マルベリ心斎橋♪

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

大丸心斎橋店２階
MARIEBELLE THE LOUNGEさん

マリベルのチョコレート NYのショコラティエ MarieBelle（マリベル）

バカラのシャンデリアが
お出迎えしてくれる
高級感あふれる素敵なカフェ♪

マルベリオリジナル

デザインの食器や、

バカラのグラスで、

洗練された世界観を演出してくれます＾＾

スイーツメニューの

マルベリズパフェピスタチオと、

-----

ダークチョコレートと

ピスタチオのジェラートに、

濃厚なクリームの組み合わせ

-----

ドリンクに、

チョコレートローズをいただきました。

-----

インド産ブラックティーに、

100天然のチョコレートとローズで香りづけ

-----

あるあるで、

パフェを食べ出すと、

紅茶の香りも、

味もあまりわからなくなってしまうことがあるのですが、

チョコレートローズは、

パフェを食べながらいただいても、

風味がしっかり味わえて素晴らしかったです！

とにかくこの空間にいられることが幸せと思えるカフェ。

また行きたいです！

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

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自分らしさって何？

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西村ゆかりです。

幸せに生きるためには、

自分らしさを大切にすることって、

よく言うけれど、

自分らしさって何？

自分のことがよくわからない…

と言う人も結構多いです。

自分のことを、

客観的に観るって、

慣れていないと案外、

難しく感じてしまうかもしれません。

自分らしさとは、

あなたがこの世に、

オギャーとうまれた赤ちゃんの頃のあなたです。

いや、そんなの

ますます、わかりにくい…

ですよねww

赤ちゃんの頃は、

誰でもまんま、

本能のままに生きています。

あれが出来ないとか、

無理、ダメだとか、

そんなの一切なく、

お腹がすいたら、

お腹がすいたよーと泣いて、

眠たくなったら、

眠たいよーって泣いて、

ただただ素直に、

自分の欲求を表現しています。

お金がたくさんあったら、

時間がたくさんあったら、

幸せになれると思っている人も多いけど、

そこに自分らしさがなかったら、

結局、満たされることはないのですね。

本当は時間やお金が欲しいのではなく、

自分らしく過ごすための手段として、

時間やお金が欲しいと感じているのです。

それを叶えるには、

今の日常で、

自分らしくいられる時間を増やすことが重要です！



だ・か・ら！

その自分らしくがわからないんだよって人は、

そう難しく考えずに、

なんか楽しい、

なんか嬉しい、

なんか好き、

なんかいいかもって感じられることを、

色々とやってみるのがおすすめ。



リラックスして、

楽しめていたら、

それがきっと自分らしくいられるってことです。

 

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La Vie en Rose ～ばら色の人生〜

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西村ゆかりです。

東京上野毛にある
グラスデザート専門店
ラトリエアマファソンさん

Instagramのアカウント

↓↓↓
@latelier_a_ma_facon

東京旅行の時には、

絶対にはずせないお店。

本当はマンゴーのグラスデザートが

食べたかったのだけど、

ギリギリ間に合わずでしたが…(^_^;

いつお邪魔しても、

素敵なグラスデザートが

たくさん揃っているので、選ぶのも楽しい

今回は、【La Vie en Rose ～ばら色の人生〜】をいただきました。

こちらは、エディット・ピアフの名曲をイメージして作られたデザートだそうです

ライチジュレ

バラのパルフェ

ジャスミンゼリー

フランボワーズ

マルコポーロと…

華やかで香り高い

なんとも贅沢な味わいのデザートでした。

一緒にいただいた「わたしのプリンはどこ？？」

（from 8jours @下北沢）というユニークなタイトルがついた紅茶は、

ラムを加えた大人のプリンをイメージして作られた紅茶だそうです。

私はプラス料金で

ロイヤルミルクティーにしていただきました。

濃厚で美味しかったです＾＾

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メロンコース♡

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西村ゆかりです。

大阪本町にある
FRUiT御堂筋店さん
Instagramのアカウント

↓↓↓

＠fruit.hanafru

メロンを中心にした
季節のフルーツコースをいただきました＾＾

＊季節のアペタイザー
　熊本県産クインシーメロン
　静岡県産マスクメロン
　茨城県産オトメメロン
　沖縄県産パイナップル
　山形県産さくらんぼ

＊サラダ
　熊本県産クインシーメロンとプラッターチーズのカプレーゼ

プラッターチーズ苦手かなと思ったけど、

これは臭くなくて、美味しくいただけました＾＾

＊アラカルト
　長崎県産びわのジャスミンコンポート


びわが美味しかった！

＊メイン
　静岡県産マスクメロンのガスパチョ

金箔がひらひら…♪

＊アテムプトゥ
　愛媛県産ガテマンダリンのサングリア
　静岡県産マスクメロンとピスタチオのダックワーズ
　沖縄県産パッションのソースとバニラチーズケーキ

　沖縄県産パイナップルのタルト
　宮崎県産マンゴーと生姜、シナモンのチャツネとヨーグルト

最初にメロンの果汁のみの

メロンジュースもいただけます＾＾

アラカルトのびわのコンポートも

すっごく美味しかったし、

メインのガスパチョも、面白かったです＾＾

クオリティーの高いコースでした＾＾

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何のために頑張っているのか？

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西村ゆかりです。

アダルトチルドレンの人や、

生まれつき繊細なHSPの人は、

周囲に気を遣って、

無理して、

頑張りすぎるところがあるので、

燃え尽き症候群を繰り返す傾向があります。

燃え尽き症候群とは、

それまで頑張っていた人が、

突然燃え尽きたかのように、

気力を失って、

日常生活に支障を来してしまう状態のことです。

燃え尽き症候群と、

ひとことで言っても、

人によって程度は様々なので、

実は自覚なく、

燃え尽き症候群を繰り返している人も多いのです。

自覚がない人は、

自覚がないまま、

本当は気力も尽きて、

相当しんどいはずなのに、

自分はダメだ、

自分はまだまだだと、

自分を責めて、

ますます頑張り続けてしまうのですね。

頑張ることでしか、

自分の居場所はない、

頑張らなければ、

誰にも受け入れてもらえないと思い込んでいるから、

そのような負のループを繰り返してしまうのです。

せっかく頑張っていても、

燃え尽き症候群になっていたら、

残念ながら、なかなか思うような成果は出にくいです。

何故かというと、

頑張る動悸がずれている可能性があるからです。

自分が心からこうしたい、

こうなりたいと望むことが動悸になっている場合、

行動すればするほど、

望む結果に近づいていく確率は高くなっていきます。

だけど燃え尽き症候群になってまで、

頑張り続けてしまっている人というのは、

例えば、相手に嫌われないように、

バカにされないように、

恥ずかしくないようになど、

心からの欲求ではなく、

こうしなければならない、

こうでなきゃダメという思いが、

頑張る動悸になっているから、

そもそもゴールがないのです。

ゴールがないとはどういうことかと言うと、

実際に相手に嫌われるかどうか、

バカにされるかどうか、

恥ずかしくないかどうかは、

相手が感じることなので、

こちらからはコントロール出来ません。

だから、ちゃんと出来たかどうか、

上手くいっているのかどうか、

永遠に不安を感じ続けるしかないのです。

どんなに頑張っても、

いくらやっても、

ゴールがないから、

自分自身が心から納得することもないし、

満たされることもない、

苦しい無限ループにはまってしまいます。

そしてストレスがたまり、

心も身体も疲れ切って、

知らず知らずのうちに、

燃え尽き症候群になっている…といった感じです。

この負のループをとめるには、

まずは、自分が燃え尽き症候群になっていることを、

自覚する必要があります。

燃え尽き症候群になっていても、

いなくても、

しんどいのに頑張り続けてしまう、

頑張っているのに、

現実が一向に良くならないと感じる人は、

一度立ち止まって、

自分に問いかけてみてください。

自分は何のために頑張っているのか？


 

自分のために頑張っているならOK。

世間の目や他人の評価を気にして、

その為に頑張っているようなら、

それは本当に自分がしたいことなのか、

心から望むことなのか見直してみましょう。

燃え尽き症候群について、

詳しくお話した動画を

YouTubeにアップしていますので、

良かったらそちらも観てみてください。

この記事の下に、

リンクを貼っておきますね＾＾

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