脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
幸せになるためには、
どんなことが必要だと思いますか？
ラクして幸せになれる方法があったら？
簡単に幸せになれる方法があったら？
今、そんなのある訳がない、
あやしい…などと思った人は、
多いんじゃないでしょうか。
私自身、幸せになるとか、
何か欲しいものを手に入れる為には、
努力しなければならない、
頑張らないといけないと思っていました。
特に日本人は、
真面目で勤勉、
努力家な国民性もあり、
努力や苦労が美徳といったイメージがありますよね。
最近は少しずつ
緩んではきていると思いますが、
それでも、まだまだ、
みんなの意識に根強く、
植え付けられているイメージがあるように思います。
実際に、私のカウンセリングを受けてくださる
クライアントさんの中にも、
自分の頑張りが足りないから、
もっともっと頑張らなくちゃと、
自分を追い込んで苦しくなってしまっている人は多いです。
そして人の為に、
何かをしてあげたいという
生き方をしている人も結構多いです。
優しさや思いやりを持つことは素敵だけど、
中には、他人のために尽くすこと、
期待に応えることが、
自分の存在意義になってしまっている人もいます。
人の為に何かをするのが悪いという訳ではありませんが、
まずは自分自身が幸せですか？
ということを問うてみて
どんな時も、
最優先にするのは、
自分自身の幸せです。
だって、そのために、
自分の人生があるのだから。
頑張らずに得をしてはいけない、
努力せずに何かを手に入れることは出来ない、
苦労しないと幸せにはなれない、
誰かの役に立つ人間でないと価値がない。
昔からある考え方に、
洗脳されているだけで、
それって、全部、思い込みです。
そのような考え方で、
無意識に自分を苦しめている人がいる一方で、
苦労せず、
楽しく、
ラクに幸せをつかんで、
幸せに生きている人が、
実際にたくさんいます。
そのことに気づいて、
自分もラクして幸せになっていいんだよ～
もっと簡単に手に入れたっていんだよ～と
許可してあげましょう。
すると、罪悪感や、
抵抗感を感じる人もいるかもしれません。
まずは少しずつ、
やりたくないこと、
嫌なこと、
我慢するのをやめていく。
かわりに好きなこと、
やりたいこと、
楽しい事を選択していく練習から始めてみてください。
自分をたくさん楽しませてあげましょう。
楽しいな、
嬉しいな、
といった幸せ気分を感じられる時間を増やすことで、
少しずつ罪悪感や抵抗感を手放していけると思います。
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