他人と比べて落ち込んでしまう人の生きづらさ解消【YouTube幸せ脳メソッド】

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「幸せ脳メソッド」

第304回目は、

他人と比べて落ち込んでしまう人の

生きづらさ解消

他人と自分を比べて

落ち込むことはありませんか？
 

今の時代は特にＳＮＳの普及によって、
ついつい他人と自分を比較して、
落ち込む人が増えていると思います。



友達の成功がうらやましい。
同僚の活躍が悔しい。
あの人はすごい。
それに比べて自分はダメだと劣等感を感じたり、
逆に自分の方がすごいと、
マウントを取りたくなる気持ちに

なった経験がある人もいるかもしれません。

他人と自分を比較してしまうのは、
脳の性質上仕方のないことなのだけど、
必要以上に比べてしまうと、

様々な生きづらさに繋がってしまいます。

①比べてしまう脳のメカニズム
②他人と自分を比べやすい人
③他人との比較から解放される方法

についてお伝えしています↓↓↓

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親への罪悪感を手放す方法【YouTube幸せ脳メソッド】

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第211回目は、

親への罪悪感を手放す方法

毒親育ちやアダルトチルドレンの人が、

共通して持ちやすい感情に罪悪感があります。

親に感じる罪悪感は、

子どもの心の癖となって、

日常生活や社会生活における様々な生きづらさに繋がってしまいます。
 

毒親に近づいても離れても、

苦しい気持ちがずっと続くのは、

親への罪悪感が原因です。

①子どもに罪悪感を植え付ける親
②アダルトチルドレンが持つ罪悪感の特徴
③罪悪感を持ってしまう原因
④親への罪悪感を手放す方法

についてお伝えしています↓↓↓

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女性性を否定する母親【YouTube幸せ脳メソッド】

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第318回目は、

女性性を否定する母親

日々のカウンセリングの中で、

特に恋愛や結婚に関するお悩みについて、

その人の過去や悩みをうみだしている

背景を深掘りしていくと、

女性性の否定という問題に

いきつくことが結構あります。



女性性の否定とは、

女性らしい服装や外見、

女性らしく振る舞うこと、

自分自身が女性であること自体に

嫌悪感や抵抗を感じている状態です。



ムキになって男性と競い合ってしまう。
セクハラに遭いやすい。
男性不信。
その場に男性がいるだけで不快感を感じる。
セックスレス。
セックス依存などの問題は、

その心理を深く見つめていくと、

女性性の否定が根っこになっていることがあります。

 

女性性の否定は主に、

母親の娘に対する関わりかたから

引き起こされることが多いです。

女性性を否定する母親をテーマに
①女性性の否定とは
②女性性を否定する母親の特徴
③女性性を否定する母親の心理
④受け継がれる女性性の否定
⑤女性性を受け入れて幸せに生きる方法
についてお伝えしています！

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決められない人の対処法【YouTube幸せ脳メソッド】

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第89回目は、

決められない人の対処法

～自分で決めて自分の人生を生きよう

決められない人は、

物事を悪い方へ悪い方へと

考える傾向があります。

食事のメニューがなかなか決められない。
洋服などを買う時にいつまでも迷って時間がかかってしまう。
そんな日常の些細な選択や、

就職・転職・結婚などの人生の重大な選択まで、
自分で自分のことがなかなか決められない優柔不断な傾向がある人は、
決断を下さなくてはならない状況が苦手だけど、

この傾向が強くなりすぎて誰かに頼り過ぎているとしたら
それはパーソナリティ障害の

可能性もあります。

①決められない人の特徴
②決められない理由
③自分で決められるようになる方法

についてお伝えしています↓↓↓

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アダルトチルドレンと精神疾患【YouTube幸せ脳メソッド】

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第70回目は、

アダルトチルドレンと精神疾患

アダルトチルドレンそのものは、

病気ではないんやけど、
二次的に精神疾患になる人は、
かなりの数、存在すると言われています。

私自身も、

そのひとりです。

アダルトチルドレンと精神疾患には、
深い関係があると考えられます。

アダルトチルドレンの人は、

自傷的に性行為を繰り返す人もいれば、
自己犠牲的に他人に尽くしてしまう人もいます。

実はそれらは無意識に、

過去を反復してしまっているんです。

①アダルトチルドレンと二次的な精神疾患

②アダルトチルドレンの回復
についてお伝えしています↓↓↓

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