三輪さん♪誕生祭♡

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西村ゆかりです。

９月になりました＾＾

早いですね～

今年も、もう後半か…

８月は盆踊りが忙しかったのと、

暑くてダラダラしちゃって💦

仕事があまりはかどらなかったので、

９月からは、仕事モード全開で行きたいと思っています＾＾

今月もよろしくお願いいたします！

少し前のことですが、

お誕生日のお祝いを、

奈良の大神神社さんでしていただきました

崇敬会に入っているので、

お誕生月には毎年、

ご招待してくださるんです

これまではなかなか直接行けなくて、

お札などを郵送してもらうだけだったのだけど、

今年は直接うかがって、

お誕生祝いのご祈祷を受けさせていただきました。

おくるみみたいに、

可愛くくるまれたお札や、

撤下品もいただけます。

縁起の良いお豆さんも＾＾

ちょうど息子の大学院の入試が近かったので、

大神神社の智恵の神様

久延彦神社さんで絵馬を奉納させていただきました。

この絵馬には何度もお世話になっていて、

今のところ、全勝です♪

智恵ふくろうも、

なでなでして、

ご神徳をいただきました＾＾

こちらは御神水がいただけるスポットです＾＾

今年は卯年なので、

なでウサギさんが、

例年より目立つ場所に置かれています＾＾

なで兎用の消毒…ww

いつもの天ぷらみゅうめんのお店が閉まっていたので、

違うお店でにゅうめんと、

柿の葉すしのセットをいただきました＾＾

暑くても、

やっぱりにゅうめんが好き

良いお参りが出来たことに感謝。

今月も頑張ります＾＾

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

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デザートカフェ長楽館♪

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西村ゆかりです。

京都市指定有形文化財、長楽館併設のカフェ
デザートカフェ長楽館さんにて
@chourakukan

定番のミルフォイユと、

ドリンクフェアの金箔輝く秘密の和室。

御成の間『マンゴージパング「梅桃 (ゆすらうめ)」』をいただきました。

窓からの木漏れ日とグリーンが美しく、

癒やされる空間で、優雅にいただけるのが魅力^^

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自分と向き合うって怖い。

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西村ゆかりです。

生きづらさを解消していくには、

自分と向き合うことが必要なのだけど、

いざ自分と向き合おうとすると、

結構、怖いと感じる人も多いです。

自分と向き合うとは、

自分の内面に意識を向けて、

ありのままを受け止めることなのだけど、

生きづらさを抱えている人の多くは、

普段から自分を責めたり、

否定したり、ダメ出ししているので、

ありのままの自分を認めたくない…

と、心が抵抗したくなってしまうのですね。

自分のダメな部分を、

（本当はダメだと思いこんでいるだけなのだけど）

受け入れるのが怖いのです。

だからこそ、

カウンセリングや、

セラピーなど、

プロのサポートを受けながら向き合うことを

考えてみるのも良いと思います。

ただカウンセラーなどのサポートを受けていても、

主体となるのは、あくまで自分です。

カウンセラーは、

手助けは出来るけど、

実際に行動して、

現実を書き換えていくのは、

本人しか出来ないことなのですね。

だから自分自身で、

しっかり考えることは必要です。

誰でも、不安な時ほど、

正しい答えを求めたくなるものだけど、

他人から正しい答えをもらうことに頼りすぎてしまうと、

自分の感覚や思考を停止させてしまうことになりかねません。

だから、自分で考えたり、

自分で感じることも、とても大切。



そしてその感じたことや、

考えたことで、

少しずつ行動してみる。

そやって、

少しずつ自分の感覚や思考を、

自分で信頼できるようになれば、

自信もついていきます。

心も安定して、

強くなっていきますよ＾＾

別に強くなることを目指す必要はなくて、

それよりは自分の弱さを認められるようになる方が、

結果的に強くなれるのだけど、

自分の感覚や思考を信頼できるようになると、

自然と根拠のない強さや自信が沸いてくるようになります。

生きる力が、

アップするみたいな感じかな。



そうするといつの間にか、

自分と向き合う怖さも薄れて、

逆に向き合うことで、

自分がどんどん底上げされていくのがわかってくると、

向き合うことが、楽しくなりますよ＾＾

 

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西村ゆかりです。

イギリスのチョコレートブランド
ホテルショコラ
ららぽーと西宮甲子園店さん

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季節限定の桃のパフェをいただきました＾＾

ジューシーな桃の甘さと、

ラズベリーソースの酸味、

カカオソフトミルクのミルキーな味わい、

希少なアマゾンカカオを使ったフルーティーなカカオホイップと、

グラハムクッキーの組み合わせが、めっちゃ美味しかったです！

ごろごろとたくさん入った桃

甘くて美味しい

桃をしっかり味わえて大満足です！

ららぽーと甲子園と、桃つながりで…
Fruits Bar AOKIさん

（フルーツバーアオキ）の

桃のスムージー（Sサイズ）も。

こちらは別の日ですよww

フレッシュな桃を

その場でミキサーにかけて出来たてをいただきます。

めっちゃ桃を感じた

甘くて美味しい～

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役に立たないと価値がない。

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西村ゆかりです。

アダルトチルドレンの人は、

一番に自分を優先して、

大切にして、尊重して、

愛してくれる存在であるはずの親から、

存在そのものを否定されるような経験を持っているため、

自分には価値がないとい思いを、

心の奥に抱えてしまっている人が多いです。

この思いこそが、

アダルトチルドレンの人を

生きづらくさせている大きな原因です。

自分に価値があるとは、

到底、思えない、信じられない。

だけど、どうにかして、

価値を得たい。

誰かに認められたい。

愛されたい。

人は、無いという欠乏感を感じるものほど、

強く求めたくなるものなのですね。



だけど自分では、

自分の価値を認められないから、

人から得ようとして他人に尽くしてしまうのです。

すごいねー、

えらいねー、

助かるわー、

役に立つわー、

ありがとう～、

居てくれると嬉しい、

そんな言葉をもらえると、

自分はここに居ていいんだ、

受け入れられている、

認められていると思えるから。

だけど、それだと、

またすぐ不安が襲ってきます。

常に人から認められ続けなければ、

期待に応え続けなければ、

役に立ち続けなければ、

自分の価値がなくなるんじゃないかって、

不安になるのです。

このように、

自分以外の他から、

自分の価値を得ようとすると、

常に相手のために尽くして、

ずっと我慢して、無理して、
自分を犠牲にしなければならない。

だから、苦しいのです。

だから、生きづらいのですね。

時間もエネルギーも、

一番は自分のために、

何より大切な自分自身のために使ってあげてください。

あなたの人生は、

あなたのためにあるのだから。

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