太陽のあたたかい日差しを感じながらの
ゆったりヨガからスタート。



カラダの感覚を感じながら
気持ち良さが感じられる
動き、ポーズをとっていきます。











ヨガが終わった後の
心地良い余韻にひたる皆さんを
みれるのがとても嬉しいです


空気感もまったりと穏やかに
変化するんですよね～



参加者の方からは
先生の声はヒーリング効果があるみたい
と言われ、だからみんな寝ちゃうんだね(笑)
なんて思ったり。



あちこちのクラスで
一瞬寝落ちはもちろん
寝息が聞こえたり
寝てしまいました～と自己申告される方も



私も、寝ても大丈夫です
とお伝えしています(笑)
最後には起こしますのでご安心を。



よく眠れなくて困っている方は
Rikaヨガをお試しくださいね。



そして、やればやるほど
味わい深さを感じられる
面白さを体験して欲しい。
自分への気づきが深まります



幻の玄米ランチ編へつづく・・・


*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*
　

Rikaがお悩みお聞きします


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モヤモヤしてるのが当たり前
我慢するのが当たり前になっていませんか？

ラクになりたい
楽しく過ごしたい

そう思う方は一歩踏み出してみてね



■12月の予定■

※随時UPしていきます。

ヨガクラス

はじめてのエアリアルヨガ
12/6(木)19:30～20:30
12/7(金)10:00～11:00
12/7(金)19:30～20:30
12/14(金)19:30～20:30
トータルエクセサイズスタジオ健美楽

太陽礼拝108回
12/27(木)19:30～21:00
新津地区勤労青少年ホーム

ヨガニドラ＆サンカルパでなりたい私になる
12/28(金)19:30～21:00
新潟市江南区文化会館

■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka＠yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

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