脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
生きづらさを解消していくには、
自分と向き合うことが必要なのだけど、
いざ自分と向き合おうとすると、
結構、怖いと感じる人も多いです。
自分と向き合うとは、
自分の内面に意識を向けて、
ありのままを受け止めることなのだけど、
生きづらさを抱えている人の多くは、
普段から自分を責めたり、
否定したり、ダメ出ししているので、
ありのままの自分を認めたくない…
と、心が抵抗したくなってしまうのですね。
自分のダメな部分を、
（本当はダメだと思いこんでいるだけなのだけど）
受け入れるのが怖いのです。
だからこそ、
カウンセリングや、
セラピーなど、
プロのサポートを受けながら向き合うことを
考えてみるのも良いと思います。
ただカウンセラーなどのサポートを受けていても、
主体となるのは、あくまで自分です。
カウンセラーは、
手助けは出来るけど、
実際に行動して、
現実を書き換えていくのは、
本人しか出来ないことなのですね。
だから自分自身で、
しっかり考えることは必要です。
誰でも、不安な時ほど、
正しい答えを求めたくなるものだけど、
他人から正しい答えをもらうことに頼りすぎてしまうと、
自分の感覚や思考を停止させてしまうことになりかねません。
だから、自分で考えたり、
自分で感じることも、とても大切。
そしてその感じたことや、
考えたことで、
少しずつ行動してみる。
そやって、
少しずつ自分の感覚や思考を、
自分で信頼できるようになれば、
自信もついていきます。
心も安定して、
強くなっていきますよ＾＾
別に強くなることを目指す必要はなくて、
それよりは自分の弱さを認められるようになる方が、
結果的に強くなれるのだけど、
自分の感覚や思考を信頼できるようになると、
自然と根拠のない強さや自信が沸いてくるようになります。
生きる力が、
アップするみたいな感じかな。
そうするといつの間にか、
自分と向き合う怖さも薄れて、
逆に向き合うことで、
自分がどんどん底上げされていくのがわかってくると、
向き合うことが、楽しくなりますよ＾＾
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