【自分の状態を知る】片足立ちチェック
皆さん、片足立ちって最近やりましたか?なかなかやる機会がないと思いますが、最近ストレッチで片足立ちしてひねるポーズするようになりまして、この片足立ちで自分のエネルギーの状態が簡単にチェックできるのです♪自分が安定していたり、足を上手に使っていたりしていると、片足立ちも安定しています♪エネルギーが循環している状態。筋肉強い人は繊細に感じ取る必要がありますが。片足立ちして不安定だったり足の使い方イマイチだなと感じたら、頭(上半身)にエネルギーが上がってて、足元(下半身)にエネルギー下りてないよのサイン。どういう状態のときかというと、頭が働きすぎて考え事が止まらなくなる、寝つきが悪くなる、なんとなく不安になる・・・こんなとき、エネルギーが頭にいっちゃってて、足元ふわふわな状態だったりするから片足立ちが不安定になりやすいんです。それはきっと自分の弱さや管理が行き届いていないからだ。と自分を責めたくなるかもしれませんが、それは現代社会の環境や生活の変化で起きているものもあるのです。昔に比べ、厚底の靴履いて、舗装されたアスファルトの上を歩いて、土の上のようなデコボコ道じゃないから足裏に刺激がいきにくく、足元にエネルギーが下りにくい。さらに仕事やプライベートでPCやスマホを触っていれば、目や頭を使うから上にエネルギーが上がりやすいんですよね。昔に比べて豊かになった分、圧倒的に体を動かす機会が減りました。じゃあどうすればいいの?そしたらその上がり過ぎたエネルギーを下ろすことを意識すること、足を使うこと。簡単便利なのは、片足立ちをすること♪片足立ちで足を不安定にすることで、上がっていたエネルギー、熱を下す。バランスを取ろうと足元に意識が向くのでエネルギーが下りていきます。頭使いすぎの時以外でも、イライラしたり怒りに満ちるとエネルギーが上がってるので、足元が不安定になるんですよ。東洋医学の先生の授業で、生徒さん(ママ)が自転車漕ぎながらイライラして子どもに説教した瞬間、タイヤが段差につまづいて転倒した、というお話がありました。普段だったら踏ん張れるのに、怒りと考え事で夢中で足元に力が入らなかったと。これ諸にエネルギーが頭に上がってて、足元が疎かになっていた状態。その為、イライラしたり怒ったりしたときも平常心の時より片足立ち不安定になります。もちろん不安で仕方ない時も同様、地に足ついてないともいえる。そんな時も片足立ちするのもいいです。あとはスクワットとかもいいかもしれないですね。あんまり激しいことしなくてできるのが片足立ちの良いところ♪何を隠そう、私も頭にエネルギーが上がりやすいし緊張しやすいタイプなので、片足立ちやウォーキングして下半身も意識するようにしています。私の場合、片足立ちがわかりやすい笑。寝る前、朝、日中・・・思いついたときぜひ片足立ちチェックしてみてくださいませ✨そして片足立ちして足元にエネルギーを下ろしてみてください。簡単便利ケアです♪