美肌のエース

こんにちは。
訪問ありがとうございます。



夏日の暑さが続いた今週でしたね。
暑さ対策と、節電対策両方に注意が必要な
夏になりそうですね。



さて、今日は美肌のエースについてです。


健康志向が強い昨今では、食事やサプリメントで
栄養を補うのが当たり前のようになってきましたが、
美肌と健康のエースといえば、ビタミンACE、ですね。


ビタミンA, C, Eは最高の抗酸化物質として、一緒に
摂取することにより、老化やガンなどから体を守り、
若さと健康を保つ効果が期待できます。



こんな理由から、ビタミンACEは、美肌のエースとも
呼ばれてます。



ビタミンAは、緑黄色野菜に多く含まれていて、
皮膚や粘膜の潤いと健康を保つ役割が；



ビタミンCは、グレープフルーツ、レモン、イチゴなどの
果物や、ゴーや、ブロッコリーなどの野菜に多く含まれて、
皮膚のコラーゲンを作り、ハリやツヤを保つ役割が；



ビタミンEは、大豆、かぼちゃ、アボガド、春菊、うなぎなどの
食材に多く含まれていて、新陳代謝を高め、血液をさらさら、
きれいにする役割があります。



ビタミン類は相互に働き、栄養素を補い合う特性があるので、
冷え性や代謝アップの改善には、ビタミンB群と合わせて摂取する
と良いと言われます。



食事でなかなかこれらの栄養素が取れない方は、サプリメントを
上手に利用するのも一つの方法なのでは。　私もその一人で
毎日ビタミンACEに加え、B2,B6をとっています。




積極的に栄養素を取り入れて健康な体と美肌を保ちたいですよね。


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美白ケアに入れてほしい

こんにちは。訪問ありがとうございます。


この時期は、一年の中で一番過ごしやすい季節
暖房も冷房も必要なく、自然の風が清清しい
空気を運んでくれます。



今日の紫外線は真夏日なみの強さで、
特にお昼前後の外出は紫外線対策も忘れないでくださいね。



春先から夏、秋にかけて多くの女性は美白ケアを始めると
思いますが、お顔につけるのはもちろん必要ですが、
その前に取り入れてほしいお手入れがありますので、
お話したいと思います。



まず、古い角質を落とすこと。

佐伯チズ先生のメソッドにはスクラブは必須アイテムです。
スクラブの目的は、普段のクレンジングでは取りきれない
古い角質を除去し、皮膚の呼吸、吸収作用を正常に戻して
くれます。


古い角質が残ったままでは、いくら高い化粧品をつけても
吸収されないので実にもったいないです。


スクラブ洗顔は週に一度行うのが基本ですが、肌が活性化する
夏には5日に一度するのがよいです。



その次は、たっぷり水分を与えること。

乾燥する肌は、紫外線に弱くシミ、シワ、吹き出物の
原因であり、美白の邪魔をしてしまいます。


佐伯式エステの根幹といえば、ローションパックです。
水で濡らしたコットンにローションを含ませ、顔に
ぺたぺた貼っていくローションパックは、コットンを
通して潤いを肌のすみずみまで行き渡らせえる
スキンケア方法です。


ローションパックは、朝と夜、一日2回が理想ですが、
朝は忙しくて・・・という人は、夜のお手入れに。



美白を手に入れる簡単なホームケアをぜひ今日から
やってみてはいかがですか




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どうしたの？と心配の声が・・

こんにちは。

GWが明け、母の日も過ぎ、また普段の日に戻りましたね。



そんな中、友人の一人から
「どうしたの？最近ブログが更新されてないみたいだけど？・・・」
と心配のメールが届きました。



元気と笑顔と前向きが取り柄（少々強引？）の私ですが、
忙しかったのもあるでしょうか、仕事以外のことには
意欲が低下し、自称「My低調ウィーク」
となってしまいました。



毎日のヨガも、ジョギングも・・・




心配してくださってありがとうございます。
健康状態はいたって良好ですよ。
ご安心ください。




この時期が過ぎればまた前のようにブログ更新を含め
日々の生活を楽しみたいと思います。今しばらく
お待ちくださいませ。

母の日アジアでは

みなさん、こんにちは。


もうすでに5月ですね。

5月には憲法記念日、みどりの日、こどもの日と
休日が目白押し！


そして第二日曜日は母の日


日本で母の日は、カーネーションを贈って母への
感謝の気持ちを伝えるのが一般的ですが、
アジアではどんな過ごし方をするのか調べてみました。



中国：
日本と同じく5月の第二日曜日は母の日。
台湾や香港経由で80年代に中国大陸に伝わってとされ、
南の広州から徐々に北上しながら多くの人々に受け入れられ、
今は全国的に祝う母の日として定着しています。


カーネーションを贈る習慣もありますが、多くの地域では
母の日といえば百合の花、がもっとも人気です。



台湾：
台湾も5月の第二日曜日が母の日。
一年の祝日の中で母の日が一番盛大に行われ、
プレゼントやショッピングもこの時期は絶好調です。


台湾では母の日を記念してさまざまなイベントや
催しが行われ、政治家や著名な学者、有名人が
こぞって母への愛を語ります。



韓国：
韓国も5月は祝日が目白押しですが、
日本のように母の日、父の日はなく、
毎年5月8日は「両親の日」と決まっています。


親と目上の人を敬う韓国の人々にとって、
両親の日は特別な思いで過ごします。
お花やケーキなどのプレゼントのほかに
両親と旅行に出かけたり、家族写真を
撮ったりと、普段なかなかできない
親孝行をして祝うのだそうです。

アンテナショップでお買い物

みなさん、こんにちは。


昨日は午後に休みをいただいて
有楽町の交通会館にある
アンテナショップへお買い物に
いってきました。



お買い物客で賑わっていましたが、
特に宮城、福島、茨城、千葉などの
産地の売り場には大勢の人が。



買ってきた野菜でさっそく夕飯の支度に。



南相馬産のにらで卵炒め。



宮城県産のアイスプラントにマヨネーズかけ。
ほんのり塩味とプチプチ食感がやみつきになりそう。



千葉県産のごぼうと福島さんのにんじんで
きんぴらごぼう。




南相馬産のえごま青豆腐


新鮮で美味しい野菜を安く買えるのは
もちろん魅力的ですが、売り場の方たちに
暖かいお礼の言葉をかけられて、逆に励まされました。



近々また買いに行こうと思います。

保湿と美白はじめました＾＾

みなさん、こんにちは。

春になったばかりなのにこの暑さです。
日差しもぐんぐん強くなってきました。


お肌を健やかに綺麗に保つために必要なのは
なんといっても保湿です。


ご好評いただきましたカスマラパック
今年も入荷いたしました。


大地が持つ生命の力強さと
海が与えてくれる潤いーーー
自然の恵みを凝縮させた
カスマラパックをぜひこの機会に
ご体験ください。


カスマラピンクは
肌の水分バランスを調整して、
滑らかにリフレッシュさせてくれます。




カスマラオレンジは
保湿成分の高い海藻成分をベースに
オレンジの高濃度ビタミンCと、植物ディルに
含まれるビタミンCのダブル処方で美白効果を
高めてくれます。




保湿が必要なお肌にはピンクのパックを、
美白が必要なお肌にはオレンジパックを、
与えてみてはいかがですか？

旬のミックスフルーツタルトが到着

みなさん、おはようございます。
気持ちいい春らしいお天気ですね。


今朝早く、旬のミックスフルーツタルトが届きました




アメリカで留学している息子から私の誕生日祝いに
送ってくれたバースデーケーキです


数日遅れの嬉しいサプライズ


能天気でのんびり屋の息子らしい行動バターンですが、
彼なりに慣れない異国で苦労をしながら
親思いの子に成長したのだと思います。


素直に「ありがとう！」と言ってあげたいです。

ゴールデンウィークの過ごし方

みなさん、こんにちは。


今週の後半からゴールデンウィーク休みに入る方
多いと思います。

うまく調整すれば10連休も夢じゃない？



連休中、サロン・ド・ミュゲは休まず
営業いたします。



そろそろお肌のお手入れを、とお考えの方、
ストレスや疲れが溜まってスッキリしたい方、
今まで頑張ってきた自分を労わってあげたい方、
お待ちしております。

お問い合わせは

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までお願いします。

待望の勝ち＾＾

今日はほんとうにいいお天気ですね。
のんびり、ゆっくり過ごす休日としては最高の日です。


そんな中、サッカーファンが待ち望んでいた
Jリーグが約一ヶ月あまりに再開しました。


私が応援している地元のサッカーチームは
昨年王者と対戦。


試合開始前は正直、どうなるか心配でしたが
選手たちの素晴らしい戦いで王者に対し3－0で快勝！
貴重な勝ち点3獲得で、ファン待望の勝ちです。
試合前の心配は杞憂でした？・・・


選手のみなさん、お疲れ様でした。
ゆっくり休んでぜひ次節も勝ち進んでください。

おなかをすかせて若くなろう

訪問ありがとうございます。
ここ数日は不安定な天気が続いていますね。



今週、聞き逃したラジオ番組があります

NHKラジオ深夜便の
ないとエッセーコーナーで
日本医科大学教授　太田成男さんの
「おなかをすかせて若くなろう」
というお話しです。

月～木曜まで4回にわけて放送されました。


すごく興味があって聞き逃しちゃいけないと
思っていたのですが、結局1回しか聞けず、
とても残念です



その内容は、食事と若さに関してですが、
毎日の摂取カロリーを約30％抑えると
ミトコンドリアが増え若さが保てるということ。
また摂取カロリーを週に1～2回抑えることでも
同じ効果が得られるとも、お話しされました。



分かりやすいお話でなるほど、そうなんだ～と
頷きながら聞いていました。


再放送されないかしら？