脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
アダルトチルドレンの人は、
一番に自分を優先して、
大切にして、尊重して、
愛してくれる存在であるはずの親から、
存在そのものを否定されるような経験を持っているため、
自分には価値がないとい思いを、
心の奥に抱えてしまっている人が多いです。
この思いこそが、
アダルトチルドレンの人を
生きづらくさせている大きな原因です。
自分に価値があるとは、
到底、思えない、信じられない。
だけど、どうにかして、
価値を得たい。
誰かに認められたい。
愛されたい。
人は、無いという欠乏感を感じるものほど、
強く求めたくなるものなのですね。
だけど自分では、
自分の価値を認められないから、
人から得ようとして他人に尽くしてしまうのです。
すごいねー、
えらいねー、
助かるわー、
役に立つわー、
ありがとう～、
居てくれると嬉しい、
そんな言葉をもらえると、
自分はここに居ていいんだ、
受け入れられている、
認められていると思えるから。
だけど、それだと、
またすぐ不安が襲ってきます。
常に人から認められ続けなければ、
期待に応え続けなければ、
役に立ち続けなければ、
自分の価値がなくなるんじゃないかって、
不安になるのです。
このように、
自分以外の他から、
自分の価値を得ようとすると、
常に相手のために尽くして、
ずっと我慢して、無理して、
自分を犠牲にしなければならない。
だから、苦しいのです。
だから、生きづらいのですね。
時間もエネルギーも、
一番は自分のために、
何より大切な自分自身のために使ってあげてください。
あなたの人生は、
あなたのためにあるのだから。
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