訪問ありがとうございます。
夏日の暑さが続いた今週でしたね。
暑さ対策と、節電対策両方に注意が必要な
夏になりそうですね。
さて、今日は美肌のエース
についてです。健康志向が強い昨今では、食事やサプリメントで
栄養を補うのが当たり前のようになってきましたが、
美肌と健康のエースといえば、ビタミンACE、ですね。
ビタミンA, C, Eは最高の抗酸化物質として、一緒に
摂取することにより、老化やガンなどから体を守り、
若さと健康を保つ効果が期待できます。
こんな理由から、ビタミンACEは、美肌のエース
とも呼ばれてます。
ビタミンAは、緑黄色野菜
に多く含まれていて、皮膚や粘膜の潤いと健康を保つ役割が；
ビタミンCは、グレープフルーツ、レモン、イチゴなどの
果物
や、ゴーや、ブロッコリーなどの野菜に多く含まれて、皮膚のコラーゲンを作り、ハリやツヤを保つ役割が；
ビタミンEは、大豆、かぼちゃ、アボガド、春菊、うなぎなどの
食材に多く含まれていて、新陳代謝を高め、血液をさらさら、
きれいにする役割があります。
ビタミン類は相互に働き、栄養素を補い合う特性があるので、
冷え性や代謝アップの改善には、ビタミンB群と合わせて摂取する
と良い
と言われます。食事でなかなかこれらの栄養素が取れない方は、サプリメントを
上手に利用するのも一つの方法なのでは。 私もその一人で
毎日ビタミンACEに加え、B2,B6をとっています。
積極的に栄養素を取り入れて健康な体と美肌を保ちたいですよね。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
女性専用のエステティックサロン
サロン・ド・ミュゲ
お問い合わせ・ご予約は
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇