腰痛　膝痛　坐骨神経痛　僕たち愉快な治療家集団　ソフィア整骨院 -11ページ目

腰痛　膝痛　坐骨神経痛　僕たち愉快な治療家集団　ソフィア整骨院 -11ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

30Jun
- マクドナルドの「チャリティーリレーラン」に参加！
  こんにちは　スタッフの小林です今日はあいにくの天気でも、マラソンにはいいかも～今日は「マクドナルド　ドナルドハウス支援チャリティリレーラン」に参加しました～3時間リレー、1周2km。チームは院長と男性患者さん1名、そして私の3名。「リレーラン」というチームで走るのは初めてです。ホームページにも「楽しく走ろう！」と書いてあるので、気持ちが楽募金をして、パンを1ついただきました～「ゼビオ」のブースで足型測定をしてくれるとのことでみてもらいました。スタート10分前トップは私の予定でしたが、インソールの説明が始まり、今履いているシューズにソールを入れてもらうことに。「レンタルでそのまま走っていいですよ」とのことで、今回はそのソールを入れて走ることになりました。そんなことをしていたら、スタート時間に間に合わなく、トップは院長が走ることになりましたでも、すでにみんなスタートしてしまい、かなりとばしたようです。次はどちらが走る？なんてやりとりをしていたら、院長がもどってきたーまだ決めていなく、思わず「院長もう1周お願いします」「えっ」と言いながら、汗だくでもう1周走ってくれました。エイドでマックマフィンを配っていて、院長から受けとりました。2週目を走っている間に患者さんと私でマフィンをペロリと食べてしまいました～、すみませ～んすーんごい汗だくで院長が戻り、次は患者さん戻ってくるとマフィンを2個持って、死にそうな顔でタスキを渡されました。次は私。スタートから200mぐらいでマックマフィンのエイド。(えっ？もうエイド～？)私もしっかりもらいました～けっこうみんな速いファンランじゃないのー男性にバンバン抜かされ、女性にも・・・。やっぱり悔しいので、今だせる力でがんばると、苦しい～　体が重ーい1.5km辺りに2回目のエイド。いろいろあるけど、止まったらもうだめかも。あー、残念。と、ようやくスタジアムに入り、院長にタスキ。リレーランって、こんなにきついのーどうやら、3人という人数は少ないようですね。周りを見ると、5人以上のチームが多いです。3人だと直ぐにまた走る‼️って感じで、いやいや汗は引かないし、全然ファンランじゃない2週目もマフィンをもらい、今度は次のエイドでプチトマト(紙コップに5個ぐらい)とチョコとアイスのピノをゲット立ち止まった分、スピードアップ。いやー、きついわと、そんなこんなで3時間に近づき、最後の1周は「気を抜かず、頑張って走れ！」と言われ、もう必死もう大人の部活って感じ今月のランニングで一番ペースの速い走りができました大会の参加賞はドナルドのソックス、なかなかかわいかったですよ。3人でマックマフィン　7個。ブラウニー　3個　をもらっちゃいました。他のチームはもっといただいてましたよ今月もだらだらと走り、体も重たく、下腿部もカチカチになるのですぐに疲れてしまう。そんなことが続くとやる気がなくなってしまい、さぼり気味になっていました。今日のゼーハーしたランは久しぶりの感覚です。１周２ｋｍ　を５回走っただけですが、ものすごい汗、疲れ。反省するのに、いいきっかけになった大会だったかもしれません。７月からこの「ゼーハー」感覚を無駄にせず、新鮮な気持ちでまたランニングを続けたいと思います
23Jun
- 新国立競技場をちらっと見に行きました
  こんにちは　スタッフの小林です先週は東京オリンピックのチケット当選発表があり、あちこちでそんな話題で盛り上がりました一番下のD席ですが、オリンピックの試合を目の前で見られることがとにかく嬉しいどの種目でもいいんです。どの対戦でもいいんです。オリンピックの試合ですよけっこう高い席をエントリーしている方って多いのですね。芸能人はひえ～すごいわあ～考えてみれば、東京オリンピック、人生でもうないだろうなあ。すぐ近くでオリンピックが行われるって、すごく不思議なことであり、すごくワクワクしてきます。来年の今頃はオリンピック一色で、気持ちはしばらくお祭り気分になっているのだろうなあ。盛り上がりそうですね～最近、すっかりランニングをさぼってしまい、人に「走ってますよ！」なんてとてもとても言えません。昨日は「よーし走るぞ！」とやる気満々。しかし、雨が降ったり止んだりを繰り返し、止んだところで走り始めると、またザ～と降ってくる。腹が立ってきた結局、夕飯後に。はりきっていたわりにはぜーんぜん走れなく、すぐにぜーぜー。１０ｋｍでもうだめ、ﾄﾎﾎ...。懲りずに今朝再びランニング。目的をもって走る方が頑張れそうかも。そうだ　新国立競技場がどんな感じなのか見てみようとミーハーな気分で、新国立競技場とその周辺の外苑を走ることにしました。おー　でっかい～すっごい存在感まるで宇宙船が停泊しているみたいな・・・すっかり観光客ですさすが、新国立競技場に来ると、東京オリンピックなんだなあと感じます。その周辺はあちこちで建設中です。やっぱりいちょう並木は外せません。大好きな通りです。と、走っては立ち止まって写真、また走るを繰り返し、楽しい気分でランニング。こういうランニングが一番楽しいしかし、涼しいのかもしれないが、湿度が高く、だんだん苦しくなってきました。持参のドリンクも飲み干し、途中で買うことに。そして、ついに脚がつった～　恥ずかしいことにゆっくりランで、１０ｋｍちょっとのところ。走れないどころか歩けもしない　痛～い走らなさすぎ。フォームの悪さ。さあー、今週から気持ちを入れ直そうっとまた、数か月後に見に行ってみよう
20Jun
- 「東京オリンピック」チケットの当選発表の日！
  こんにちは　スタッフの小林です朝食を取りながらテレビを見ていると、なんと今日は「東京オリンピック」のチケット当選発表の日期待はせず、でももしかしたら、、、なんて思いながら。サイトに入るのにまた待ちか～44万人待ち。1時間半待って、ようやく入ることができました結果はどうなのーやった～予選だけど、すごくうれしい～日曜日しか行けないし、申込者数の多さにほぼ無理だろうとあきらめていたのです。うあ～、東京オリンピックがとっても楽しみになってきました～
16Jun
- 「父の日」のプレゼント
  こんにちは　スタッフの小林です今日は父の日です日頃の感謝の気持ちをこめて、何かプレゼントをした～いでも、今までも父へのお土産やプレゼントはいつも悩んでいました。なにがいいかなあ～・・・。いつも何もいらないと言われてしまうし・・・。そういえば、私が気になっていたものがありました昨年の「カンブリア宮殿」で放送された「エアーかおる」という、タオルです。吸水性がよく、速乾性があるそうなんです。また、通常のバスタオルの大きさと比較すると、半分の大きさ。長さは１２０ｃｍで変わらないが、幅は通常のものの半分。と、これはカンブリア宮殿でいっていました。幅を半分にしたのは社長の奥様のアイデアだそうです。通常の大きさでなくても、半分で十分なのではないかと。また、この幅ならばハンガーにかけて干せる。その分、バスタオルよりも安い。とても興味深くなりました。テレビの放送後はしばらく品切れでなかなか注文できなかったため、すっかり忘れていたわけですというわけで、はっと思い出し、これにしようと決めたわけです。自分ではまだ使っていないので、わかりません。口コミを読むと、いろいろな感想がありすぎて、わからなくなりました～父の日ですが、父だけでなく、母にもプレゼントです父も母も、まだまだ元気でいてください使ってね～
09Jun
- 友人とランチ(コスメキッチン恵比寿にて)
  こんにちは、スタッフの小林です3ヵ月ぶりに3人で会い、ランチを食べましたいつも、友人が予約してくれ、それに従ってお店に向かいます。アトレ恵比寿西館。「コスメキッチン　アダプテーション」滅多に恵比寿には行かないので、駅ビルとはいえ、迷ってしまいました(格好悪い)ランチは「人気のデリ＆サラダバーにライスボウルorパスタorバーガーから選べる＆食後のカフェ付き」で2500円。贅沢かもしれないけれど、なかなか友人とゆっくり休日を楽しむことができないのでぜーんぜんOKしかもヘルシーレストランサラダビュッフェがよかったわ～。たーくさんの野菜があり、とにかく迷います。おいしそうでしょ～野菜の他、左からポテトサラダ、右はキノコの炒め物、その奥にはきのこのアヒージョ、それからスープ２種類もあります。そして、サラダにパラパラとかけるトッピングが珍しい～例えば、左の黒っぽい器には「アサイー」の細かいものが。左から2番目は「ポーレン」と書いてある。なんだろう？左から3番目の器には「ぬか」。仕上げのドレッシングも興味深い‼️右から「マンゴードレッシング」、「今日のグリーンドレッシング」「今日のレッドドレッシング」「ブルーベリードレッシング」と書いてあります。テンション上がりまくりで～す1回目2回目は控えめに。このサラダだけで十分ですが、このコースはサラダと主食。選んだのはパスタで「フレッシュハーブとココナッツミルクのビーガンパスタ」。パスタが出てきた時点でお腹が満たされてしまいましたが、このパスタはおいしかった～パスタがアジアン料理の味になりました～と、よく食べました。満腹感がかなりあっても、サラダをたくさん食べたので、あまり罪悪感なくうれしいです～いつも自分で作るサラダはマンネリしているので、今回を機にもうちょっと野菜の種類に変化をつけてみたいと思います。友人は前回会ってからの２か月間で、炭水化物を少し減らすというダイエットをしていたようです。今回会った時に「やせたねー」と言ってもらいたかったそうですが、いつもぽっちゃりしているので、３．５ｋｇ痩せたと言われても、よくわからずです。次回も２ヵ月後。ダイエットがんばれ～と、他人事ではない。私も４kgほど減らさなければならないわ・・・
26May
- 「第８０回岩本町、東神田ファミリーバザール」に行きました
  こんにちは　スタッフの小林です今日も暑かった～東京は３２℃～　もっと高かったんじゃないのーというより、北海道３９℃ってどういうこと今日は早朝から「岩本町・東神田ファミリーバザール」に行ってきましたよりによって、こんな暑い日にですこのイベントはたまたま知り、今回初めて行ってきました。30年近く続いている歴史あるイベントらしいですよここ岩本町は「繊維の街」として知られ、岩本町問屋街になっています。10時前に到着。すでにたくさんのお客さんがあちこち見ていました。なんだか、ワクワクしてきました～通りの両側にテントがずらーっと並び、角を曲がるとまたそこの通りにもテントがずら～りと並んでいます。粗悪品や偽ブランドなどがないよう、予め出店商社一社ごとに実行委員会が面接し、商品チェックをするそうです。だから３０年近くも続けることができているのですね。洋服屋さんが多く、年配の人向けの服が多かったです。それはクチコミに書いてあったので、掘り出し物が見つかったらいいなあという気持ちで行ってみました暑いけれど、みなさん燃えてます気に入った服があり、値段を聞くと「2000円」。安いでも、まだたくさんのお店があるので、色々回ろうと保留。で、その後結局、ここへ戻りました。そしたら、「１９５０円」と言われました。「じゃ、ください」お店のご主人「２,０００円もらったから、５０円のおつりだね。え～と、５０円、５０円。５０円ないから１００円のおつりにするよ。」ということで、２０００円と言われた商品は偶然１９００円になりました～他にもポシェット、化粧品、うるしのスプーン　などを買いましたそれにしても暑い３時間近くも炎天下で歩き回ってしまった母に洋服でも買ってあげようと思っていたのですが、気に入ったものがなく、何も買えませんでした。帰宅し、買ってきた服を母に着てもらいました。太っていますが、たっぷりしたチュニックなので、大丈夫でしたよく似合っていました～　　なので、母に差し上げました　母の日にプレゼントしたショールと合わせると絶対に似合ううるしのマルチスプーンは早速カレーに使いました。なかなかいいです。使いやすいです今日は暑すぎるほどの一日でしたが、楽しかった～
24May
- ガリガリ君リッチ
  こんにちは　スタッフの小林です今日は暑かったです30度超えですか～さすがにアイスが欲しい～ガリガリ君　リッチを買いました普段はほとんどガリガリ君は食べません。でも、こう暑いと口の中を冷やしたい～しかもチョコミントとは興味深い。種類別に「ラクトアイス」と書いてありました。「氷菓」ではないんだ。外側はミントアイス、中はチョコミントかき氷。食べてみました。おいしい～中のチョコミントかき氷がさっぱりしていて、私は大好きチョコミントを楽しみながら、ひんやり～このガリガリ君を食べる前にたまたまミンティアを食べていました。まだ口の中がやや「ス～ス～」しています。その後にガリガリ君リッチを食べたんです。口の中のひんやり感が増し、非常に涼し気に。ミント味によって、暑くなった体が少し落ち着いたように感じました。またミンティアによって、相乗効果をもたらしてくれたのでしょうか？ぜひ、試してくださいセブンイレブンでは１４０円（税抜）まいばすけっと　　９８円。明日は３２℃～　昼休みは自転車で訪問マッサージにでかけるぞ～
19May
- 柴又100K ボランティア！
  こんにちは　スタッフの小林です今日は柴又でウルトラマラソン(100K, 60k )があり、ボランティアをしてきましたう～ん、ここの写真は何回撮ったかなあ。高木屋さんの柴又もちがランナーの参加賞の一つになっています。とってもおいしいので、買っちゃいました。他にも興味深いお店があったのですが、時間がなくて見られなかったー　昨年までは6月の第一日曜日でしたが、今年からは5月に変更。とはいっても、今日も暑かったです！日射しがカーっと照らしたかと思うと、今度は薄曇りに変わったり。それでも4時過ぎぐらいまでは日射しがきつかったですね。今回はゴール後の給水を担当しました。最初は一人ゴールすると、のゴールする人まで間隔があくほどでした。それにしてもすごいなあーランナーさんたちは暑さというより、風がとてもきつかったと言っているかたが多かったです。後半は向かい風に立ち向かうランだったようです。会場にいても、風がきつく、いろいろなものをテープでとめておく必要がありました。そんな中を走り続け、キツくても近くで走っているランナー同士、仲間&ライバルのような存在でゴールにたどり着いたのかなあと思ってみたりしました。走っている側だけでなく、お手伝いしている側にいると、たくさんのランナーに声をかけることができ、ちよっとしたコミュニケーションをとる楽しさもあります。それにしてもウルトラマラソンに必要なことはもちろん完走できる走力　それからながーい時間走れる根性みなさんが頑張って完走され、へとへとだったり、フラフラな姿をみると、心から「おつかれさまでしたー」と自然に言葉がでるほどでした。ボランティアをすると、大会を支えてくれているボランティアさんの存在の大きさに気づきます。ボランティアをすると、大会を支えてくれるボランティアさんの存在の大きさを感じます。そして、ダラダラとしてすっかり怠けている身体に喝を入れてくれているように思いました。ウルトラは本当にきついですが、ゴール後のなんともいえない表情は価値の高いものです。私の根性をたたき直し、また明日から練習したいなあという気持ちにさせてくれた非常に良い機会でした柴又駅に向かう途中。１９時前の様子。すっかり昼間のにぎやかさはなくなり、お店もほとんど閉まっていました。明かりが灯り,レトロな雰囲気がいいですねえ～ランナーのみなさん、本当におつかれさまでした
12May
- 今日は母の日
  こんにちは　スタッフの小林です今日は「母の日」です何かプレゼントしたいなあと考えてはいましたが、なかなか思い浮かばないものです。買い物で二子玉川に行き、駅前のロフトに入ってみました。考えていてもだめですね。お店にいけば、たっくさーんの商品があり、閃いてきます先月友人と自由が丘へ行った時、雑貨屋さんで友人が「これなんだろう？」と興味をもった商品がありました。商品名は「シュパット」。エコバッグなんです。シュパット！と畳めるから、このネーミングになったのではないでしょうか。使い勝手が良さそうだし、なかなか形がおしゃれになります。GW 中にみたテレビ番組で、東急ハンズの売れ筋ランキングに入っていた商品なんですよよし、これにしようと思いながら、ちよっと店内を歩くと涼しそうなストールコーナーがありました。接触冷感の麻ストール。これもいいなエコバッグかストールか。どちらがいいかシュパットは気にはなりつつも、エコバッグなら持っているからなー。たくさん詰められるけれど、持ち手が細いので痛くなるのではないか　う～ん、悩むけれど、シュパットをやめました。ということで、ストールに決定ストールは何種類もあるけれど、やっぱりこれからの季節は涼しそうに見えるものが母にプレゼントすると、とっても喜んでくれました黄色っぽい色にしました。「明るくて、顔色も白っぽく見えるからいいわ」と言ってました。色黒を気にしていたとは知りませんでした。若々しく見えましたよそうか、そう言ってあげればよかった～お母さん、いつまでも元気でいてください
03May
- 「第24回ウォーキングフェスタ東京」に参加しました！
  こんにちは　スタッフの小林です今日はGWにふさわしい天気でした「第24回ウォーキングフェスタ東京　ツーデーマーチ」という2日間のウォーキング大会があり、一日だけ参加しました小金井公園をスタートこの白いシャツの男性はハーモニカを吹きながら、歩いてましたよなんだか楽しくなりそ～しばらく玉川上水沿いを歩きます。→三鷹　太宰治のお墓があるのですね。生誕１１０年初めて知りました→神代植物公園、深大寺大勢のかたがみえてました。それから、さすがお蕎麦屋さんが多かったです。食べている時間はありませんでした。残念→野川沿いこの川沿いはとてものどかで、時間がゆっくり流れているような雰囲気がよかったです→お鷹の道散歩道ここには「江戸時代、国分寺の村々は、尾張徳川家のお鷹場に指定され、村人の生活に多くの影響を与えていました。崖線下の湧水を集めて野川にそそぐ清流沿いの小道はいつのころからか「お鷹の道」とよばれるようになりました。」と書かれています。湧水群が評価され、1985年に名水百選に選定されたそうです。ホタルも見られるとのこと→国立駅一橋大学を通りました。お～～→恋ヶ窪(国分寺)→玉川上水沿い→小金井公園ゴールしました～30km+約2kmぐらい。所要時間6時間30分。約52000歩ゴールすると、バナナをもらえます。ざっくり書くとこんな感じです。途中、深大寺であんこたっぷりの草餅を食べたました。もう1回行くとしたら、この草餅をまた食べたいです。あんこが甘すぎず、とてもおいしかった～暑かったので、コンビニでアイスを2回も食べてしまった。栄養補給です。道草を食いながら、チェックポイントの制限時間に間に合うよう歩き、楽しくゴールしました今回、非常に驚いたことはとにかく遠方の方が多かったことです覚えている範囲で北海道　石川　静岡　愛知　長野　岡山などびっくりです年配のかたが多かったですが、みなさん速いし、健脚恐れ入りました緑に囲まれ、時々ジャスミンの香りを感じ、林の中からうぐいすや他の鳥の鳴き声が聞こえる。自然に触れると気持ちが穏やかになります。とてもいい時間を過ごせました
02May
- 友人からいただいたプレゼント
  こんにちは　スタッフの小林です2年ぶりに友人と会うことになりました。東京駅で待ち合わせ。場所は「銀の鈴」前。私は東京駅がどうも苦手です。駅構内がどうなっているのかが未だにわかりません。見栄を張って、「銀の鈴ね、ＯＫ」と返事。ですが、どこにあるのかよくわかっていません。確かに何度か待ち合わせ場所に使ったことがありますが、よく覚えていません。東京駅に着き、さてどこだと、改札口を出てしまいました。う～ん、違うような気がする。ついにグーグルマップで調べることに。アッ、やっぱり。改札を出てはいけなかったんだーグーグルマップがあるので、スムーズに行くことができました。ところが・・・。「銀の鈴」のある場所の印と私がいる位置の印がぴったりと合わさっているのに「銀の鈴」がないそんなに小さかったかなーどう見ても私のいる場所にあるはずなのに。しょうがない、友人に「銀の鈴がないよ」とメール。ぐるぐる探し回った結果、ふと、あれもしかして、フロア違いか私がいるのは１F。あれ「銀の鈴」はB１。そっかー、フロア違いだったんだー無事に友人に再会。駅構内で夕食をとりながら、おしゃべり。ひさしぶりなので、話すこと、聞くことはたっくさんあります。今回は夜に待ち合わせだったので、おしゃべりのための十分な時間が取れませんでした。私の誕生日を覚えていてくれて、プレゼントをいただきました。今回は友人の最近のお気に入りや使っているものをプレゼントにしてくれました。その結果、袋から出てくる出てくる、いろんなものが出てきて笑ってしまいましたまず、これはゼブラのSARASAボールペン。明治とのコラボで５色のボールペンに明治のお菓子のデザインが書かれています。しかも中に見えるボールペンの芯も柄がある。テンションが上がる文房具ですこのドライフルーツは待ち合わせ前に東京駅構内で買ってくれたようです。あっという間に食べてしまいましたとってもおいしかった～レンジでチンする「トッポギ」。普通の甘辛味とチーズ味だそうです。友人のおすすめはチーズ味。まだ袋から出てきます。これは北見ハッカ油から発売されている「シャツシャワー」。夏の暑～い日にシャツにこれを吹きかけると、着用した時にひ～んやりして気持ちいいようです。これからの季節に必需品になりそうです友人が最近はまっている「チアシードこんにゃくゼリー」。と、カカオ７０％のチョコ。すぐに食べてしまいました～とてもおいしかったで～すこれが最後。これはハウスオブローゼのパック剤。顏にクリームを塗ると、ポロポロと角質が取れていきます。その後に化粧水をつけるとピタっピタッとお肌くっつくとの説明。友人はそう説明してくれましたが、私はどうかな。早速使ってみますと、こんなにたくさんいただいてしまいました～福袋みたいでなんだかワクワクしています。どれも早く試したいです。食べ物は早々といただきました。次回は「銀の鈴」で待ち合わせOK
29Apr
- GW　新宿御苑一人で散策
  こんにちは　スタッフの小林ですGW がスタートしましたね長～いお休み、みなさんはどんな計画をお持ちなのでしょうか当院の休みは5/3(金)～5(日)です。それ以外は午前診療、午後休み。貴重な休日。とりあえず、日曜日は新宿でお買い物。目的のお店に行って、さてその後まっすぐに帰るのももったいないので、どうしようあっ、新宿御苑に行ってみようとひらめいたわけです。お昼ご飯もたべていなかったので、一石二鳥さすがGW。　すごい人です。券売機で入場券を買うのも行列でした。しょうがないです。でも、御苑内は広いので、あんなにたくさんの人がいた割には人が多いという印象はなかったです。みなさん、のんびりと歩き、楽しんでいます。私は座るのにベンチを探し、そこで予め買ってきたコンビニのカフェラテとメロンパンを昼食代わりにいただきました。こんな素敵な庭園で、ベンチで一人、パンとコーヒーは寂しいです・・・。それにしてもいいお天気で素敵な庭園。どこで写真を撮っても「素晴らしい～」。自己満足ですが、美しい写真です今はつつじがとてもきれいな時期です。御苑はきれいにまーるく手入れをされていて、美しいです。私の今回の目的は①　庭園でランチをする。②　つつじ③　旧御涼亭（台湾閣）④　プラタナスの並木道奥に見えるのが旧御涼亭です。日本とは違う独特の建て方が魅力的です。屋根が変わっていますね。私が魅力を感じるのは欄間です。このデザインも好きです。玄関の円窓この場所は一番楽しみにしていた所です。綺麗に形づくられて、しかもいい色のつつじ。写真をたくさん撮りたくなります。プラタナスの並木道も楽しみな場所の一つです。勝手にヨーロッパっぽくていいなあ～と感動しています休日らしく、ここに来ている人たちはのーんびりしています。新宿御苑は５００円の入場料を払えば、中に入って十分に楽しむことができます。お薦めですただ、一人ぼっちは寂しいですよ。。。
13Apr
- 「papabubble」で令和キャンディー　をゲット
  こんにちは　スタッフの小林です先週、新元号が「令和」と発表されました。そして、「PAPABUBBLE」というキャンディー屋さんでは「令和」と書かれたキャンディーが発表されたそうです。それを聞いたら、欲しくなり、買いに行ってしまいました。それが4月6日のできごと。でも、買いに行っても、その場にはありません。予約受け付けをし、4日後に取りに行くということになります。閉店30分ほど前に着いたので、すぐにレジで手続きできました。ネットでは行列になっていたようで、普通の買い物のお客さん、令和キャンディのお客さんの交互にレジで会計をしていたようです。私は４個予約し、会計を済ませました。４日後に受け取り。レジには私のように予約したお客さんの受付レシートが大量に串刺しになっていましたすごいですね、テレビを見て購入しに来られるのですから。と、私もその一人です。物好きだけれど、「PAPABUBBLE」のキャンディはかわいいので、すごく興味があるのです先月、友人と会った時に春のものを何かプレゼントしたいと思い、「PAPABUBBLE」で「桜ミックスキャンディ」を購入したばかりなんです。そして、先日時間が取れたので、キャンディを受け取りに行ってきました「令和」ばかりかと思ったら、他のかわいいキャンディや「平成」キャンディも入っていましたそれにしてもよくできていますよね～このキャンディは明日久しぶりに会う友人へのプレゼントですちょうどお店に入った時、男性スタッフ２人がキャンディを作り上げたところだったんです。手前のスタッフさんができたてのキャンディを「どうぞ～」とくれました。まだ温かいこれは「お出かけミックス」なんです。商品はこちら↓　サンドウィッチ、クロワッサン、多分帽子、などなどとにかくデザインがどれもかわいい～買ってしまいました～昼間はこんな感じです、とってもおしゃれですよ～
06Apr
- 誕生日　バースデーケーキ完食
  こんにちは　スタッフの小林です誕生日を迎えました。といっても、全然うれしくないなあまた１つ歳が増えてしまった。みんな同じなんですけどね。患者さんからお祝いをいただいたり、友人たちからもラインをもらいました。自分の誕生日なのに、他の方々が覚えていてくださるってありがたいことだなあと感謝しています。だれでもみんな一年に1つは歳をとるのですが、「おめでとう」という言葉はとてもうれしいです患者さんからホールのバースデーケーキをいただきましたU さん、いつも気を使ってくださり、感謝しています。院長に1/4 あげました。私が3/4。　完食　　おいしかった～～隣で院長はビックリしてましたけどペロリといただけましたが、お腹にぐっと満腹感ありです。さすがにこのままではいけないと反省し、残業を後回しにランニングすることに。実は先月（３月３日）の東京マラソンからほとんどランニングらしいことはしていなく、さぼり気味になっていて、２回目かな？体重も３ｋｇは確実に増えましたでも、恐ろしくて最近は測っていないので・・・ということもあり、１２ｋｍ程のランニングしました～～正直なところ、呼吸が苦しかった・・・。でも、暑くなく、寒くない、ちょうどいい陽気になり、また楽しみながらランニングを再開したいと思います
31Mar
- 日曜日の朝食　近所のパン屋「徳多朗」
  こんにちは以前から気になっていた近所のパン屋さん。地元では有名なパン屋さん、何年か前になんと近所に移転したんです。その名は「徳多朗」。と、感動したわりには一度も行ったことがないどうやら兄は時々週末にモーニングを食べに来ているらしい。厚切りトースト、おいしいよ～と言っていました。やっと大会が終わり、のんびり起きてもいい週末を迎えられたので、兄が絶賛する近所のパン屋さんに行ってみました7時開店。7時に行くつもりが・・・。7時40分！席空いているかなあ～。外を眺める一人席が空いていました。ほっ美味しそうなパンがたっくさんセルフでトングで取るパンとショーケースに入っていて店員さんに取ってもらうものと分かれていました。私はなぜか豆の入っているものが好きなんです。「豆パン」と「塩豆パン」があり、両方購入。そして、店内にて「厚切りトースト」とコーヒーを注文。それから、兄お薦めの「クロワッサン」も。上に乗っている白いものはバターパンはもちろんおいしい～そして、このバターがこれまた美味しいんですとても贅沢な1枚のトーストをいただいた気分。クロワッサンも絶品サクサクしています。持ち帰る時は大事に持ち歩かないとせっかくのパリパリの層がはがれてしまいそう外はパリパリ、中の生地はジュワ～と柔らかいすごーく古い話しですが、友人とドイツ、フランスを旅行したことがあります。フランスの古城ホテルに宿泊した時に翌日のチェックアウトが早かったので、朝食をテイクアウト出来るよう簡単に用意してほしいとお願いしてみたのです。私はあの時に持たせてくれたクロワッサンのおいしさに感動しました今、久しぶりにあのクロワッサンを思い出しました。今日いただいたクロワッサンも同じような美味しさでした～たまに休日の朝食を外でいただくというのもいいものですね
26Mar
- 渋谷表参道Women 's Runの応援
  こんにちは　スタッフの小林です「渋谷表参道Women's Run」の応援に行ってきました～今年で９回目なんですね私も応募しましたが、残念ながら「落選」。今回は患者さんが参加されるので、ぜひ応援したく早起きして行ってきました。スタート　ゴールのゲートです。お天気が良くて、ちょっとまぶしい～応援側は暖かいとありがたいですが、ランナーにはちょっと暑くてきついかも。スタートする瞬間を写真に撮ろうという男性がたくさんいましたよ。（勝手な想像でした）スポンサーのナイキ。ランナーさん達はここに立って写真撮影。お天気がいいので、この色が空と同系色でとても爽やかに感じます。道端　カレンさんを発見やっぱり綺麗です。しかもスタイルがとーっても良くて、かっこいい～～私が応援した患者さんはなんと80代の女性で「マラソン大会初参加❗」。すごいことですよ！いつもハツラツとされて、若々しいです。80代で初めてのことに挑戦する気持ちが素晴らしいです！これからもぜひ続けてほしいですね。応援していると苦しそうな方もたくさんいましたが、楽しそうな方も多く、そんな方たちをみているとすごく走りたくなりました。あー、来年は抽選に当たりますように！
20Mar
- 「かち歩き大会」苦しさから得られる大切な事
  こんにちは　スタッフの小林です「かち歩き大会」最初はこの調子ならば、そんなにきつくないね、やっぱりフルマラソンのほうが何倍も大変だよ。なんて思っていました。あの最初の軽快な足どりはどこへ行ってしまったのかそんな時に偶然見かけた菜の花畑ホッとしますこの距離が書かれた黄色いのぼり。恐らく１ｋｍごとに立っていたのだと思います。前半は気がつかないことが多く、所々で見かける程度でした。今、何ｋｍなのかは気にしていなかったのです。ですが後半になると、特に３０ｋｍ過ぎてからは黄色いのぼり(けっこう目立つ)を探しながら、歩いていたように思います。ずーっと先に黄色い物が見えると元気がでて、歩く速度もUP「瑞穂町」　（１５時３０分）　だんだん青梅に近づいているぞやっと「青梅市」にはいりました～～　(16時20分)ゴールはもうすぐフルマラソンの４０ｋｍ、４１ｋｍはゴール目指して、息を吹き返すところ。「長かった　やっと、ここまで来たか～」　この気持ちはフルマラソンも「かち歩き」も同じです。　ゴールはすぐそこうれしい～「青梅マラソン」で走ったところだー１か月前にここ「河辺」に来たんですよ～　本当に青梅まで歩いたんだやったー無事にゴールしました本当に長かったとにかくうれしいやり遂げましたーゴール後にはパン２個と飲み物２個をいただけます。ごく普通の菓子パンと飲み物ですが、このゴール後にいただいた味は最高～一気に食べてしまった「かち歩き大会」とは「飲まない　食べない　走らない」で新宿から青梅までの４３ｋｍを歩く。正直なところ、完全な「飲まない、食べない」はできませんでした一応持参していた飴２個とウイダーインゼリーを食べてしまいました・・・。約１０ｋｍほどの所で口寂しくなり、飴を１個食べました。私はいつも飴を口に入れると、すぐにガリガリと噛んでしまい、あっという間になくなってしまいます。今回もそうしてしまい、後悔・・・・。そうだ、もう食べるものは飴１個しかない３０ｋｍ地点あたりでその残りの１個を口にしました。今度は飴が小さくなってなくなるまで、大事に口の中に含んでいました。食べるものはこれで最後なのですから。ウイダーインゼリーも前半でチュルチュルと飲んでしまいました。後半になって、こんなに飢えと渇きを訴えることを想定していなかったので。耐えるしかない青梅街道はラーメン屋さんや他にレストランなどの食べ物屋さんが多くあります。歩きながら、ちょっとお店の中を見たところ、山盛りのチャーハンを食べている家族。おいしそうにラーメンを食べている男性。見るんじゃなかった　余計につらくなってきました・・・。３０ｋｍ過ぎてからは脚の痛み、疲れ、空腹、のどの渇き、そういったものがいろいろ表面化してきました。院長は歩くのが速く、追いつこうと必死に歩き、油断するとまた差が開いてしまい、歩くのがこんなにしんどく感じることは初めてでした。ゴール後、飢えと渇きに耐えた後の食べ物と飲み物のありがたさ忘れることはできませんこの「飢え」「渇き」「疲労」を耐えたことで、何かが変わっていくように感じました。また強くなれたらいいなあと思います。絶対に今後のプラスになると思っています。「飲まない　食べない　走らない」という「かち歩き大会」は時代錯誤なのかもしれませんが、参加してみて、本当に多くを学ぶことができました。これはやっぱり参加してみないと、こういった気持ちは伝わらないと思いますが。第１００回にして、初めての参加。そして最後の参加。できれば、また挑戦したかったです運営の皆さま、大変だったと思います。大きな声援を送ってくださり、ありがとうございました
18Mar
- 「かち歩き大会」歩きを甘くみていた・・・
  こんにちは　スタッフの小林です「かち歩き大会」院長に参加してみよう！と誘われた時は正直なところ、乗り気ではありませんでした。４３ｋｍも歩くなんて想像もつかない。面倒だなあと思っていました。しかし、日が近づくにつれて、食べることも飲むこともできずに歩き続けるってどんな感覚なのだろうか。そんなことを考えていたら、だんだんウキウキして待ち遠しくなってきたわけです。天気が良かったので、まるで遠足気分ランニングをしているためなのか、けっこう快適に歩行「１０ｋｍ地点」を通過。時間は１１時。えっ　ってことは、スタートしてから２時間半もかかってしまったということこの時は制限時間のことなど全く頭にありませんでした。この後も写真をバシバシのんびりウォーキング新宿区→中野区→杉並区→練馬区→西東京市　に入りました～知らない街、ウキウキしてきますこの「新青梅街道」と「小金井街道」の交差地点は花小金井です。何市なのか、もうわからなくなってきました。東村山「２３ｋｍ」です。マラソン大会でいえば、ハーフです。ここでゴールの方もたくさんいらっしゃいました。でも、私たちの旅はまだまだ続きます。しかし、徐々に疲れがでてきたのか、股関節が痛くなってきたような・・・以前から長い時間歩くと右股関節が痛くなり、脚が上がりにくくなることが多くありました。(大丈夫！大丈夫！)高齢者の方もたくさん参加されていました。脚を引きずりながら、ゆっくり歩かれています。私が「脚が痛い」なんて、言っていられませんなんとか３０ｋｍまで来ました。でも、笑顔がなく、疲れた表情になっているのがよくわかります。あ～マラソン大会でもこんな姿、よくやります。　これをやってしまうと、もうだめなんですよ。「歩く」ということを完全に甘くみていましたきつくなってきたぞー
17Mar
- 「かち歩き大会」に参加しました！
  こんにちは　スタッフの小林です青梅マラソンから１か月経ち、また東京マラソンからは２週間が経過しました。今日はその２か所を結びつけるとでもいえる、「かち歩き大会」に参加しました「かち歩き大会」とは昭和４４年から始まり、今回でなんと１００回そして、残念なことに今回が最後となるのです。なので、いつもより多くの方が申し込まれたようですよ。スローガンは「飲まない　食べない　走らない」。これを基本に新宿西口の中央公園から青梅までの４３ｋｍを歩くのです。フルマラソンの距離です。歩くのは初めて一体、どんな状態になるのか、恐ろしくもあり、興味深くもありでワクワクしていました天気はにわか雨が降るかもとのことで、一応雨具も持参。でも、とてもいい天気で気持ちがよかったですそれだけでテンションアップ申込者１８２０名ほど。８時３０分にスタートですしばらくは長い行列が続きます青梅街道をひたすら歩くので、なじみの場所を歩きます。中野区にはいりましたよく通る環七節目でこんな目安があります。桜も見かけましたよ１０ｋｍあたりだと思います。テンション上がってきましたよ～まだ10km。楽しく歩いています。だんだん気温も上がってきましたが、食べず、飲まずでも大丈夫です～が、しかし、簡単な道のりではありませんでした。続きは明日書きます
14Mar
- 「中野ランニングフェスタ」Ｊ：ＣＯＭ番組ガイドに載っています。そこには・・・
  こんにちは　スタッフの小林です東京マラソンが終わり、１０日経ちました。いつもならば、軽くランニングを再開している時ですがダラダラしてしまい、ルーズな日々を送っています。ランニングをしないと余分な物を食べ過ぎてしまい、体重も増加悪循環今シーズンのマラソン大会は東京マラソンが最後ここ数年は職場から近い中野で行われる「中野ランニングフェスタ」に参加しています。今度の日曜日（3/17）に行われます。四季の森公園を６周する周回コース。コースのおもしろみはないけれど種目が何種類もあるので、子どもから大人まで楽しめます賑やかなお祭りでとても楽しいですよいつもトップを走るのはスパイダーマンのコスプレをした男性。すごーく速いし、走りがとても軽やか。本当にスパイダーマンに見えてしまいそう～。また、この大会の参加賞であるＴｼｬﾂは男性用、女性用、子供用の３種類に分かれています。大概、マラソン大会の参加賞は男女共通の物ですが、この大会は女性用があるので嬉しいです。ウエスト部分が少しシェイプされていて、細く見えるのですよと、いかにも今年も走りそうですが、残念ながら他の大会を申し込んでしまいました。先日、患者さんから驚きの情報をもらいましたＪ：ｃｏｍマガジンという番組表などが書かれているガイドブックがあります。そのガイドブックに私が載っているというのです。「Ｊ：ｃｏｍマガジン３月号」をいただきました。これはーこの白いＴシャツで走っているのは私です～こんなに大きく載っているなんて、嬉しい～頑張って走っているー今年の大会はお天気も良さそうですね盛り上がりそう～