４月から始まった
ゆっかさん の
連続講座しあわせ体質レッスン
その第一回目にもらった
このノート。
毎日書く。
・いいこと
・出来たこと
・感覚で嬉しいこと
だけを書く。
日記は今まで何度となく
トライして来ましたが
すぐに書くのを忘れて
やめてしまう
というお決まりのパターンが
出来上がっていました。
ただこれは
自分で始めようと
決めたことではないので
続いています。
忘れることもありますが
しまった！と
思い出すのは
気持ちにゆとりが出来たときとか
嬉しいことがあったとき。
それがこのノートの
威力かもしれません。
朝ごはんを作った。
掃除機をかけた。
息子からLINEが来た。
１行、２行しか
書いていない日も
多いのですが
２か月たつので
それなりに増えました。
このノートの凄いところは
読み返したときにわかります！
いいこと
出来たこと
嬉しかったこと
ポジティブな思いだけが
詰まっているので
今まで感じたことがない
不思議な感覚になりました。
読んでも読んでも
嬉しいことばかり。
忘れていたことも
いっぱいあります。
でも、
ポジティブなことしか
書いてないので
思い出しても
嬉しい気持ちのままです。
これって凄くないですか？
人って嫌な記憶のほうが
残りやすいです。
でも忘れてしまうことも
多いと思います。
あれもこれも
書き残していたときは
せっかく忘れて
どうでもよくなっていたことを
読み返すことによって
わざわざ記憶の彼方から
引っ張り出して
ネガティブになっては
反省、後悔モードに
はまっていたのです。
このいいことノート
本当に凄いです。
自分のことなのに
自分のことだから
嬉しかった感情を
記憶の彼方から
引っ張り出しても
ハッピーに包まれるのです。
読んでも読んでも
ハッピーなことばかり。
それが全て
自分のストーリーだから
夢物語ではなく現実。
こんなに
嬉しい楽しいに
囲まれているんだ！
と、感動と感謝です。
読み返すといい気分。
あなたにも、
是非是非、おススメします(^0^)
ゆるゆるさん、ありがとう～～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
現在進行中の
受講生さんには
初日にノートをお渡ししています。
わたしも同じような感じで
褒められノート をつけてるから
（思い出したように書いてますｗ）
効果があると思ってお渡ししてたけど
こんなふうに受け取ってもらえると
ほんとーに嬉しい！！
自分で始めようと決めたことではないから続いている
というのもおもしろいね。
ノートをお渡しはしてるけど
提出とかはないですからね。
書かなければ、というのもありません。
ご自身にお任せしています＾＾
でもほんとうに
元気が出るし
しかも裏付けがあるから
しあわせな気分になれて
とってもいいんだよね。
ブルーになったら
スイッチオフにして
このノートみて
ニヤニヤするのです。
自分をなかなか認められない人には
特にいいかも～
（出身者 笑）
次期の連続講座しあわせ体質レッスンは
10月頃にスタートしたいと思っています。
土日がいいとか
平日がいいとかリクエストあったら教えてくださいねー
