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第333回目は、

大人の発達障害

 

 

 

落ち着きがなくて物事に集中出来ない。
うっかりミスが多い。
要領が悪くて作業に時間がかかってしまう。

 

 


人と上手くコミュニケーションが取れないなど、

社会生活の中で生きづらさを感じるのは、

自分の努力不足や性格のせいだと思っていたけど、

もしかしたら自分はちょっと人とは違っているのかもと感じたことはありませんか?

 

 

 

あなたが感じているその生きづらさの原因は、
あなたの努力が足りないからでも、
あなた自身に問題があるからでもなく,

もしかすると大人の発達障害が関係しているかもしれません。

 

 


①大人の発達障害とは
②大人の発達障害の種類
③発達障害に併存しやすい病気
④大人の発達障害との向き合いかた
についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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第291回目は、

人間嫌いを克服する方法

 

 

 

人間嫌いになると、

人と一緒にいるだけで疲れてしまう。

 

 


コミュニケーションが

上手く取れないために孤立しがちになる。

 

 


他人の意見や価値観に

触れる機会が少なくなるので、

視野が狭くなるなど、

様々な生きづらさに繋がってしまうこともあります。

 


 

人付き合いが苦手。
人と関わりたくない。

 

 

 

人を信用出来ないなど、人間嫌いが原因で生きづらさを感じている人のために…

①人間嫌い5つのタイプ
②人間嫌いになる原因
③人間嫌いを克服する方法

についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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第206回目は、

人と親密になれない

回避依存症を克服する

 

 

 

回避依存症とは、

人との深い関係を回避する状態のことです。
 

 

 

人と深い関係になることを避けることに依存して、

精神のバランスを保とうとしているんです。

 

 

 

何故人と親密になることを避けようとするのか。
それは傷つくのが怖いからです。

 

 

 

傷つくことから逃れるために、

人との接触を避けようとします。
 

 

 

だけど心の奥では寂しさや人恋しい気持ちを抱えていて、

人との接触を避けたがる一方で

虚しさや孤独を感じるという心の葛藤に苦しんでいるんです。
 

 

 

①回避依存症とは?
②回避依存症の特徴
③回避依存症セルフ診断
④回避依存症になる原因
⑤回避依存症を克服する方法

についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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第105回目は、

ネガティブ感情を手放す3ステップ

 

 

 

イライラしたり、

モヤモヤしたり、
落ち込んだ時、

 

 


自分のネガテイブな感情に、

引っ張られてしまうことってあるよね。

 

 

 
ムカつく出来事が

なかなか頭から離れなかったり、
いつまでも悲しい気持ちを引きずったり、
 


 

悩みがずっと

頭の中でグルグルしたり…

 

 

 

そんなネガティブ感情を手放す方法を

3つのステップで

お伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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第248回目は、

レッテル貼り

自分や他人を決めつける生きづらい思考

 

 

 

自分はいつも運が悪い。
あの人はこういう人だ。
最近の若い人は…
男って女ってというように、

自分や他人を決めつけて

レッテルを貼ってしまうことはありませんか?

 

 

 

一度レッテルを貼ると、

その考えが固定化されてしまうので、

なかなか剥がすことが出来ず、

それが生きづらさに繋がってしまうことがあります。

 

 

 

人は何故レッテルを貼ってしまうのか?

 

 

 

生きづらくなる考え方のクセ「レッテル貼り」をテーマに
①レッテル貼りとは
②レッテル貼りのメリット・デメリット
③人は何故レッテルを貼りたがるのか
④自分に制限をかけない思考法

についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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