心がゆるみ人生がラクに変わるヨガを
お伝えしているRikaです
初めましての方がたくさんでしたが
今回も親戚の集まりのような
和気あいあいとした
楽しい時間になりました
まずはゆるりとヨガ。
体が心地よいと感じるポーズを
とってみましょう。
お待ちかねのランチは
自然農法で作られた幻の玄米と
旬の自家製野菜をふんだんに使ったお料理で
お腹も心も満たされました
本日の食卓
冷めても美味しくいただけます！
クレソンと新玉ねぎと豆とトマト
白いお花はルッコラの花、食べられるんです！
これも美味しいのです！
味がよく染み込み
少し辛味がきいていて美味しかったです！
たけのこのソテー
焼いたたけのこにおしょうゆをかけて
シンプルが美味しい！
ふき味噌
セリの佃煮
どれも美味しかったです！
そして差し入れの甘〜いいちご
フルーツ大福と自家製ハーブティー
今日はこちらをブレンドで
マロウ、カモミール、レモンバーム、レモングラス、レモンバーベナ、タイム
幻の玄米はもちろん
旬の新鮮な自家製野菜を
こんなにたくさんいただけるなんて
本当に贅沢ですよね〜と皆さんとお話をしながら
お食事を堪能しました
色んな組み合わせで食事を楽しんだり
生クレソンをむしゃむしゃと食べたり（笑）
綺麗になるための食品の作り方を教わったり
楽しい時間でした
いつもお世話になっている佐藤さんご夫妻
旦那さまが幻の玄米を作っています。
今回のお料理は奥さま担当。
幻の玄米は、販売もされていますので
「食べてみたい！！」という方は
私までお問い合わせくださいね〜
本日ご参加くださいました皆さま
ありがとうございました
佐藤さん、お世話になり
ありがとうございました
次回の開催を楽しみにしていてくださいね〜
■5月の予定■
※随時UPしていきます。
ヨガクラスの予定はこちらから。
ぽっこりお腹解消ヨガWS
5/3(木・祝)13:30～15:30
G studio
春のわくわくマーケット
5/13(日)10:00～16:30
ピア万代内 ピアテラス
ナチュラルヨガ指導者養成コース
5/20(日)スタート
レイキを活用していく会
5/26(土)10:00～12:00
新潟市江南区文化会館
ココロがゆるむヨガ（旧カラダをゆるめるヨガ）
5/26(土)13:30～15:30
新潟市江南区文化会館
ヨガクラスの予定はこちらから。ぽっこりお腹解消ヨガWS5/3(木・祝)13:30～15:30
G studio
春のわくわくマーケット5/13(日)10:00～16:30
ピア万代内 ピアテラス
ナチュラルヨガ指導者養成コース5/20(日)スタート
レイキを活用していく会5/26(土)10:00～12:00
新潟市江南区文化会館
ココロがゆるむヨガ（旧カラダをゆるめるヨガ）5/26(土)13:30～15:30
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