こんばんは。
心屋認定カウンセラーゆっかです。
昨日は京都までカタヨガに行ってきました。
実は本場はけっこう久しぶり。(*ﾟｰﾟ)ゞ
カタヨガルームに入った途端
懐かしい場所に帰ってきたような安心感。
素敵なインテリアに気分もやわらかく
自然と清々しい気持ちになる空間。
来てよかったと、もう思う(*ﾟｰﾟ*)
そんな場所を作る とも先生と。
たまみんにも会えました(^∇^)
彼女はカタヨガから出た初のティーチャー。
京都市内で町家ヨガをされていますよ～～
→ 町家でヨガのお知らせ
午前中は、エネルギーを感じてみるヨガ
太陽礼拝（わたしはなんちゃってでしたが）
ヨガニードラと（寝てしまって悔しいー）
カタヨガ＠名古屋 の時とは
また違ったカタヨガを
楽しんでまいりました。
午後は「ただ坐る瞑想」
ただ坐るといっても
瞑想にはいろんなやり方があって
ともちゃん先生の誘導で
いくつか体験してきました。
自分ができそうなのを
家でやってみたいと思います。
家で続けるのはなかなかできなくて
（生活音とかＴＶの音とかね・・どうしても気になる笑）
でもそれをただの音として認識する瞑想を
教えてもらったので
まずは５分からやってみようかなと
思います。（続くようにここに書いておく(^◇^)）
みんなでマントラ唱えるのも
気持ちよかったなー
旧セミナールームが改装されて
カタヨガルームになったのですが
私がマスターコースに通っていたころは
旧セミナールームで開講されてたので
久しぶりに来たこともあって懐かしく、
４年前を思い出してました(*^_^*)
ビルのエントランスとか。
廊下とか。
ドアとか。
あ。
ホンモノだ！
というのも
以前、まねっこして作ったから。
すごーくリラックスして
すごーくリフレッシュして
なにかが満ちる感じがして
しあわせでした。
すごーく眠くもなって（笑）
昨日は早々に寝てしまいました。
今日、起きたら筋肉痛でした（笑）
ともちゃん先生、ご一緒した方々、
ありがとうございました
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きらくかんからだレッスン習得コース卒業）
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「相手に知らせて」だと
とっても喜びます(´∀｀)
