うっかりミス

訪問ありがとうございます。
冬

に本格突入？日に日に寒くなってまいりましたね。

年賀状

の季節到来、今年も残すところあとわずか。
例年と違って、今年は早めに年賀状を書こうと、
先日郵便局に行って大量に購入してきました。

住所録と通信面のイラストを完成していざ印刷へ。
だけど、これまで毎年のように印刷ミスを経験して
いるので、今年は慎重に慎重を重ねて作業を進め
ました。その甲斐もあって通信面はミスすること
なくキレイに出来上がり。ふ～、一安心

。

が、一安心もつかのま！　気を抜いたのか、集中力が
切れたのか、住所録を印刷しようと紙をセットした
時に向きを逆にしたままＯＫボタン（その時は気づかず）。

そばで確認すればよかったのに、タイミングよく
電話

が鳴りそれに応対する間に印刷が終了。
見た瞬間、頭真っ白

！こんなのありえない！
もうショックでした。

幸い、郵便局に持っていったら一枚5円の手数料で
年賀状に交換してもらったので嬉しかったです。
もう郵便局の職員さんには感謝

です。
今度こそミスなく印刷にかけようと思います。

ほんと、シミが薄くなった？

訪問ありがとうございます。
ランニングコースには落ち葉

が日々多く秋の深まりを実感します。

常々紫外線対策には気をつけています。
日焼け止めクリームは季節関係なくつけていますし、
夏には日傘、サングラスを手放すことなく・・・
ところが今年に入って急に、目の下にシミが
顔を出しているのにはびっくり

！です。

若いごろ無頓着にほったらかしにしたツケが
まわってきて今になってシミになって出てきたのです。

紫外線を受けた肌細胞は何年たっても記憶して
いて、忘れたごろにシミで返してくれるのです。
しぶといと言うか、怖いと言うか。

このシミをなんとか薄くしたい一心で日々頑張って

います。
濃くなってからは手遅れ？なのでまだ薄い時にキャッチして
手入れするのが大事なんです。

最初は楕円形にできていたのが今は回りが薄くなってきて
形もジグザグ、上半分はもうよ～く見ないと分からない
ぐらい薄くなってきました

しぶといシミにはこっちもしぶとく臨まないと。

シミ退治はとにかく根気よく続けることです。
私の場合は毎日朝晩のローションパック、週に一度の
スクラブ洗顔とクレイパック、シミに美白美容液を
浸み込ませる、を続けています。

肌は3ヶ月で生まれ変わると言われますが、シミ退治は
その3倍、4倍の時間がかかることがよく分かりました。
まだまだ道半ばです。

水素水で美肌＆健康

訪問ありがとうございます。
道端に落ち葉

が増えてきましたね。

水素水を飲まれる方が増えてきたと聞きます。
私のサロンでも施術前、もしくは終了後に
お客さんに飲んでいただいています。

水素水を飲むと体内に発生する有害な活性酸素を
除去して細胞がさびないように保護する、
といわれています。

細胞がさびる、つまり細胞の酸化は細胞の機能を
低下させ、病気や老化の原因に

。

本来人間の体の中には抗酸化システムが備わって
いるが、30代あたりからこのシステムの働きが
鈍り始めるんだそうです。

こうみると活性酸素から体を守ってくれる
水素水の力を借りない手はないですよね。
少しでも体にいいもの、美肌

にいいものを
取り入れたいですね。

週に一度のスペシャルケア♪

訪問ありがとうございます。
穏やかな秋晴れで遠出

したくなる気分。

普段のお手入れに加えて週に一度取り入れる
スペシャルケアはありますか？

私の場合はスクラブ洗顔とクレイパックを
週に一度（時々忘れることもありますが・・・）
やっています

特に冬は新陳代謝が鈍りがちなので、肌の
ターンオーバーも乱れることが多く、
そうなると古い角質が剥がれ落ちないため
くすんで見えたり、ゴワゴワします。

古い角質を取り除くケアとしてスクラブ

洗顔
をします。泡立てた洗顔料にスクラブ剤を
まんべんなく混ぜて、指の腹で優しく
転がすように、特に小鼻、あご、額は
念入りにマッサージし、ぬるま湯で洗い流
します。

一方、夏の強い紫外線を受けた肌には
シミの予備軍が潜んでいます。また
ニキビや虫刺されなどは跡になってやがて
シミになったります。これらの色素沈着を
吸い上げて追い出すケアはクレイパック

で
対処。

本来、色素沈着やシミの予備軍はターンオーバーが
正常であれば古い角質とともに剥がれ落ちますが、
加齢や日焼け、代謝の鈍いなどの原因で肌に
付着したままになります。

肌表面から働きかけるスクラブ洗顔と、
肌の奥からトラブルの元を吸い上げて追い出す
クレイパックを週に一度取り入れることで
目指す肌に近づけると思います

お手入れの際の注意点：
スクラブ洗顔後にはローションパックを；
クレイパックの前にはローションパックで
肌を整える、これで効果を高めます。

肌のターンオーバーとは？

訪問ありがとうございます。
絶好の行楽日和

ですね。

私のサロンにブライダルエステで通っていた前の会社の後輩が
今日花嫁

姿で晴れ舞台に立つのです。
末永くお幸せに

さて、本題のターンオーバーについて。
化粧品売り場やエステ、雑誌などで聞いたり読んだりする
肌のターンオーバー、なんとく分かりますよね。
だけど正確にはどういうことなのか、いまいちよく
分からないとおっしゃる方もいると思います。

わかりやすく言いますと、
肌のターンオーバーは、肌の新陳代謝のことです。
文字通り新しいものと古いものが入れ替わる、という意味です。

私たちの皮膚は毎日新陳代謝が行われ、新しい細胞が
生まれ、古い細胞は剥がれ落ちる

のです。

その一つ一つの細胞が生まれてから形と性質を変えながら
剥がれ落ちるまで約28日間かかると言われます。
繰り返し行われる細胞の入れ替えのことをターンオーバー
といいます。つまり、肌の新陳代謝です。

ちなみに、新しい細胞は表皮の奥基底層で生まれ、
上の有棘層（ゆうきょくそう）、顆粒層（かりゅうそう）、
角質層へと水分を減少させながらあがって行って、
最終的には死んだ状態のまま約14日間角質層にとどまって
アカとして剥がれ落ちます。

細胞の28日周期は、加齢とともに長くなっていき、
日焼け後は逆に短くなります。というわけで
ターンオーバーは早すぎても、遅すぎても良くないです。
適度の速度で繰り返すのが美肌

を保つポイントです。

食生活、睡眠、正しいお手入れは適度の速度を
繰り返すのにとっても大事なんですね。

ホホバオイルでスキンケア＾＾

訪問ありがとうございます。
朝の冷え込みから秋の深まりを感じるようになりました。

ホホバオイル

でスキンケア？
と思われる方のためにまずはホホバについて簡単にご紹介します。

ホホバはアメリカのアリゾナ州、カリフォルニア州から
メキシコ北西の砂漠周辺に自生する潅木です。
ホホバオイルは、ホホバの木の実から抽出した天然オイルの
ことで、北米先住民からは「砂漠の黄金の液体」と呼ばれ、
食用のほかに肌のケア、やけどの治療など幅広く用いられて
います。

ホホバオイルの主成分はワックスエステルです。
人間の皮脂膜もホホバオイルと同様のワックスエステルで
構成されています。
つまり、ホホバオイルは皮脂膜ーー「天然のクリーム」と
同じ働きをし、ごく自然に皮膚に浸透し潤いと保湿力を
発揮します。

ホホバオイルのもう一つの特徴は、酸化しにくいため
保存性に優れています。また、皮脂と同成分で構成されて
いるので肌への刺激が少なく安全であることが言えます。

私のサロンでもボディトリートメントの時はホホバオイルに
精油をブレンドしてトリートメントオイルとして使っています。
肌への浸透が早いためべとべと感もなく、精油の香りがそのまま
長く持続するのでお客さんにも喜ばれます。

秋から冬にかけては肌がもっとも荒れやすく乾燥する季節。
ホホバオイルのスキンケアはとっても簡単で、乾燥肌、
敏感肌、脂性肌、どの肌タイプにも使えます。
毎日のスキンケアの最後に、クリーム

に1～2敵混ぜて
お顔になじませるだけです。特にナイトケア

に取り入れると
いいでしょう。

目元、口元など皮脂分泌が少ない部位にはそのまま
つけてなじませると保湿効果が高くシワの予防にもなります。

肘や足

など乾燥するところもホホバオイルをつけて軽く
マッサージすると皮膚に浸透して保湿効果が期待できます。

ショートヘア

訪問ありがとうございます。
久しぶりに太陽のまぶしい

朝を迎えました。
気持ちいいですね。

10年ぶり？にヘアスタイルを変えてみました。
思い切ってショート

にしたのです。
ヘアスタイルを変えるとよく周りの
「どうしたの？何かあった？」的な視線
を感じることがあるかと思いますが、
私の場合はまったく別次元です。

ロングからショートに変えてみて良かったと
思うところは、格好付けて言えばいま流行りのエコ

シャンプと乾かす時間が短縮できたこと。
私にしてみればこの時短の意味はとても大きい。
せこい考えですが、水道代、電気代の節約はもちろん、
（ちりも積もれば山となるではありませんか）
ロングの時のように髪を洗うのが面倒でなくなったし、
その分湯船に浸かる時間が長くなって得

した気分です。

ただ一つだけデメリットがあるといえば
伸びてきたら形が崩れてしまうので月一のペースで
美容院

に通うことぐらいかな・・・。

ヘアスタイルが気に入るとついついお洒落

したくなるし、
お化粧も時間をかけて入念にしたりと、自分が好きに
なる？ってことありませんか？

そんなわけで今日はショートにして以来初めて美容院に行きます。
気分転換と癒し

の一時にもなりますので楽しみです。

にわかマイブーム

おはようございます。
台風一過

にはならなかったですね。

偏食でもなく過食でもないのにすごく美味しい

と
感じる食べ物にはまっています。

数年前にもおんなじ現象が起きたことがあって、
その時もすごく美味しいと感じよく食べていました。
世の中の流行のサイクルと一緒で自分の中にも
サイクルがあるんだな～、と思いました。

今はまっている食べ物とは納豆です

スーパーで売っているいろんな種類の
納豆を食べ比べています。

レシピも多く食べ方もいろいろあると
思うのですが私の場合はとってもシンプル。

たれとからしを混ぜてそのまま食べることも、

キムチと刻んだねぎと混ぜてアツアツのご飯の
上に乗っけて食べる時も。もう、病み付きに
なりそう。

納豆と美容の関係をネットで検索してみたら
出るわ出るわ！美容にもダイエットにも効果
があるとのことですが、信じれば夢叶う？

にわかマイブームなんだからいつか通り過ぎるかも
知れません。だけど美容にもダイエットにも良いと
聞くと続けなくては、と納豆に

を託してみることに。

ピンクが好き？

訪問ありがとうございます。
台風

の接近に備えてベランダの片付けをしておきましたが
果たして大丈夫だろうか・・・

色の好みの変化と年齢は関係があるのだろうか？
これまでは服や靴を買うときも、アクセサリーやインテリアを
買うときもついつい目がいってしまうのはベージュ、グレー、
黒など地味～な色ばかり

それが近ごろ色の好みが微妙に変化したのに気づいたのです。
今年に購入したものを並べてみたらなんとピンクが多かった！
洋服タンスの中でもこれらはひときわ目立つ存在に

色の好みの変化は年のせい？

いやいやそれはなんとしても認めたくない。恐らく
ピンクと縁がなかったことへの逆行なのかもしれない。
（ちょっと強引すぎるが・・・）
でも、ピンクを着ると顔色が明るくあごと頬に
ほんのり赤みが浮かんでキレイ？に見えて
自分もピンクが似合うと思いました

寒くて血行が悪く顔色がくすみがちな冬には
お顔のお手入れにプラス、ピンク色の服で顔色を
明るくするのもいいかもしれません。

冬のお肌ケア

訪問ありがとうございます。
急に冷え込んできました

　
夏からいきなり冬になった感じです。

１０月も残りあと数日。
今日は冬のお肌ケアのワンポイントアドバイス

１１月７日の立冬から来年２月４日の立春までの
冬のお手入れです。

冬はお肌の新陳代謝が鈍る季節で、特に乾燥には要注意です。
肌トラブルとしてはシミ、たるみ、角質肥厚、乾燥・・・
よ～く鏡で肌チェックする時に夏にはなかったシミや
かさつきを目にすることはありませんか？

春から夏にかけての紫外線や日焼け、猛暑による肌水分の
失われなど肌へのダメージが今ごろになってトラブルとして
現れてきたのです。